[Benrun]

Bonjour à tous, alors voilà j'aimerai avoir vos conseils pour m'aider car je commence à être frustré pas mal de performances pour moi et pour ma partenaire.

Donc voilà, je n'ai pas vu ma partenaire pendant 2 mois donc 2 mois sans sexe, et le retour à la pratique est dure.. ça fait 4 jours qu'on se revoit et passons la nuit ensemble, et je ne tiens vraiment pas longtemps, je dirais 30sec à 2 minutes de pénétrations, et bien souvent pendant les préliminaires je lui demande de ralentir ou d’arrêter de me branler car je sens que la sauce vient. Nous le faisons le soir lorsque je rentre du boulot donc il est vraiment tard et bien souvent je suis un peu fatigué. Lorsque je remet le couvert 30 minutes plus tard là je tiens sans limite puisque l'éjaculation ne vient pas mais le plaisir est moindre pour elle (je pense) et pour moi vu que je ne bande plus aussi fort.

Sinon avant celà ça fait 1 an que j'ai commencé à avoir des relations sexuelles donc on peut dire que je suis novice, même si je faisais ça avec ma copine 4 fois par semaines environ. J'ai l'impression d'être retourné à mes débuts... avant les vacances certes je ne suis pas un marathonien qui tient 20 ou 30 minutes mais j'arrivais à tenir au moins 5 minutes minimum alors que là c'est 1 ou 2 minutes maxi.

Après je ne sais pas si ça joue, mais au début je me mettais la pression pour etre performant, cela ne l'est plus aujourd'hui, mais j'ai l'impression d'etre beaucoup tendu physiquement au niveau de la verge comme contracté et donc ressentir tout de suite et trop vite et être tout de suite dans ma tete à me dire retiens toi d'éjaculer.

Donc voilà est ce normal de ne pas tenir aussi longtemps au bout d'1an d'activité sexuelle, ou si j'ai un espèce de blocage ou tension qui me bloque ou autre je sais pas, j'ai besoin de vos conseils en tout cas, merci.

[Misty]

Il y a une partie psychologique dans l'excitation (masculine comme féminine).

Il m'est arrivé la même chose l'année dernière. La première fois avec mon plan cul a été vraiment rapide, et quand j'ai remis le couvert, c'était pas ouf, ni pour elle ni pour moi.

Je me suis renseigné, et on peut apprendre à contrôler l'éjaculation. Une petite recherche google, et tu trouveras plein d'exercices (je te conseille vivement les exercices de respiration et celles des "paliers du plaisir") qui te permettront de travailler tout ça.

Evidemment, tu ne deviendras pas un marathonien du sexe en une semaine, mais ça te permettra de (re)prendre confiance en toi à ce niveau là, et ainsi de faire durer le plaisir

Ah, et oublies toutes ces conneries de pillules ou je ne sais quoi d'autres qui puent l'arnaque à plein nez.

[don Diego de la Vega]

Tu peux aussi réguler avec de la masturbation. En général une tous les deux jours fait que le réservoir n'est jamais plein à ras bord et on tient plus longtemps.
Moi au bout de 3/4 jours sans purges je peux pas controler

[Znaniya]

Je ne suis absolument pas un expert de la situation, mais je vais tout de même tenter d'apporter ma contributon.

Tout n'est que psychologie.
Misty l'a effectivement cité, il existe durant l'acte plusieurs pallier de plaisir. Hommes et femmes fonctionnent avec ce système de palier mais à la différence de l'homme qui possède on pourrait dire des paliers "court", la femme elle à besoin de beaucoup plus de temps pour gravir ces paliers. Le but étant d'atteindre le pallier de l'orgasme après celui de la femme ou au meilleur de cas, en même temps.

Pour cela, prendre son temps est une bonne solutions afin d'éviter une ascension trop rapide pour l'homme. A force de pratique, un homme peut facilement évaluer ou en est son niveau de plaisir et ainsi mieux gérer l'acte en lui même afin de se "synchroniser" avec sa partenaire.

Voilà pour la théorie.

Pour ce qui est de la pratique, je pense que l'acte sexuel doit se faire de façon progressive. Les préliminaires pour l'homme doivent être modérés. Les premières minutes du rapport doivent se faire de façon contrôlées, à un rythme lent. Ce qui permettra en un même temps de focaliser son attention sur sa partenaire en la caressant, l'embrassant, la regardant dans les yeux.Cela fait aussi parti du processus du plaisir.
Puis au fur et à mesure que le plaisir augmente pour sa partenaire, accélérer progressivement le rythme jusqu'à atteindre l'orgasme. Ne pas hésiter à faire des pauses et changer de position si le plaisir monte trop vite. Je pense que le maître mot est : Complicité. Penser à son plaisir, observer ses réactions et ne pas se focaliser sur la notion de performance.

Et puis dis-toi qu'il vaut mieux 10 minutes d'amour bien fait que 30 minutes de va-et-vient systématique.

[Brazil]

Ralentis le rythme, déjà.

Fais des cunnis aussi, qu'elle en profite un peu.

[Loup Alpha]

J'ai connu ça aussi avec mon ex sur la fin...
On le faisait pour le faire je crois mais d'une je bandais beaucoup moins vite et de deux je venais bien trop vite alors qu'avant les rapports étaient de qualité.
Cause : Une perte de désir ?
Je ne le saurais jamais vu que je suis plus avec elle mais bon ça laisse un coup à l'égo ce genre de truc

[Modaan]

Comme dit plus haut c'est psychologique, la peur que ça te ré-arrive.

La seule solution pour moi est d'apprendre à plus aimer l'érection et les sensations qui s'en découlent du rapport plutôt que l'apogée du rapport à savoir l'orgasme.
Un bon entraînement serait de faire plusieurs fois "à blanc" mais là niveau frustration..

[Loup Alpha]

Envoyé par Modaan

Comme dit plus haut c'est psychologique, la peur que ça te ré-arrive.

La seule solution pour moi est d'apprendre à plus aimer l'érection et les sensations qui s'en découlent du rapport plutôt que l'apogée du rapport à savoir l'orgasme.
Un bon entraînement serait de faire plusieurs fois "à blanc" mais là niveau frustration..

Déja testé ?

[Guiguilingus]

Envoyé par Loup Alpha

J'ai connu ça aussi avec mon ex sur la fin...
On le faisait pour le faire je crois mais d'une je bandais beaucoup moins vite et de deux je venais bien trop vite alors qu'avant les rapports étaient de qualité.
Cause : Une perte de désir ?
Je ne le saurais jamais vu que je suis plus avec elle mais bon ça laisse un coup à l'égo ce genre de truc

J'ai connu ça et je me suis posé la même question ! Faudrait que l'expérience se répète encore 2 ou 3 fois pour en être sur

Lorsque je remet le couvert 30 minutes plus tard là je tiens sans limite puisque l'éjaculation ne vient pas mais le plaisir est moindre pour elle (je pense) et pour moi vu que je ne bande plus aussi fort

.

Pourquoi ne pas lui demander si c'est le cas ? Si c'est ta copine il y a normalement un sentiment de confiance entre vous.. Enfin je l'espère

Sinon comme dis plus haut, faire la vidange de temps en temps ça aide, mais pas de trop non plus