[Tom33]

Salut les loulous.
Faut que je travail mon horloge biologique qui se barre franchement en couille.
Entre les études, mes rencontres et la nightlife je commence à être occupé de pas mal de projets, ce qu'est cool.
Seulement, mon métabolisme a parfois franchement du mal à suivre. Je peux être en semaine réveillé à 5 h du matin et prêt à péter ma journée de fac avant de me me faire rattraper par la fatigue vers 14h et me contraindre à rentrer pioncer...
Je fais un peu trop passer mes activités avant toute chose, ce qui fait que j'ai de moins en moins d'heures fixe pour dormir et manger.
Pas.trop sain et stressant.

Du coup, ma question est la suivante:

Vous avez quoi comme recette de grand mère, thérapie, technique de méditation ou d'hypnose pour m'aider à dormir et resté endormie et diminuer mon stress?
Qu'est-ce que vous me conseillez comme méthode pour mieux gérer mon horloge biologique ?

Des bisous