[Challenge] 1 an de douches GLACEES

Organ · #11 06/07/2016, 14h17

Non mais t'es pas bien de passer "directement" de eau chaud à eau froide ?! Faut y aller progressivement, sinon tu risques de faire une syncope !

Guiguilingus · #12 06/07/2016, 14h23

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Envoyé par Organ

Non mais t'es pas bien de passer "directement" de eau chaud à eau froide ?! Faut y aller progressivement, sinon tu risques de faire une syncope !

Je sais pas si on risque une hydrocution avec une douche mais quand c'est brutal ça créé un stress, ça c'est clair. (stress du point de vu biologique du terme)

Echizen · #13 06/07/2016, 14h47

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Envoyé par Organ

Non mais t'es pas bien de passer "directement" de eau chaud à eau froide ?! Faut y aller progressivement, sinon tu risques de faire une syncope !

Elle est plutot tiède/fraiche l'eau avant de passer à glacée et je met d'abord le pommeau sur ma jambe avant d'amener au cou histoire de pas faire une crise cardiaque

Donnez-moi la date à laquelle vous commencez ou avez commencé pour que je les ajoute au premier post

SpamBox · #14 06/07/2016, 16h07

Whaou les gars ! Respect pour ce que vous faites même si je trouve ça hyper chelou

Après je juge pas hein, j'admire, parce que faut se la coltiner l'eau froide...

Bon en terme de récupération sportive c'est "prouvé" que des bains glacés sur le long terme ne favorise pas la récupération ? Pourquoi parce qu'ils atténuent les douleurs. Or les douleurs sont comme des "signaux nécessaire" pour le corps humain afin de mieux se régénérer...

(Pour la preuve, Canal Insep -> Colloc 2014 -> Vidéo sur la récupération musculaire)

Après, une fois de temps en temps, je dis pas

sinon pour l'eau chaude j'en ai aucune idée. Suffit de creuser un peu le sujet et ne pas écouter aveuglément le premier spécialiste venue ^^

[Mon avis]Mais l'eau chaude permet une vaso-dilatation du réseaux sanguin: meilleurs affluence du sang dans les moindres recoins de votre corps -> peut permettre une meilleur distribution des nutriments etc[Fin de mon avis]

Sinon bon courage à vous les mecs

Echizen · #15 06/07/2016, 18h44

J'ajoute juste que pour me motiver la première fois que j'ai pris des douches glacées, j'ai regardé les avantages à en prendre sur le net, sur les différents blogs etc... qui vantent tous différents bienfaits (aucun scientifiquement prouvé) et depuis, j'essaye de penser à poser une question sur le sujet à chaque fois que je vais chez un médecin etc...
Pour le moment, j'ai posé la question, qui est "est-ce qu'il y a certains problèmes/dangers à prendre des douches froides/glacées régulièrement", à deux médecins dont un du sport et mon kiné et après avoir été un peu surpris de la question, ils m'ont tous dits qu'il n'y a aucune crainte à avoir...

Après, ce ne sont pas des spécialistes du sujet mais bon, je verrais bien, par expérience, s'il y a certains effets négatifs qui peuvent apparaître.

SpamBox · #16 07/07/2016, 22h09

Citation:

Envoyé par Echizen

J'ajoute juste que pour me motiver la première fois que j'ai pris des douches glacées, j'ai regardé les avantages à en prendre sur le net, sur les différents blogs etc... qui vantent tous différents bienfaits (aucun scientifiquement prouvé) et depuis, j'essaye de penser à poser une question sur le sujet à chaque fois que je vais chez un médecin etc...
Pour le moment, j'ai posé la question, qui est "est-ce qu'il y a certains problèmes/dangers à prendre des douches froides/glacées régulièrement", à deux médecins dont un du sport et mon kiné et après avoir été un peu surpris de la question, ils m'ont tous dits qu'il n'y a aucune crainte à avoir...

Après, ce ne sont pas des spécialistes du sujet mais bon, je verrais bien, par expérience, s'il y a certains effets négatifs qui peuvent apparaître.

Bien sûr, il faut différencier douche d'eau froide et bain glacé

je crois moi non plus que ça ne te fera pas de mal. Tant que cela ne stress pas ton corps et que cela te fais du bien !

don Diego de la Vega · #17 08/07/2016, 10h55

Citation:

qui vantent tous différents bienfaits (aucun scientifiquement prouvé)

Ça améliore à minima la circulation sanguine et ça, ça me semble prouvé.

Par contre switcher direct sur du glacé est un peu extrême et pas sans risques.
Effectivement pour le cerveau c'est violent, j'ai failli tomber dans les pommes en me lavant les cheveux un hiver alors que le ballon d'eau chaude était KO.

Et justement, le plus hard c'est l'hiver. Quand t'as eu froid toute la journée, faut être un warrior pour renoncer à un bain bien chaud au profit de la douche écossaise.

Ce qui compte, c'est de finir avec au moins 30 secondes de température basse.
Allez y progressivement et ce ne sera pas si dur.

Je ne m'engage pas sur une durée, je le fais de temps en temps mais pas en continu !

fortunate82 · #18 08/07/2016, 21h28

j'ai pris ma douche dans des périodes hivernales et je n'ai jamais senti de sensation d'étourdissement. Apres chacun est différent. Une chose est sure si ceux qui ne sont pas du matin s'y mettent ils vont vite sentir la différence

Echizen · #19 17/07/2016, 00h29

Déjà deux semaines, c'est pas plus facile que le premier jour mais toujours aussi motivant.

Tom33 · #20 17/07/2016, 10h18

Je respecte ce dont je n'ai pas le courage de faire, mais bon..Pourquoi? Je veux dire vous vous battez pour quel rêve absolu en faisant celà?
Chopper une angine en ayant le sang un peu plus solide (ce qui reste à prouver), ça me semble être un manquement de priorité dans la construction de votre lifestyle.

Une semaine pour tester ses couilles et gagner en énergie, ouais. Un an?

EDIT: Je précise que les sportifs de haut niveau prennent quand même un bain chaud après la crio. Et encore, c'est un plus. Pas ce qui remplace l'entrainement sportif. Je sais pas: voyage, sculpte ton corps à la salle, ton intellect à la biblothèque...Mais des douches froides?