[heaven_]

distinguons deux choses si vous le voulez bien:

NoFAP ou NoPorn? disons qu'une fois par semaine à l'aide de son imagination, d'après vous, est-ce "convenable" ou c'est le bannissement absolu des deux?

Je pose cette question car comme nous le savons tous, se priver de quelque chose implique une compensation, sinon c'est le retour de l’élastique dans la tronche (et ça pique), on ne ressent plus ou moins que de la frustration, et c'est d'ailleurs ce qui vaut a beaucoup de gens qui tentent d'éliminer une addiction (au tabac par exemple) un échec de leur tentative.

J'essaye de me remettre dans le bain du défi à soi même, et la composante "définition des objectifs" est capitale,

trop bas = aucun interet
trop haut = frustration = potentiel echec + mental qui flanche + 2 pas en arrière

[Halderia]

Envoyé par heaven_

distinguons deux choses si vous le voulez bien:

NoFAP ou NoPorn? disons qu'une fois par semaine à l'aide de son imagination, d'après vous, est-ce "convenable" ou c'est le bannissement absolu des deux?

Pour moi ça serait plutôt le NoPorn qui est le plus important, surtout si t'es sur un rythme que d'une fois par semaine !

Je pense qu'il faudrait déjà se dépolluer le cerveau de toutes ces images porno dont on s'abreuve au quotidien.
On a une grande dépendance qui vient de là aussi, enfin quand j'écoute mes potes tous regardent du porn pour pouvoir se faire plaisir.

Après il y a des effets positifs considérables au NoFAP, même si on est bien loin de ce que vantent les mecs qui écrivent des articles sur ça.

[Tamylna]

Faudrait que je m'y mette tient à ce challenge voir si sur la durée ca m'impacterai positivement sur mon energie, mais clairement, même avec un rythme d'une fois/jour, ca ma empêcher de démarrer au quart de tour avec les demoiselles

[JeunePapayeduBresil]

Envoyé par Halderia

Pour moi ça serait plutôt le NoPorn qui est le plus important, surtout si t'es sur un rythme que d'une fois par semaine !

Je pense qu'il faudrait déjà se dépolluer le cerveau de toutes ces images porno dont on s'abreuve au quotidien.

Carrément d'accord pour le No porn, ca flingue le cerveau notamment lorsqu'on reste pas mal de temps célibataire, lorsqu'on doit retoucher une fille ca peut... foirer, je vous fais pas un dessin. Et il y a pas mal de témoignages qui vont dans ce sens.

J'ai tenu 8 jours perso (j'ai vu ma copine le 8e, elle avait ses machins, alors en rentrant j'étais à bout )

Sur moi les effets ont été assez oufs, étant habitué du fap avant d'aller dormir.. j'avais faim putain ! j'ai eu un regain d'énergie et de motivation, comme si le fap du soir me "volait" de l'énergie.

Par contre je rejoins ce qui disais un autre membre, faut avoir des activités à côté pour le faire passer plus en douceur, sinon c'est une torture.

[heaven_]

c'est justement là que je voulais en venir : Distinguer de manière claire les deux démarches pour ne pas confondre. Ca n'a rien de mal en soi; C'est surtout quand on l'associe au porn, c'est et ça doit rester un plaisir, et comme tous, il convient de réguler raisonnablement pour ne pas sentir une trop grande frustration, laquelle pourrait tout faire foirer...

Une autre question que je me (et vous pose par la meme occasion) : est-ce que le fait de déterminer une période est réellement pertinent? Le but reste de se mettre dans d'autres dispositions et à un terme plus long, se déconditionner de ce qui est nocif (a savoir les sites pour adultes) mais, une fois passé ces fameux 30 jours, OK cool on y parvient, c'est gratifiant mais est-ce que c'est pas également un risque de rechute?

Je m'explique : prenons un fumeur qui atteint son objectif, ensuite, il s'allume une clope en se disant "c'est bon là je peux" (le circuit de récompense fait son travail, OK très bien) mais est-ce c'est pas à ce moment précis qu'un nouveau piège s'enclenche?

Au plaisir (solitaire ) de lire vos réactions !

[macmac44]

@heaven

En fait, j'en avait fait un début décembre. J'avais commencé depuis genre une vingtaine de jours. Vu que j'étais beaucoup pris avec le boulot, le soir en rentrant ou le matin en me levant, j'avais autre chose à faire clairement. Le weekend, j'en profitais pour faire du sport et laisser mon ordi loin de moi. J'ai passé les 30 jours et j'ai encore attendu douze jours avant de concrétiser avec la demoiselle. Et c'était limite l'idée du truc, aller jusqu'au bout, c'est à dire la relation avec la nana.

Maintenant, étant en couple et ayant des relations quotidiennes, c'est derrière moi, mais clairement, quand tu es célibataire, c'est surtout le noporn à mettre en avant. Un truc aussi tout con, mais quand tu files ton ordi en soirée, que tu as oublié d'enlever l'historique et qu'en tapant you...dans google, c'est un peu con de tomber que sur du youporn avant le youtube

[Halderia]

Un des points positifs que j'avais remarqué quand j'avais fait une 20aine de jour sans ça, c'était surtout une plus grande envie (logique ), mais aussi beaucoup moins de mal pour un 2eme ou un 3eme rounds, moi qui suit toujours mort après un gros round c'est toujours du bonus.

[fra212]

2 semaines sans PORN et je ne ressens pas de manque. Bon le fait d'avoir une copine aide pas mal aussi

[Philos-strophe]

20 ème jours sans porno.

Je ne fais pas de projet no fap, de toute façon je suis en couple. Disons que je me fais plutôt des périodes de six sept jours parfois avant de revoir ma copine.

Je pense que c'est surtout le porno quo est problématique, j'en ai vraiment beaucoup visionné, pas énormément de relations sexuelles et j'ai ressentis les conséquences d'une certaine désensibilisation lors des premières fois avec ma copine (avec alcool et un peu de stress combiné je pense) du coup j'étais pas opérationnel.

Petit à petit j'ai l'impression de ressentir une amélioration sur ce plan. Je suis motivé à ne plus polluer mon cerveau de cette consommation pour toujours, 20 jours et honnêtement aucun manque, j'ai juste envie de relations physique (c'est limite un sentimen que je ne ressentais pas toujours il y a quelques temps où je voulais juste du pixel).

20 jours c'est encore peu pour dire des changements, même si j'ai drastiquement baissé ma consommation depuis Janvier, avec quelques craquages, jusqu'à ce début de projet.

Je reviendrais dans une dizaine de jours témoigner de l'avancé de ce changement.


Ps : c'est un détail mais ça compte, je n'ai jamais surfé sur du contenu vraiment stimulant pour le cerveau, le hard tout ça n'a jamais été mon délire, j'ai toujours été soft. Donc si quelqu'un qui avait l'habitude de grand shots de dopamine avec ces contenus, ressens plus de difficulté, il paraît que c'est normal (et logique dans un sens).

[fra212]

Ps : c'est un détail mais ça compte, je n'ai jamais surfé sur du contenu vraiment stimulant pour le cerveau, le hard tout ça n'a jamais été mon délire, j'ai toujours été soft. Donc si quelqu'un qui avait l'habitude de grand shots de dopamine avec ces contenus, ressens plus de difficulté, il paraît que c'est normal (et logique dans un sens).

Un de mes potes a développé une addiction au Hentai. Il lui a fallu 6 mois pour en sortir... Pourtant le gars est un Player natural... Ses conquêtes ne lui suffisaient même plus Toujours les mêmes symptômes, il ne bandait plus sauf si son HB voulait bien s'adonner à des pratiques + Hard: Bondage, Sodomie,...

C'est un putain de cercle vicieux.