[fra212]

Envoyé par Tarkie

Merci beaucoup pour ta réponse Fra212, ça redonne de l'espoir. Je compte effectivement aller consulter pour mon bien mais je garde tout de même en tête ce qui a pu t'aider !

Je sens que le porn me dérègle un peu de ce côté là et que de plus en plus souvent je regarde du porn sans envie particulière, simplement par habitude ou besoin de déstresser.

Je cherche encore comment arrêter totalement mais il est vrai que sur ce point là j'ai 0 mental.

Si tu es devenu accro, il faut y aller progressivement:

Une vidéo par jour pendant une semaine PUIS
Une vidéo toutes les 48h PUIS
Une par semaine etc...

J'y ai plus touché depuis 16 jours et je ne ressens aucun manque sauf à de très rares occasions mais je mords sur ma chique

[Akimitsu]

Envoyé par fra212

1- Réapprendre à se masturber: sans utiliser de stimulation visuelle(vidéo,...), apprendre à toucher les autres parties de son corps et pas seulement le pénis(cuisse, bas du ventre,...). Apprendre à érotiser tout son corps en gros...

2- Exercices du périnée à faire 3 fois par jour chez soi.

3- Réfléchir aux pratiques qui t'excitent le plus et en parler à sa partenaire pour qu'elle les reproduise.

4- Apprendre à COMMUNIQUER à sa partenaire et ne pas garder son problème pour soi pour ne pas qu'elle se sente responsable(à éviter absolument).

5- Prescription de Cialis si nécessaire pour "relancer la machine".

6- Evoquer son passé et comprendre le ou les éléments déclencheurs.

Généralement, les premiers résultats s'observent après 2 semaines mais ça dépend des personnes et surtout du problème de fond.

Merci beaucoup pour ce partage et ton courage. content que tu sortes la tête de l’eau car ça doit pas être évident.

[Mr. Kong]

Je sens que le porn me dérègle un peu de ce côté là et que de plus en plus souvent je regarde du porn sans envie particulière, simplement par habitude ou besoin de déstresser.

Je cherche encore comment arrêter totalement mais il est vrai que sur ce point là j'ai 0 mental.

Tout est là

Go no fap, fais du sport, dors comme il faut

Trop de porn = pas assez occupé


Blablabla

[marseye]

je suis a deux mois et demi de no porn no fap , je suis clairement pas mort .

donc faite un effort, et faite le test , faut juste passer le cap du mois et demi qui pique un peu apres , tranquil

[Tarkie]

Envoyé par Mr. Kong

Tout est là

Go no fap, fais du sport, dors comme il faut

Trop de porn = pas assez occupé


Blablabla

Yep c'est en partie le cas, des nuits de 8h à 9h, je vais à la salle 3 à 4 fois par semaine, l'envie survient toujours quand je me forme seul sur mon pc.

Le but ça va être de résister à la tentation et de continuer à bosser.

Envoyé par fra212

J'y ai plus touché depuis 16 jours et je ne ressens aucun manque sauf à de très rares occasions mais je mords sur ma chique

Je vais prendre ces conseils et prendre mon mal en patience le temps de m'apaiser.