Beaucoup de difficultés avec le regard des autres
 

Hola !

Tout est dans le titre ! ADS a beau rabâcher qu'il faut se défaire du regard des autres, j'ai vraiment du mal, alors que ça fait longtemps que j'ai conscience qu'il faut vivre sans.

Je sais pas si j'ai du mal à m'aimer ou si j'ai besoin de l'acceptation des autres, mais ça me bouffe continuellement, et je sais vraiment pas d'où vient le problème.
Ca commence à déteindre sur d'autres aspects de ma vie comme mes potes, ma copine, mes hobbys, etc

C'est assez vague comme description je sais, mais ça vous montre à quel point je suis paumé. Donc voilà, si quelqu'un à des pistes pour m'aider à me tirer de ça, je suis preneur, ici ou en MP

Merci à vous !:D

Des détails ! :D

Sinon y'a ça:

Je n'ai plus peur du jugement des autres

Ok j'avoue il y a pas grand chose x)

Bon, pour faire simple, disons que je suis satisfait de moi sur le plan intellectuel. Je fais de la guitare depuis 10 ans, de la photo depuis 2 ans, je suis fan de musique, je fais attention à mon style vestimentaire (même si j'arrive pas à le trouver :D), je suis plutôt curieux d'esprit, assez cultivé. Je réussis mes études de droit, j'adore ça. Bref, rien de méchant là-dessus.

Là où ça pêche c'est mon caractère. En fait je ne l'aime pas tout simplement. Je suis trop surexcité tout le temps, pas assez mature, trop gamin selon moi. Je suis pas du tout timide avec les gens, je sociabilité bien, mais à chaque fois au bout d'un certain temps ça va bloquer avec les autres, sans savoir pourquoi, et je vais me sentir juger. J'ai pas un cercle d'amis de dingue, mais ça me va. Malgré tout, la grande majorité de ces amis ne sont pas vraiment comme moi, et je suis pas hyper proche d'eux, quelques sorties de temps en temps mais c'est tout. J'ai un super pote en prépa mais à part ma copine je suis pas super proche d'autres personnes.

Pas de soucis avec les filles, je peux en aborder assez facilement, et pas de soucis pour le couple. Après je suis avec ma LTR depuis 11 mois maintenant. Sur le papier tout se passe bien mais j'ai une furieuse envie d'avoir d'autres expériences sexuelles, j'ai pas envie de me brider à 19 ans. Mais comme on a les mêmes potes et qu'on se voit tout le temps à la fac, ça ferait bizarre...

Voilà, c'est ce à quoi je pense pour l'instant, je rajouterai des détails si ça me revient ^^

ça fait échos à un de tes derniers post

mais à chaque fois au bout d'un certain temps ça va bloquer avec les autres, sans savoir pourquoi, et je vais me sentir juger.

Par rapport à ton comportement, "surexcité" ?

J'ai pas un cercle d'amis de dingue, mais ça me va. Malgré tout, la grande majorité de ces amis ne sont pas vraiment comme moi, et je suis pas hyper proche d'eux, quelques sorties de temps en temps mais c'est tout.

Tu peux donner un exemple pour chaque couleur ?

Tu veux rester avec ta copine, et profiter de nouvelle expérience sexuelle ? Rompre, et partir à l'aventure ?

Theros :confused: En même temps j'ouvre tes derniers post, des réponses vis à vis de ta copine y'en a !
Je ne sais pas ce que je veux / Aborder... / S'aimer... Le fil conducteur est là.

Qu'est est ce que tu veux par rapport ça ?

Je vois un mec qui n'est pas complètement sorti de l'adolescence, et à ton âge, rien d'extravaguant, et qui est frustré de ne pas avoir toutes les expériences d'un "adulte". Ca me semble plutôt commun, cette frustration.

Mais quel est vraiment le rapport avec le regard des autres et ton analyse de toi-même ?

Ouais je pense que mon comportement surexcité joue pas mal. En fait j'ai pas l'impression d'avoir la maturité d'un étudiant classique de 19 ans, j'ai l'impression d'être un gamin et ça me soule, parce que j'ai essayé de travailler là-dessus mais le naturel revient au galop...

Un exemple pour chaque couleur ? Un exemple pour chaque pote c'est ça ? :D
Sans faire du cas par cas c'est des gens avec qui je m'entends bien, plus qu'avec les autres personnes de ma promo, je m'assoie avec eux en amphi, je fais des sorties parfois avec eux, mais ça s'arrête là, je vois pas trop de point en commun...

Pour ce qui est de ma copine (et je vais en profiter pour répondre à ton interrogation d'après), j'ai tourné le sujet dans ma tête pendant longtemps, et j'en suis toujours au même point. Actuellement le problème se pose comme ça pour moi :
- Je la largue, ça va lui faire mal, j'ai techniquement aucune raison de le faire, elle va s'accrocher, me détester, et ça va foutre le bordel dans mon quotidien, genre ça va tout chambouler. Mais je serai libre de draguer qui je veux, et ça c'est cool, mais j'ai aucune certitude de résultat. Donc si ça se trouve je vais me manger que des râteaux et jamais vivre les expériences que je voulais :p
- Je reste avec elle. Je prends sur moi pour ses petits côtés relous (qui n'en a pas), et surtout à chaque fois que je vois passer une fille qui me plait, je ferme ma gueule en me disant que j'ai déjà beaucoup avec elle. Je reste dans une situation plutôt confortable à ma fac, pas d'emmerdes avec qui que ce soit. Bref, la vie continue. Et qui plus est, de grosses chances qu'elle parte avec moi aux US pour notre échange à l'étranger.

Donc voilà, clairement c'est la merde. Et malgré les autres topics que j'ai ouvert, et les conseils que l'on ma donné, je reste bloqué. Vraiment j'essaie, mais entre ma copine et ma personnalité, j'ai un peu du mal à gérer ^^


A savoir que ma copine et le regard des autres sont deux questions différentes qui n'ont rien à voir l'une avec l'autre. Et pour ce qui est des expériences d'adulte, j'ai conscience que je ne peux pas tout vivre à mon âge, mais j'ai peur de m'enfermer dans un train-train quotidien avec ma copine et d'en baver encore plus au moment de la quitter si jamais j'attends longtemps.

Ouais mais ce genre de conseils ne servent presque à rien puisqu'on ne choisit pas de ne pas songer au regard des autres comme on ne choisit pas d'avoir peur du noir ou d'avoir confiance en soi.
On choisit d'essayer de régler le problème, mais si tu penses qu'en songeant "je m'en fous du regard des autres", tu vas régler le problème ça ne marchera pas...

Sache quand même que d'avoir besoin de reconnaissance/acceptation sociale est normal. Après, c'est comme pour tout, certains ont une sensibilité plus tournée vers l'extérieur et d'autres vers l'intérieur. Donc si de base tu es "sensible", ça sera un peu plus dur et tu devras accepter cet aspect de toi.
Il faut juste que tu détectes et listes ce que tu considère comme toxique pour toi et que tu t'attaches à régler chaque souci l'un après l'autre.

En réalité, il ne s'agit pas de se foutre du regard des autres, mais au moins de ne pas lui accorder une part équivalente voire plus importante que tes propres émotions.


Donne des exemples car il y a différents types de "peur du regard des autres". Qu'est-ce que tu veux que l'on pense de toi et qu'est-ce que tu cherches en général dans le regard des autres ? Que fais-tu pour le satisfaire ?

J'ai aussi ce souci, moi c'est d'apparaître "faible" que je crains ou d'être perçu comme je ne suis pas. Je me suis mis dans les situations concernées pour atténuer le problème (qui est encore là bien présent).

Yep, ça j'ai remarqué...

C'est comme tu dis. J'admet que ce soit normal de vouloir un minimum de reconnaissance sociale/acceptation des autres, mais ça prend un peu trop le dessus en ce qui me concerne, d'autant plus que je suis "un sensible", toujours selon tes termes.

J'ai peur qu'on me voit comme un mec qui a justement peur du regard des autres. Quand on me voit, je veux qu'on me voie comme un mec bien dans ses baskets, qui sait ce qu'il veut et où il va, et pas un weirdo sans personnalité.

Alors je fais de mon mieux pour me trouver, mais cette peur du regard des autres me bloque beaucoup, même si j'ai indéniablement fait des progrès ces 3 dernières années

Je pense pas non plus qu'on puisse se défaire du regard des autres, on le comprend, on y apporte moins de poids.

Le regard des autres qui nous fait peur est plus proche du regard qu'on se porte à nous même plutôt que du véritable regard des autres, les gens s'en foutent de nous globalement, ils sont tout aussi dérangés par le regard des autres pour se préoccuper de nous.

S'apaiser du regard des autres c'est d'abord être tolérant envers ses défauts, comprendre qu'il n'y a pas de hiérarchie entre les hommes (avoir peur du regard des autres ne fait pas de quelqu'un une personne moins bien), réaliser que "les autres" est un ensemble composé d'individus qui tout comme nous leurs lots de problèmes psychiques, comprendre que juger quelqu'un c'est avant tout un transfert de notre propre culpabilité (il faut des notions en psycho pour ça), avoir une bonne estime de soi (c'est très lié avec tout le reste) etc.
C'est tout un travail de développement.

Ce côté enfant que tu ne veux pas voir en toi, c'est bel et bien une partie de toi.
Ce qui transparait dans tes écrits, c'est que tu essaies de te convaincre du contraire. C'est ce qui créé cette tension en toi, avec la partie adulte qui cherche à émerger.
Or le développement de soi passe par la prise en compte et le respect de ces 2 parties. C'est pour ça que depuis tout ce temps, ta lutte contre cette partie de toi t'éloigne de ton épanouissement. Et te voilà une nouvelle fois dans un nouveau tour de ton manège intérieur où tu crées un sujet sur ton malaise.

La première chose à faire est donc de te recontacter avec cette partie au lieu de la faire taire, avec ton coeur et ton esprit (parce que la tête va continuer à la rejeter). Pour entendre et ressentir sa voix, la méditation est le meilleur outil. Ensuite, tu pourras t'attacher à comprendre les aspirations de cet enfant intérieur (regarde les articles sur le sujet)

Te sens tu prêt à ça Théros?