[Sekigawa]

Hey j'avais pas vu ce topic !

Je suis en train d'arrêter moi aussi après 15 ans à fumer ^^

Pour le moment je fais comme Make_Me, je me suis acheté un vapoteuse de compet' et je suis passé de 1 paquet à 3 clopes par jour + 1 spliff le soir à la maison (qui me dure la soirée).

Bon ça fait 2 semaines et demi que j'en suis là et c'est pas facile tous les jours, bien que la vapoteuse facilite quand même la chose.

Le plus compliqué pour moi sont les habitudes. Je fume avec le café, après mangé, en rentrant dans ma voiture, en sortant de ma voiture, à l'apéro, en sortant du métro, en arrivant chez moi, en sortant de chez moi, aux pauses pendant le taf etc... En gros à peu prés tout le temps
Les habitudes les plus dures sont au moment du café et après mangé. Ce sont les 3 cigarettes que je m'autorise pour le moment. En plus de mon petit pétou (je sais c'est pas bien) qui est un peu ma carotte après une longue journée, la récompense quoi !

Donc voilà le but étant que je vire les 3 dernières clopes au fur et à mesure mais sans me mettre de pression, vu que chez moi c'est ce qui me fait craquer ! Pour le spliff je peux m'arrêter du jour au lendemain, disons que si j'en ai pas c'est pas grave je fais sans assez facilement.

Je ferais un topo de temps en temps !

Bon courage à tous

A+

[Make-Me]

Félicitation à tous. Tenez bon !

Enlever le geste me semble le plus productif. Juste diminuer semble vraiment le plus difficile, alors vraiment bravo à ceux qui y arrivent. Je pense vraiment que c'est plus dure que ceux qui arrêtent totalement en enlevant le geste. Vous êtes donc sur la bonne voie !

Courage !!

[Hei]

Envoyé par Sekigawa

Les habitudes les plus dures sont au moment du café et après mangé.

T'as déjà essayé de te mettre en retard pour aller au taf pour éviter d'avoir le temps de fumer .

Courage les gars.

[Sekigawa]

Envoyé par Hei

T'as déjà essayé de te mettre en retard pour aller au taf pour éviter d'avoir le temps de fumer .

Courage les gars.

Hei : J'ai toujours le temps.. Même en retard

[Kreuzbag]

Envoyé par L'attaquant

Bravo mec !

L'envie de fumer commence à se dissiper ?


J'ai arrêté 5 jours avant de reprendre, là je tourne à ~10 clopes/jour depuis dimanche

Faut que je me calme sur la came !

L'envie de fumer est très rare, la journée au travail j'y pense pas et le soir je fais du sport donc en sortant j'ai tout sauf envie d'une clope

Bon, pour être honnête, je n'en suis pas à mon premier essai donc j'arrive plus facilement qu'avant à m'en passer.

Le plus dur étant de ne pas craquer en soirée! Samedi c'était pas évident mais j'ai tenu bon, maintenant que j'ai réussi une fois je me sens capable de continuer comme ça un bout de temps

Courage si vous retentez les gars!

PS: L'attaquant, tu fumes dans ton appart/ta maison?

[L'attaquant]

Yes je fume chez moi, à la fenêtre quand même

Mais après à la fac ou dès que je sors avec des potes y'a les petits rituels de la pause clope, donc j'y échappe difficilement. J'ai pas la volonté de me stopper sur le coup.

Il me reste 10 clopes dans mon paquet, je vais les tenir jusqu'à lundi prochain, sinon ça va commencer à éclater mon budget...

[loupinou]

Je fume depuis mes 14 ans (j'en ai 24).

Entre mes 21 et mes 23 ans, j'ai tout arrêté, mais l'envie était là chaque jour. Je comptabilisais chaque jour comme une victoire, j'avais acheté un calendrier où je barrais mes jours.

Mais comme je vous l'ai dit, l'envie ne partait pas. J'ai pris rendez-vous avec un spécialiste pour combattre cette envie, sachant que ça faisait 2 ans. Je comprenais pas pourquoi ça partait pas.

Et j'aurai jamais du prendre ce rendez-vous, car il m'a confirmé quelque chose que je craignais, l'envie ne disparaîtra jamais. Elle se dissipe bien plus rapidement, mais il y aura toujours des moments où l'on sera foudroyé par l'envie.

Abattu par cette révélation, j'ai repris une semaine après ce rendez-vous, et mes efforts ont été détruit.

Je suis pas encore prêt à repartir en croisade, c'est usant, mais j'admire les gens qui ont arrêté définitivement, j'admire leur combativité et leur motivation sans faille. Un seul conseil, ne commencez jamais, jamais, jamais.

Bon courage à a tous.

[Anandam]

Bueno ce topic.

Je suis fumeur, Dieu sait que je m'y connais en addictions mais la clope, je n'arrive pas à arrêter. Ca fait un paquet d'années que je fume, c'est tellement flippant que je vais garder le chiffre pour moi. Je ne fume pas en intérieur (chez moi ou dans la caisse). bref, on s'en tape

J'ai une vapoteuse (pas mal mais pas assez bien) et je suis convaincu qu'avec du bon matos, je pourrais plutôt aisément basculer vers le 100% vape. En ce moment, les finances vont bien et ça fait plusieurs jours que j'ai envie d'investir dans du bon matos.

Il fût un temps où ici même j'ai entendu parler de vapoteuses avec des résistances "indestructibles". j'aimerais m'orienter vers ça. Qui pourrait me conseiller ?

J'aimerais bien ne pas dépasser 80 boules, seconde batterie incluse si possible. Faudrait que la vapoteuse puisse envoyer un bon volume de vape. Merci d'avance

[don Diego de la Vega]

J'ai fais un tuto assez complet sur ce topic
http://forum-seduction.artdeseduire....ighlight=clope

Et pour tes finances, je t'encourage à aller voir le DIY sur ce site Vente de cigarette électronique - A&L : Arômes et Liquides

[L'attaquant]

Ahhh putain la clope.

Je tourne à deux paquets par semaine, et je fume pas le weekend !

Don je vais jeter un oeil à ton tuto parce que faut vraiment que j'arrête.