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  #11  
Vieux 15/11/2020, 19h16
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Citation:
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Oui sauf que ce n'est pas le bassin qui bosse normalement, c'est le dos. Le bassin doit intervenir dans une moindre mesure je pense.
Deadlift ou souleve de terre, le Guide Ultime

Citation:
Commençons par les muscles principaux sollicités par ce mouvement : fessiers, lombaires, trapèzes, grand rond, grand dorsal et ischio-jambiers.

Et au niveau des muscles secondaires : quadriceps, mollets, avant-bras, trapèzes, triceps, épaules et adducteurs.
Oui le deadlift travaille les érecteurs mais aussi le fessier et les ischio.

Pour donner de gros coups de teub t'as besoin de fesses et d'ischio bien musclés.

Dernière modification par Ohyeah ; 15/11/2020 à 19h19
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  #12  
Vieux 16/12/2020, 16h47
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Je pense que le vélo est un bon compromis avec en plus le cardio, important et une bonne recup! Et s'hydrater ! Une femme non sportive peut remettre ça plusieurs fois plus facilement qu homme, faut penser à l apres!?
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  #13  
Vieux 21/12/2020, 13h13
SuperSeducer SuperSeducer est déconnecté
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Un pornstar c'est un athlète avant tout qui a des aptitudes à la souplesse.
Tout le monde n'as ni le corps ni l'esprit pour de tels exploits sexuels.
__________________
Ya que les mecs virils qui trouvent des meufs
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  #14  
Vieux 20/05/2021, 16h42
Corentin12 Corentin12 est déconnecté
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Bonjour à tous,
d'après ma compréhension, les pornstars ne sont pas forcément des bons coups.
Ce sont des "acteurs".
Certains ont même recours à des dopants.
Les filles crient car ce sont des "actrices".
Je te conseille plutôt de vouloir être bon dans la vraie vie plutôt que de te comparer au porno.
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  #15  
Vieux 20/05/2021, 16h49
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Hanneman Hanneman est déconnecté
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C’est juste.

D’où le fait que je ne regarde pas de porno professionnel d’ailleurs.
Ca pue le fake à des KM.
__________________
HANNEMAN, OU LE MÉCHANT DU FORUM.

LE FÉMINISME EST UNE SUPERCHERIE, UNE POLLUTION INTELLECTUELLE.
#KILLFEMINISM
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