[Seriously]

La motivation, y'a que ça de vrai !
à quand des photos ?

[Seriously]

J'poste encore des photos histoire de vous donnez envie de faire de même ( bon ok c'est mon côté narcissique )

De face : Visionneuse images - Noelshack ( manque de pec )

Visionneuse images - Noelshack ( les abdos ressortent mal)

De dos : Visionneuse images - Noelshack

Et une autre où on voit mes veines
http://image.noelshack.com/fichiers/...05160630-n.jpg

Enfin bref, ne laisser pas le sujet couler

[Nostra123]

Tien Seriously un mec de JVC

Sinon t'as mis combien de temps a arrivé a ca ?
Et avec quel programme ?

[Seriously]

oh hello
Fiou le programme je l'ai dans ma tête et je connais pas trop le nom des exo donc..
Et niveau temps, ça fait 6 mois sachant que j'avais une base très merdique

[revival-59]

ah un topic qui va me plaire . 3 ans de muscu et je suis passé de 58 à 76 kilos .Je posterais bientôt des photos .À L''époque j'étais vraiment maigre et très complexé .Le gainer m'a bien aidé et 4/5 séances sur 7 jours ça m'a permis de bien bosser et de bosser les points faibles 2 fois semaines .J'ai 23 ans . Je n'ai jamais pris de conneries juste BCAA et protéines . Je vise les 80 kilos sec été 2015 l'an prochain quoi . Cet été je devrais être à 75 sec environ .Enfin on verra nouveau programme qui arrive et je lâche rien

[Seriously]

Salut à toi revival !
18 kg ( si sec ) en 3 ans, franchement bien joué, t'as du bien trimer, surtout si tu étais maigre à la base ( un peu comme moi )
Moi aussi le gainer m'a bien aidé mais après j'pense pas que c'est une solution viable sur du long terme ( ou soit adapté sa diet à son gainer )
Tu travailles en split donc ? Par hasard, tu avais des retards où ?
De connerie, c'est-à-dire ? anabolisant ? C'est pas des conneries, simplement que si tu cherches à dépasser tes limites ( Pour faire fitness modèle, powerlift ou autre ) c'est le seul moyen
23 ans, t'es bien jeune, j'me demande comment je rendrais à 23 ans sachant que j'en ai que 16
80 kilos sec pour l'année pro, franchement c'est largement faisable, si je serais toi je tablerais plus sur du 83/84 ( à raison de 7xxg par mois ) !

[Luke13]

Tiens Seriously, sur tes dernières photos que tu as mises, sur les 3 premières tu parais moins musclé que sur la 4ème ? Effet de la posture ou tu venais de congestionner ? :d
Parce-que quand je vois la 1ere, j'dis "Ouaaaiii j'suis pareil", puis je vois la 4ème et "euh bah non."

Sinon pour revival, ça dépend de sa taille, on a une "limite" en poid et même si là il prend vite, une fois à 80, prendre plus va se faire de plus en plus difficile... donc je pense que le 83, 84 vont être dur à envisager, surtout si il fait une seche avant l'été

[Seriously]

Je venais de congestionner, et sur la première je contracte pas ( c'est ça qui joue je pense ) puis la pose est plus favorable je pense haha

[Sexeasy]

Quelques photos en vrac, à froid :

[hardboy]

Je suis pas musclé. C'est a dire maigre.
Mais je Fclose très souvent. Je poste quand meme ma photo ?