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  #1  
Vieux 08/05/2017, 02h28
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Date d'inscription: juin 2014
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Bonsoir !
Il existe déjà des sujets sur ce forum qui traite des bienfaits du nofap challenge & l'abolition du porn on va éviter la redite.

La question ici n'est pas compliquée, quelle est votre approche?

-No Fap partiel (s'autoriser un minimum "syndical", histoire de ne pas perdre la main, ne pas trop se frustrer et se défier progressivement par de petites victoires...Ou pour se récompenser d'un accomplissement X ou Y)

-No Fap Total (niveau Difficile, Nada, Greve générale du syndicat des valseuses)

Il doit y avoir des avantages & inconvénients pour les deux je suppose, ca serait intéressant d'en faire brièvement le tour.

Pour ma part je pense que ca dépend de la situation et de l'activité amoureuse du moment
ca serait le mode Partiel la plupart du temps, les pulsions sont moins fortes, plus faciles à gerer


Et vous?
Si vous avez d'autres pistes, évidemment n'hesitez pas à en débattre !
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"sache que même les plus petits hommes projettent de grandes ombres" Médine

"On ne peut pas atteindre la perfection mais ceux qui la visent atteignent l'excellence" Vince Lombardi
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  #2  
Vieux 08/05/2017, 11h14
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Date d'inscription: juin 2013
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Tout dépend de ton but derrière le nofap, pourquoi tu veux le faire, et de ton parcours perso.
Si tu veux te masturber une fois de temps en temps parce que ça te fait du bien, no problem. Si tu te limites à disons une fois par semaine mais que t'es en chien et que tu luttes pour ne pas le faire plus, je pense qu'il faut arrêter tout court, car avec un peu plus de temps sans te masturber, tu verras les avantages et arriveras à réguler les pics d'envie.
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Lisez : Models de Mark Manson (séduction), Sex god method de Daniel Rose (sexe), Lettres à Lucilius de Sénèque (philosophie), Imparfait, libre et heureux de Christhophe André (estime de soi), Atomic Habits de James Clear (habitudes).
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  #3  
Vieux 08/05/2017, 16h23
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Date d'inscription: juin 2014
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le but ici est multiple : ameliorer le sommeil, retrouver la niaque et un taux de testostérone correct.

A terme ca serait progressivement de dépolluer son mode de vie en parallèle d'une alimentation plus saine.

les deux points clés pour commencer seraient d'améliorer sommeil & alimentation
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  #4  
Vieux 10/05/2017, 17h00
ohmanttak ohmanttak est déconnecté
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Date d'inscription: novembre 2016
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J´ai essayer le nofap il y´as un mois et demi, et bha figure toi que les 3 premières semaines était atroce, mais la sa fait 45 jours que je me suis pas masturbé et j´avais pour but de tenir 1 mois, et honnêtement, je suis pas sur de recommencer la branlette là, après que ce sois claire les avantages sont minimes et surtout psychologique, mais bon c´est à toi de voir, pour moi sa as très bien marcher
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  #5  
Vieux 10/05/2017, 23h36
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wow impressionnant ! il est clair que ca joue psychologiquement, apres quelques jours/semaines de diet, on se sent plus affuté physiquement aussi mais les bénéfices comme tu dis ne sont certes que "minimes" mais c'est déjà bénéfique !

dans un premier temps, j'ai stoppé le porn, rien que ca tu peux sentir le changement, je commençais vraiment a mal vivre la sensation de dégoût qui s'ensuit...
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  #6  
Vieux 11/05/2017, 14h25
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Date d'inscription: décembre 2016
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Bravo les gars !

Effectivement, c'est bien vu le "on se sent plus affuté physiquement", et je dirais même psychologiquement également, plus détaché tout en étant plus "dense" physiquement. Plus "male" en quelque sorte. Enfin, c'est l'impression que j'ai.
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  #7  
Vieux 14/05/2017, 11h10
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Omayra Omayra est déconnecté
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https://www.stopfap.org/
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  #8  
Vieux 14/05/2017, 12h30
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marrant ce site. Hop, je m'inscris.
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  #9  
Vieux 14/05/2017, 13h09
don Diego de la Vega don Diego de la Vega est déconnecté
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D'autant qu'il est décliné en plusieurs thèmes : alcool, THC, sommeil... vraiment du bon taf.
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  #10  
Vieux 14/05/2017, 13h50
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qui osera liker leur page fapbook, pardon, facebook ?
https://www.facebook.com/StopFap-1330062653687587/
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