Tu te fais même recaler par des filles moches, cela indique clairement ta SMV (Sexual Market Value) = faible.
Citation:
c'est bien moi le mec a gauche mais je ne deviendrait jamais comme ca (photo du gars a lunettes) et je peux pas utilisé de lentilles.
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Si tu pourras, t'es un homme normalement constitué, t'as des couilles, donc tu produis de la testostérone donc tu peux atteindre ce physique, peut-être pas en 3 ans, mais en 4-5ans 100% sûr.
Sauf si évidemment tu fais partie des 1% de mecs ayant des maladies hormonales empêchant la prise de muscles. Ce qui est peu probable.
Osef des lentilles, tu peux être BG avec des lunettes.
Citation:
Mais soit, comment a t'il pu se transformer en 3 ans ?
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Il a suivi un bon programme de musculation, il a suivi une bonne diète pour la prise de muscles et il a été assidu dans ses entrainements.
Citation:
Combien d'heures par semaine?
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Entre 4 et 10h par semaine, tout depend de tes disponibilités et du programme que tu suis.
Surplus calorique, entre 1.5g et 2g de proteines par kg de poids de corps
Viandes, legumes, feculents, fruits
Salle de sport/musculation comme basic fit/fitness park
Citation:
Cela dit, il y a des gars plus moches que moi, plus petits, plus mince ou 50 fois plus gros, ils sont quand même en couple!
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Osef des autres.
Ils ont des caractéristiques en plus que tu ne possèdes pas. Ils ont eu plus de chances.
Peu importe. Tu ne fais pas partie de ces chanceux.
Là tu dois penser à toi. Et tes résultats ne te satisfont pas.
Donc à toi de mettre en place la stratégie pour améliorer tout cela.
Et ca ne passe pas par continuer à bourriner le spu comme tu le fais déjà et continuer à te prendre des baches à longueur de journée.
Faut modifier ton être en profondeur.
Tu peux partir à la guerre avec un baton en bois, si tu le souhaites, mais malgré ta bravoure et ta détermination tu te feras toujours massacré.
Reste chez toi, fabrique toi un panzer pendant 3 ans, ensuite tu repars à la guerre, je peux t'assurer que tu dézingueras beaucoup plus d'ennemis avec cette stratégie et tu prendras aussi plus de plaisir durant le processus.