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Recherche effectuée en 0,00 secondes. Recherche: Messages créés par: Kara
Forum: Enrichissement personnel 29/08/2014, 17h17
Réponses: 28
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Envoyé par Kara
MErci c'est bon Roy-Mf m'a envoyé le PDF ;) ...

MErci c'est bon Roy-Mf m'a envoyé le PDF ;)

Pour le matos non j'ai pas , mais vu que je faire seulement abdos + un peu les bras j'ai pas besoin d'equipements ;)




D'accord , merci pour...
Forum: Enrichissement personnel 29/08/2014, 12h34
Réponses: 28
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Envoyé par Kara
Merci de confirmer mes craintes :P je l'ai très...

Merci de confirmer mes craintes :P je l'ai très bien vu avec mon voisin e. Champion de boxe et ancien garde du corps , il a arrêté et c'est devenu une vraie bedaine de 2m de haut :eek:

C'est pour...
Forum: Enrichissement personnel 28/08/2014, 19h25
Réponses: 28
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Envoyé par Kara
ok d'acc , je vais my mettre pour les pecs , bras...

ok d'acc , je vais my mettre pour les pecs , bras et abdos ! les jambes avec le velo c'est deja nickel :D

Quelqu'un peux m'envoyer un lien pour la methode lafay ? je ne trouve vraiment pas...
Forum: Enrichissement personnel 27/08/2014, 20h51
Réponses: 28
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Envoyé par Kara
ouais je sais , je sais :D mais comme dis , je...

ouais je sais , je sais :D mais comme dis , je veux dessiner , pas avoir un "gain de masse" :p
Forum: Enrichissement personnel 27/08/2014, 18h20
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Envoyé par Kara
Merci pour ton conseil ! j'espère par contre pas...

Merci pour ton conseil ! j'espère par contre pas trop de masse .. juste des choses dessinés :rolleyes: si je prends de la masse , je vais devoir , une fois les exercices arrivé a terme , devoir...
Forum: Enrichissement personnel 27/08/2014, 13h05
Réponses: 28
Affichages: 4 133
Envoyé par Kara
Programme de matin ! [muscu]

Hello à tous , voilà ,

je viens d'arriver sur grenoble , nouveaux mode de vie et donc nouveau départ !

J'aimerais ainsi dessiner mes abdos et un peu mes pecs et pourquoi pas un peu les bras ,...
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