[Anandam]

Je vais m'inscrire cette semaine en salle (un peu marre de faire ça à la maison) et là, je faisais un inventaire de mes compléments alimentaires (que j'utilise pour résoudre des ennuis de santé) et qui pourraient rentrer dans le cadre d'une pratique de la muscu.

Lesquels utilisez-vous et pourquoi ?

En attendant que certains répondent, je vais commencer avec ce que j'ai déjà à ma disposition :

Citrate de bétaïne et graines de Chia : pour aider à l'expulsion des oestrogènes
Pollen de pin : pour augmenter le taux de testo et plus généralement pour favoriser un bon équilibre hormonal
Bore : pour augmenter le taux de testo
Maca : pour augmenter le taux de testo et plus généralement pour favoriser un bon équilibre hormonal. Inhiber l'aromatase.
AAKG : pour augmenter la congestion (apparemment, merci de confirmer, je m'en sers pour une autre raison)
BCAA et phosphatidylsérine : je m'en sers pour abaisser les taux de cortisol mais je crois que les BCAA participent à la construction du muscle.
Citrate de magnésium : détente musculaire et cofacteur de nombreuses réactions biochimiques
Zinc : augmenter le taux de testo

A vous de jouer !