Il y a au moins 1h de latence entre la fin de mon entrainement et mon repas, minimum.
Après je marche aussi énormément.
Sur mon podomètre (car j'étais curieux de savoir), j'ai marché l'équivalent de 80km la semaine dernière
(je fais tout à pied).
Moi ma crainte c'est vraiment de gonfler à cause de la whey, ce que je cherche justement à éviter car je me suis mis au sport pour perdre mon ventre (done) et faire ressortir un peu mes muscles (sans vouloir être body buildé)