Hyperactivité et fatigue

Taz20 · #21 24/01/2016, 11h52

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Envoyé par Gottcha

C'est que mon sommeil est totalement séquencé. Cette 'uit c'était une bonne exception parce que j'étais mort. Mais la plupart du temps, je pionce par série de 3-4 heures. Parfois de jours, parfois de nuit.

C'est là que c'est pas bon mon gars ! Tu ne peux pas espérer récupérer un rythme sain si tu dors à horaires décalées et non fixes. Il va falloir que tu t'astreignes à dormir un mimimum la nuit et à faire une PETITE (je précise) sieste en début d'après-midi. Jamais plus d'une heure et avant 15h pour ne pas décaler ton rythme circadien le soir.

Fais toi violence et surtout astreins y toi, le sommeil ça évolue, ça change, il n'y a pas de raison que tu n'arrives pas à retrouver un rythme à peu près normal.

Oncle Barney · #22 24/01/2016, 12h07

Je vois que tu ne réagis qu'à certaines parties des messages. Et quand je te demande de réfléchir et prendre du recul, à plus personne...

2 dernières choses mon cher Gottcha, après, c'est à toi de faire bouger les lignes:
* Pour apprendre, il faut alterner entre phase de concentration et phase de décontraction. Rester la tête dans le guidon est contre productif.
* Ta vision des choses te plombent dès le départ comme je te l'ai maintes fois expliqué. Mais là, je t'en donne la preuve scientifique

En bref, ya presque tout à revoir dans ta démarche et la manière dont tu mènes ta vie (on pourrait intituler ton sujet "ce qu'il ne faut pas faire pour réussir". D'où mon conseil de passer par une phase même courte de ne rien faire, où le minimum vital (mais sais tu encore ce que ça recouvre?)

Allez, après toutes ces baffes, tu devrais prendre quelques jours de congés vis à vis du forum et revenir avec du nouveau

Tom33 · #23 24/01/2016, 20h06

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Envoyé par tron

T'as des périodes où tu fais l'inverse? Genre tu dors beaucoup, t'as plus trop de projet etc.?

C'est exact.
Mes potes me disent que je suis comme un ours. Je dépense tellement d'énergie pendant une période donnée, que ce suit automatiquement une période down que mon corps réclame.
Là c"est le cas. Je suis sortie mercredi, jeudi, vendredi soir et du coup, je passe mes journées à dormir depuis hier Je peux pas faire autrement, je suis épuisé, bro.
C'est surtout pour ça que je veux me limiter à une soirée par semaine.

C'est pareil pour les cours. Je glande pendant des semaines, puis je ratrape tout d'un coup et je m'épuise. T'as raison de me rappeler de m'organiser.

Citation:

Envoyé par Taz20

Fais toi violence et surtout astreins y toi, le sommeil ça évolue, ça change, il n'y a pas de raison que tu n'arrives pas à retrouver un rythme à peu près normal.

C'est ça. Je vais devoir me forcer au début, avant de créer l'habitude.

Citation:

Envoyé par 'Barney'

Je vois que tu ne réagis qu'à certaines parties des messages. Et quand je te demande de réfléchir et prendre du recul, à plus personne...

2 dernières choses mon cher Gottcha, après, c'est à toi de faire bouger les lignes:
* Pour apprendre, il faut alterner entre phase de concentration et phase de décontraction. Rester la tête dans le guidon est contre productif.
* Ta vision des choses te plombent dès le départ comme je te l'ai maintes fois expliqué. Mais là, je t'en donne la preuve scientifique

En bref, ya presque tout à revoir dans ta démarche et la manière dont tu mènes ta vie (on pourrait intituler ton sujet "ce qu'il ne faut pas faire pour réussir". D'où mon conseil de passer par une phase même courte de ne rien faire, où le minimum vital (mais sais tu encore ce que ça recouvre?)

Allez, après toutes ces baffes, tu devrais prendre quelques jours de congés vis à vis du forum et revenir avec du nouveau

Barney, attention à bien comprendre que quand je ne répond pas à l'un de tes messages, ça n'est pas toujours une fuite. Je peux très bien simplement le lire dans le RER, l'acquieser et ne pas me juger capable d'y rajouter quelquechose. Dans ce cas, je te remercie via la fonction et surtout je médite sur tout celà, je l'approuve et je l'éxecute. Là par exemple, c'est le cas ici

. Si je ne réagit pas par écrit, je le fais parfois par ma conscience.
SAUF. Si tu m'a posé une question précise pour laquelle j'ai omis de répondre. Dans ce cas, rappelle moi à l'ordre!

Thanks bro.

Un thé chaud, un Homeland et dodo à 23h.

tron · #24 24/01/2016, 20h23

Je voulais t'envoyer un mp mais ta boite mail est pleine ^^... bref. Il y a possiblement une cause plus ou moins biologique/hormonale à ce surmenage, y a des signes comme le fait de pas avoir besoin de dormir, les ambitions démesurées et les phases down qui apparaissent (l'euphorie/l'exaltation, l'hyperactivité etc.).

AutelDuLustre · #25 24/01/2016, 22h04

J'ai environ la même chose sauf que c'est alterné : des fois je ne m'arrête plus puis des fois je suis piégé et je ne fais plsu rien tout en étant en état d'anxiété d'attente.

Très dur à vivre.
En prépa, je voulais en plus développer mon talent littéraire donc je lisais jusqu’à 3 h du matin. Mes nuits faisaient donc 3-4 heures.

Je pense que j'en ai encore des séquelles en termes d'anxiété, ce n'est pas bon du tout donc fais attention !

Anandam · #26 25/01/2016, 13h28

Citation:

Envoyé par AutelDuLustre

des fois je ne m'arrête plus puis des fois je suis piégé et je ne fais plsu rien tout en étant en état d'anxiété d'attente.

Un lien selon toi avec un éventuel trouble bipolaire ?

Tom33 · #27 25/01/2016, 15h36

Citation:

Envoyé par tron

Je voulais t'envoyer un mp mais ta boite mail est pleine ^^... bref. Il y a possiblement une cause plus ou moins biologique/hormonale à ce surmenage, y a des signes comme le fait de pas avoir besoin de dormir, les ambitions démesurées et les phases down qui apparaissent (l'euphorie/l'exaltation, l'hyperactivité etc.).

C'est vidé, ragazzo

Citation:

Envoyé par AutelDuLustre

J'ai environ la même chose sauf que c'est alterné : des fois je ne m'arrête plus puis des fois je suis piégé et je ne fais plsu rien tout en étant en état d'anxiété d'attente.

Très dur à vivre.
En prépa, je voulais en plus développer mon talent littéraire donc je lisais jusqu’à 3 h du matin. Mes nuits faisaient donc 3-4 heures.

Je pense que j'en ai encore des séquelles en termes d'anxiété, ce n'est pas bon du tout donc fais attention !

J'ai connu une prépa lettre aussi...Bon moi je m'en battais les couilles parce que je voulais faire autre chose, mais ouais, cottoyer des zombies toute une année, c'est pas folichon... Ca reste entre nous, mais depuis mes partielles, je ne suis pas très très loin de cet état.
/....Chut!

Repos, again.

Tom33 · #28 04/03/2016, 08h26

Ça ne va pas mieux.
Je crois que ce matin, je suis au bout de moi même.

J'ai sur le feu:
- 2,5 dates par semaine en moyenne depuis un mois,
-9 targets avec qui je me sens obligé d'aller vraiment au bout pour les closer. Je n'arrive pas à en lâcher
-4TD à faire
-Un dossier de recherche
-Un dossier Erasmus à remplir (cv, lettre de motivation..)
-2 mois de cours à rattraper.
-du NPU toutes les semaines.
-Un voyage le mois prochain à préparer.

J'ai cours ce matin et je ne ressent même pas l'énergie pour me lever de mon lit. J'ai la tête qui tourne, des nausées. Super, je dois gérer tout ça malade.
Ça faisait déjà plusieurs semaines que j'étais absent mentalement en cours.

Le comble? Je devais voir mon psy samedi pour parler de tout ça mais j'ai du annuler car overbooké

J'ai besoin d'aide, je crois que je souhaite mener plusieurs vies en fait. Et c'est génial d'avoir de l'ambition. Surtout qu'une fois lancé, je me plait de bonheur dans mes activités.
Je sais pas dire non quand on me propose un projet. Encore moins quand c'est min cerveau qui le le propose.
..Ça peut être une bipolarité? J'ai des phases d'épuisement mais jamais de dépression. Phases maniaque, oui. Surtout.
Peur de la finitude humaine?

Hei · #29 04/03/2016, 12h10

Gottcha le yesman xD.

Essaies de réduire la cadence de tes sorties de moitié si c'est possible, force toi à refuser de temps en temps.
Tu peux réduire la cadence de tes dates et ça aura sans doute une bonne influence sur ton game, cultiver le manque tout ça tout ça.
Tu dors assez ?

EDIT : J'ai lu que ton dernier post donc on t'as peut être déjà conseillé ce que je t'ai conseillé.

Thefrenchboss · #30 04/03/2016, 12h22

Je te comprends pas.

Tu sais où est le problème, tu sais comment le résoudre. Tu sais que tu fais trop de choses, tu sais qu'il faut arrêter. Tu sais qu'il faut te concentrer sur tes études avant tout, mais tu ne le fais pas.
Au bout d'un moment, si t'as la volonté d'une huître du bassin d'Arcachon, on ne peut rien faire pour toi. En fait, on ne peut rien faire pour toi tout court. Les mecs les plus portés en psycho et aide sociale t'ont donné leurs conseils, mais tu ne les appliques pas vraiment.

T'es tellement contradictoire comme mec. D'un côté tu prétend vouloir réussir tes études, de l'autre tu cours après toutes les jupes que tu vois passer, tout en espérant tomber amoureux de ta crush du moment... Tu t'impose des objectifs de date, de crush, dont tu n'as en vérité pas besoin pour être heureux, simplement pour te sentir vivant ? C'est quoi ton délire ? Tu va me dire que ça te rend heureux de faire un truc du coup tu le fais sans apprécier le contexte ?
Vraiment, je ne te comprends pas.