Un article intéressant sur l'estime de soi

Kahyla19 · #1 19/04/2015, 09h49

Bonjour à tous,

Je vous mets le lien d'un article que j'ai trouvé très intéressant sur le développement de l'estime de soi. Il fait partie d'un site développé par des psychologues humanistes avec de nombreux autres articles sur la confiance en soi, les émotions etc...

Comment développer l'estime de soi

Pour les personnes qui ont l'habitude de lire des ouvrages sur le développement personnel, ça devrait être plus accessible que pour les autres... mais ça vaut le coup d'y jeter un œil

Je trouve que leur conclusion rejoint ce que vous préconisez dans certaines réponses aux questions des membres du forum. Surtout si on considère que le niveau d'estime de soi voire confiance en soi est assez souvent à l'origine de notre manque d'initiative pour aller vers l'autre dans le jeu de séduction (la fameuse "peur du râteau" qui ferait ébranler notre confiance/estime de soi

).

"Avoir une bonne estime de soi peut souvent apparaître comme une tâche insurmontable. Mais elle ne l'est pas puisque nous pouvons nous y attaquer par un grand nombre de portes. Il suffit de relever un défi, de nous respecter, de vivre en étant à la hauteur de nos valeurs, pour la conserver ou la rehausser. En somme, nous agissons continuellement sur cette importante dimension de la qualité de notre existence. Par nos choix et nos actes, nous avons toujours le pouvoir de l'améliorer ou de la détériorer."

tron · #2 19/04/2015, 16h40

J'ajouterais aussi le droit au moment de faiblesse, éviter de culpabiliser parce qu'on ne fait pas ce qu'il faut faire.
L'article est très bien.

Kahyla19 · #3 19/04/2015, 17h00

Citation:

Envoyé par tron

J'ajouterais aussi le droit au moment de faiblesse, éviter de culpabiliser parce qu'on ne fait pas ce qu'il faut faire.
L'article est très bien.

Oui c'est ce qu'ils appellent le droit de faire des erreurs et d'apprendre de ses erreurs pour évoluer par la suite.

tron · #4 19/04/2015, 17h06

Pour revendiquer le droit à l'erreur il faut essayer, cette partie est sur un dualisme échec/victoire.
Perso je dis que même si on essaye pas il faut pas se culpabiliser pour ça, l'estime de soi c'est aussi accepter (et comprendre) les parts inertes de nous.

Mr Specter · #5 20/04/2015, 20h36

Merci pour l'article!

J'ai aussi lu un livre qui a souvent été cité ici : Christophe André - Libre Imparfait et Heureux!

Le problème avec mon estime de moi même (pas ma confiance) c'est que je n'arrive toujours pas à l'améliorer.

Il y a toujours cette petite voix qui me rappelle mon passé, "l'enfant indésirable" etc...

Et bien que j'ai des succès je les minore bien souvent et les échecs les extrapole!

Finalement, bien que je le cache par une façade, dans le fond, je vis au travers du regard des autres. Et j'aimerai avoir plus d'estime pou moi même pour etre plus libre, indépendant, ce qui aussi par ailleurs amène des relations plus saine.

D'où ma question, comment l'améliorer concrètement?

Mister G · #6 20/04/2015, 21h12

Je me retrouve un peu dan ce que tu dis mr specter. Je me vois aussi comme quelqu'un qui vit a travers le regard des autres la plupart du temps meme s'il prends soin de bien le dissimuler. rien ne peut plus satisfaire mon égo et eblouir ma journée que d'etre apprecié, désiré, ou dragué (mais ca ne m'arrive pas).

Et au final on se sent un peu dépendant d'autrui.
Et pour répondre à comment la developper, je me dis qu'en fait, meme si moi je ne vois pas mes qualites, j'en ai. Et que meme les gens les plus degueulasse sur terra en ont. Et que quelques personnes les voient. Et desormais j'essaye de mentourer de ces personnes qui me valorisent et m'apprecient (meme si je comprends pas toujours) parce que ca me donne le sourire, le moral, et la fierté d'etre apprécié. Et plus ces personnes sont socialement élevées plus je suis heureux ^^

Autrement je travaille aussi sur l'acceptation de moi meme. Je suis petit et c'est irréversible. J'améliore ce qui peut l'etre, mon corps, ma tenue, ma myopie, et puis le reste j'ACCEPTE de ne pas etre un sex symbol... Tant pis pour mon ego.

Mr Specter · #7 20/04/2015, 21h23

"rien ne peut plus satisfaire mon égo et eblouir ma journée que d'etre apprecié, désiré, ou dragué"

Exactement! Et je pense que ça l'est pour tout le monde! Mais de ce que je vois dans tes dire, et comme pour moi, on est trop penché là dessus! Ce qui peut montrer un manque d'amour durant l'enfance ou autre!

Attention à l'ego! Si il a des vertus, il est aussi destructeur! Il ne faut pas gonfler son ego, ça ne sert à rien! A part en vouloir toujours plus!

C'est l'estime que tu dois améliorer!

tinoboy · #8 20/04/2015, 21h34

En ce moment ou ça va pas trop fort ( rupture après 3ans ) je me lis "Oser" du Dr fréderic langet .

C'est un livre qui traite de la confiance en soi (je le recommande fortement ) il explique pourquoi on a pas confiance en soi et comment aquerir cette confiance en soi qui nous fait défaut par la mise en place de comportement et d'exercice .

Mr Specter · #9 20/04/2015, 21h37

C'est celui-ci?

Amazon.fr - Oser : ThÃ©rapie de la confiance en soi - FrÃ©dÃ©ric Fanget - Livres

Peux tu nous donner des avis plus précis? Penses tu qu'il te donne des bonnes habitudes qui arrivent à s'inscrire sur le temps? Qui rentre bien dans la tête pour remplacer les mauvaises habitudes?

indiana007 · #10 20/04/2015, 21h58

Estime de soi et confiance en soi, n'est-ce pas à peu près la même chose ?