[marseye]

Envoyé par senechat

Hello,

Alors je vais REPETER

Je SAIS perdre du poids et je sais qu'il ne faut pas manger de fast food et faire du sport pour en perdre captain obvious. J'ai perdu 18kg donc ça prouve bien que je connais les bases.

Malgré ça, quoi que j'ai pu faire, IMPOSSIBLE de perdre plus de poids.

J'ai même fait 4 jours de monodiète de pommes. J'ai pas perdu 1 gramme, zero, rien du tout en bouffant que quelques pommes par jour.

Ami du jour bonjour,
le truc monodiete de pommes c'est pas le truc le plus intelligent... sinon a ce compte la bouffe un vers solitaire ( oui je sais dès le matin je suis deg)

moi je pense que tu devrai trouver ton niveau calorique ou tu te sent bien, ou tu creve pas de faim, ou tu es pas fatigué, qui devrai etre autour des 1500cal ( c'est de la theorie mais en gros cela se joue la pour une femme) et bombarder l'aspect cardio, car meme si ton poid se stabilise a une periode, tu va te rafermir, gagner en muscle , et c'est pas mal aussi

bref bombarde de cardio a la salle ( desfois je regarde il y a des cours collectif genre body pump ou quoi , les miss ont l'air de pas mal transpirer rien t'empeche de faire des cours comme sa , et a la fin tu rajoute 30 minutes de velo)

[senechat]

Hello Marseye,

Un de mes messages a été supprimé désolée d'ailleurs c'était certainement à cause des noms que je citais je m'en suis rendue compte apres.

Pour la monodiete de pommes, c'était après 4 régimes. Je voulais juste voir si c'était mon corps qui faisait de la rébellion ou si c'est moi qui m'y prenait mal.

Concernant les calories j'ai déjà tenté. Enfin, j'étais à 1700 calories + cardio. Je fais 1m80 et 15kg à perdre. Ce qui me semble quand même déjà pas mal compte tenu du poids, de ma taille et de mon activité.

En tout cas merci pour vos réponses, ça m'a reboosté. Je vais voir quel régime reprendre.

[geek n' chic]

Envoyé par senechat

Je fais 1m80 et 15kg à perdre.

selon quoi ?
ton IMC ?

t'es au courant que c'est de la merde l'IMC ?

si ton poids et stable c'est peut être parce que tu as atteins ton poids de forme.

je te conseille vraiment de t’intéresser au G.R.O.S. (groupe de réflexion sur l'obésité et le surpoids) et a ce qu'ils disent.

La gestion du surpoids a complétement changée.

je te laisse le lien de leur chaine youtube: YouTube

mais commence par cette vidéo: YouTube

[Judas]

Si on se fiait à l'IMC, je serai tout comme Rudy Coia, Nathan Mozango ou Ronnie Colman, en obesité morbide.

L'IMC c'est bien pour les petits enfants ou les sédentaires, mais au niveau des sportifs et surtout ceux de musculation, c'est assez inutile.

[geek n' chic]

même pour le reste, tout les corps n'ont pas le même génome ni le même historique ... mais ça c'est tout expliqué dans la conférence ...

[senechat]

Envoyé par geek n' chic

selon quoi ?
ton IMC ?

t'es au courant que c'est de la merde l'IMC ?

si ton poids et stable c'est peut être parce que tu as atteins ton poids de forme.

je te conseille vraiment de t’intéresser au G.R.O.S. (groupe de réflexion sur l'obésité et le surpoids) et a ce qu'ils disent.

La gestion du surpoids a complétement changée.

je te laisse le lien de leur chaine youtube: YouTube

mais commence par cette vidéo: YouTube

Nope, pas du tout. Par rapport à mon corps et mon ressenti. D'après l'IMC, je serai encore en surpoids si je perds 15 kilos mais physiquement ça m'irait totalement.

Bref, je tiens à préciser que quand je suis au régime, j'ai tendance à suivre scrupuleusement mon programme. C'est mon côté maniaque, on a rien sans rien. Au cas ou vous vous diriez que peut être c'est un manque de motivation. Je suis prête à me bouger le cul de fou malade si mon travaille paye.