S'il s'agit de reconstituer ta vie sociale, pourquoi ne pas privilégier justement de d'abord commencer par les activités "réelles" de socialisation dont tu disposes déjà?
Concernant Facebook, les deux raisons que tu as invoquées sont saines, donc c'est à toi de juger. Mais assure-toi de deux choses :
1 - Que ce soit un outil information au service de ces deux motivations, et pas autre chose
2 - Que tu ne glisses pas dans le stalking vis-à-vis de ton ex (il n'y a qu'un pas)
3 - Que tu ne glisses pas dans le showroom virtuel (surexposer tes soirées, tes activités sur FB), ce qui est tentant surtout étant un homme sortant d'une rupture : le besoin inconscient de démontrer à son ex qu'on se remet très bien et rapidement de la rupture
Pour ta question entre parenthèses, la logique veut que je ne t'y réponde pas, parce que c'est justement une question que tu ne dois pas te poser. Les remises en couple après rupture ça peut arriver, mais généralement ça ne tient pas si c'est "forcé", provoqué. Par contre, ça tient quand ça arrive spontanément au terme d'un cheminement d'un renouveau chacun de son côté et aussi avec l'aide d'un petit concours de circonstances qui fait que l'on se retrouve à nouveau dans l'autre.
Courage