[bast650]

salut a tous !

alors voila j'ai 18 ans je suis avec ma copine depuis bientôt 5 mois ,
je l'aime elle me plait beaucoup , lorsque l'on fait l'amour les préliminaire se passe très bien on est ouvert elle me suce je luis fait des cunnis ect .. , mais quand je la pénètre soit sa ne vient pas et je finis par débander ou alors sa se passe très bien et je debande en 2min et impossible de repartir comme si je venait d’éjaculer , bien sur je la rassure je luis dit que se n'est pas de sa faute , mais sur une 10aine de fois ou on la fait une seule fois j'ai réussi a me finir ...
je ne regarde plus de film porno du tout , je ne me branle 1 a 2 fois par semaine maximum , mais rien a faire et sa commence a me déprimer tout sa !

merci d'avance

[Besteverx]

Tu réfléchit trop, concentre toi sur ce que tu fais sur son corps sans penser a ce qui va se passer si tu va "débande" ou autre.

Ne te concentre pas sur ton sexe mais sur son corp, caresse là.

[Melahel]

Plus t'as un mode de vie sain, moins tu risques des problèmes d'érection. Je t'invite à boire beaucoup d'eau, pour commencer. Ensuite, faire du sport régulièrement. Et enfin avoir du sommeil en suffisance. L'ensemble permet d'avoir une bonne circulation sanguine et donc de permettre une bonne et longue erection. Rajoute une alimentation équilibrée et riche en vitamine et minéraux.
De plus si tu diminues la branlette et que tu continues d'arrêter le porno, c'est ok.

Comme dit mon VDD, concentre toi sur le corps de ta copine et ne pense plus qu'à elle.

[bast650]

merci beaucoup les gars

oui il est vrais que je réfléchit beaucoup , je vais appliquer t'es conseil !
pour mon mode de vie , je fait de la musculation depuis 2 ans donc j'ai une nutrition équilibré , par contre le sommeil .. je dort env 6h par jour , je vais essayer de dormir 8h dorénavant

merci de votre aide

[Mi5ery]

Salut

J'ai eu aussi quelques problèmes quand j'ai commencé à coucher avec des filles, personnellement c'est comme ça que je les ai résolus (j'étais déjà en convalescence, mais ça m'a définitivement décidé) :

De plus si tu diminues la branlette et que tu continues d'arrêter le porno, c'est ok.

Les préservatifs sont aussi un truc qui peut tuer une érection, mieux vaut en mettre mais sache que ça doit certainement influencer aussi, potentiellement t'auras beaucoup moins de problème avec une fille régulière et en qui t'as confiance, avec qui tu pourras faire le nécessaire pour ne plus en mettre, qu'avec une fille avec qui tu couches irrégulièrement et avec qui par conséquent t'utilises des préservatifs.

Bien dormir me semble aussi être une bonne idée, c'est vrai que la fatigue joue un rôle aussi.

Et je te dirais de ne pas te concentrer sur SON corps, mais sur TON corps. D'être à l'écoute de tes sensations, et de kiffer chaque instant.

[bast650]

je vais essayer de me concentrer uniquement sur les sensation et ne pas penser au debandage , même si se n'est pas facile

oui j'ai aussi penser au préservatif mais entre le moment ou je le met et la pénétration je n'est pas de problème , a moins que se soit un problème de sensation avec le préservatif ? mais ma copine na pas l'air ok pour faire les test et ne pas utiliser de capote malheureusement .

merci

[Yan's]

Si ce n'est pas le cas, teste avec des capotes "fines" ou "plaisir intact" (ou tout autre truc dans le genre). Ca permet d'avoir plus de sensations.
Ca peut venir d'une capote classique à la matière trop épaisse.

[bast650]

j'utilise les manix skyn , je les trouves bien elle sont plutot fines

[VingtSens]

Ca m'est arrivé d'avoir ce problème par le passé (et ça peut encore arriver très ponctuellement, comme à tout le monde sans doute).

Comme on l'a dit avant moi, il faut te détendre. Je trouve le mot "se concentrer" pas idéal par contre. Je pense que ton souci, c'est peut-être que tu te concentres trop justement. Si on pense trop à jouir, on finit par se couper du moment, se stresser trop, et ne pas y arriver.
J'aurais tendance à te conseiller de ne pas essayer de jouir. N'aie pas cet objectif en tête en fait. Ne te dis pas "je vais la pénétrer, et ensuite je vais jouir parce que c'est obligatoire pour une relation sexuelle réussie". Profite simplement du moment, du plaisir que tu ressens, de son corps à elle et des petits regards coquins qu'elle te lance. Si tu ne jouis pas, pas grave, tu auras quand même passé un bon moment et elle aussi
(et tu verras qu'en arrêtant de te cristalliser là-dessus, ça viendra sans doute plus naturellement)

Astuce plus technique : essaye des positions plus excitantes et/ou confortables-reposantes. Moi si j'ai du mal, je me mets en cuillère, et pouf, c'est magique

P.S. : Les Manix Skyn sont les meilleures, tu as bien raison !

[gab12]

J'ai eu aussi le meme soucis que toi étant jeune. Ca a duré pas mal de temps car c'était suite à une premiere et en plus javais eu un opération de la queue réunit :P

Bref.. j'ai réussi meme si ca pris du temps voici avec le recule toutes les astuces :
- Arrete la branlette. C'est évident, elle est moins excité
- Dormir. Meme encore tout mec qui dors pas assez bande mal
- Préliminaire attention. Les préliminaire faut etre honnete c'est plus pour la femme. Nous on peut y aller franco sans souci. Le truc c'est si tes préliminaires sont trop long, ben ca redescend. Donc inutile dans faire trop, le minimum requis dans ton cas je pense c'est bien.
- Fellation idéale. Sans lui demandé une fellation avant dy aller, mais sache que ca assure au moins un debut au garde à vous.
- Le lubrifant ! Pas souvent utilisé, mais à l'inverse du preservatif, juste avant de pénétré met du lubrifiant. C'est super froid et bizarrement ca te donner une bonne trique. En plus tu peux te masturbé en douce pour répartir le produit sur l'engin. Très sympa !
- Le docteur ! Si ca dure, va voir le medecin, il te donnera du viagra (il y a pas de honte, il en donne souvent et à toute age). Sache que par exemple, les hommes qui trompent leur femme en utilise svt car il bande mal (la pression du crime). Ca permettra de te redonner confiance en soit et d'avoir une trique garantie. Et ta copine en sera ravi (mais faut pas lui dire, elle aime pas trop).
- Enfin destresse, mais ca c'est que tu es anxieux et c'est dure à vaincre. Inutile de faire des scéance de yoga pendant lacte (ca sera contre productif voir point 3).Ca passera tout seule a force de pratiquer.. le viagra et donc un bon ami pour ca.

Bonne chance

Note: Je sais que après on est mal vis a vis de sa copine. On sait pas si elle le vit mal ou pas. je pense que oui, mais des fois elle s'en fou. Par expérience, le mieux vu quelle est au courant, ben c'est de ne plus en parler. Ca marche tant mieux, marche pas tant pis et bonne nuit. Une femme va jamais parlé de ca, et il est arrivé qu'elle ne griller meme pas trop le probleme. Alors te prend pas la tete à savoir comment te justifier, ca sera déjà ca de gagner pour destresser.