Désormais, je ne pense plus au no fap challenge, mais pourtant je fais le no fap, depuis plus d'une semaine, sans m'y obliger.
Pourquoi : car je suis actif, je sors, et j'ai pas que ça a faire. Je rencontre des filles presque tous les jours, j'étudie, je fais du sport.
Bref, soyez occupé, c'est la clé selon moi :)

Oui c'est tout à fait ça. Il faut se changer les idées au maximum la journée. Et pour ma part ça fonctionne, cependant il y a un moment où c'est vraiment très dur pour moi c'est quand je me retrouve à dormir seul, dans ma chambre.. (oui parce que c'est un peu compliqué, je détaillerai ça plus tard peut etre).
Des conseils ?

Comme le disent mes VDD effectivement il faut être actif, faire du sport, sortir, aborder des filles peu importe le lieu ... sortir de sa zone de confort un maximum et éviter la routine.
Il y a un moyen simple mais pourtant important et qui aide à avancer c'est de noter sur un calendrier ou un bloc-note, les jours où l'on se masturbe et les jours où l'on s'abstient.

Cela aide énormément à voir nos progrès et motive un peu plus.

C'est tout con mais je vous assure que pour moi en tout cas ça marche ;)

Depuis quelques temps j'ai atteint un certain stade. Avant je me masturbais tous les 2-3 jours devant du porno, maintenant je stagne à 1 ou 2 fois par semaine. Je tends à stopper totalement le porno, cependant je pense que ça va mettre quelques semaines voire quelques mois.

Pour le moment je ne bouge pas, je stagne toujours à 2 fois par semaine.

Rechute après une abstinence de 9 jours...
J'étais en voyage sans accès à Internet dans un endroit isolé, ni le temps et l'envie vraiment d'aller voir du porno. Il faut que je persévère, avec le temps j'arriverai bien à atteindre les 30 jours et me sortir de cette dépendance :D

entre tous les 3 jours et 2 fois par semaine il n'y a pas beaucoup de différence, on est d'accord ? C'est pas évident, mais faut vraiment arrêter le porno. Si je regarde un truc porno (même juste des images), c'est quasi impossible de ne rien faire (même si c'est pas tout de suite ça a tendance à travailler). Vise déjà les 15 jours.

il faut occuper au max tes journées.
Le caractère irrésistible de la tentation nait de ton temps libre !

En parallèle, autorises toi seulement la pougne à l'ancienne, dans ton lit le soir.
Si t'as bien rempli tes journées, tu seras trop crevé un jour sur deux et tu t'endormiras la bite à la main (field testé ;))

Merci pour vos retours et vos conseils ;)

Je vais déjà viser les 15 jours. Et mieux optimiser mon emploi du temps, surtout quand j'ai du temps libre.

J'ai le même problème et comme dis plus haut , faut arrêter le Porno ce que je suis entrain de faire d'autant plus que les bienfaits sont réels , se stimuler sans se masturber , c'est presque impossible que ce soit sur le moment ou 2-3 jours plus tard .

Ton cerveau aura tendance à rationaliser la chose en te disant que tu peux le faire sans craquer , pour tester ta volonté ou je ne sais quel excuse bidon que le cerveau a tendance à développer Donc je te prescris le NO fap et le NO porn , n(y pense pas tout le temps , vis ta vie .