Le dos :
Comme il s'agit d'une région particulièrement sensible aux tensions musculaires, la plupart des gens éprouvent un profond sentiment de libération après un massage approfondi du dos.
1.
Le pétrissage de l'épaule : " En utilisant vos deux mains en alternance, procédez à des pincement rythmiques des tissus profonds. Pétrissez les abords de l'omoplate et de la cage thoracique, jusqu'à l'épaule elle-même, en travaillant de proche en proche. "
2.
Le roulement du pouce à la base du cou : " Commencez à presser plus profondéments avec les manœuvres de roulement du pouce dans le triangle charnu qui est à la base du cou du receveur. Travaillez avec un pression croissante afin de dissiper toute tension : Ajustez votre pression suivant les réactions de votre partenaire. "
3.
La pression du pouce le long de la colonne vertébrale : " En partant de la base du cou, poussez alternativement vos deux pouces dans la gouttière le long de la colonne vertébrale en mouvements courts et fermes. Descendez jusqu'au milieu du dos, puis remontez en une pression glissée jusqu'à la base du cou. Recommencez. "
4.
Le travail sous l'angle de l'omoplate : " Avec une main sous l'épaule, utilisez vos doigts de l'autre main pour masser sous l'omoplate. En partant de la base du cou, descendez lentement vers le bord inférieur, en poussant l'omoplate aussi loin que possible. Répétez ce mouvement plusieurs fois. "
5.
La pression du plat de l'omoplate : " Avec la pulpe de vos doigts, décrivez ensuite de petits cercles appuyés sur le plat de l'omoplate. Travaillez systématiquement toute la surface plusieurs fois de suite. "
Le Petit Guide Du Massage
Mode linéaire
