Arrête de réfléchir toi, t’es toujours aussi idiot.

Y’a pas de contraction entre “allez SPU” et “GO muscu”.

Ton cerveau est trop obtus pour comprendre que les choses sont complètementaires et interdépendantes.

Ne réfléchis plus, juste écoute ce qu’on dit et applique.
T’es pas en capacité de te donner une ligne directrice.

Globalement je rejoins le vdd, peu importe ta vision du monde, l'essentiel c'est d'aborder, partout, d'aller découvrir, de tester

Musclé ou pas ça n'a aucune importance. Si c'est une excuse pour ne rien faire, je dis non.

Et il y a de grandes chances pour que ta vision des choses évolue face à la rencontre.

Et si tu te sens trop mal pour te sentir sexy au moins en proportion raisonnable (tu es le type de ce genre de femme) alors go thérapie.

non mais en fait muscu ca veux dire ameliorer son physique la ou c'est le plus simple !

si t'as une gueule de 9/10 et que tu fait 1m85 meme pour 78kg t'as meme pas besoin de go muscu pour plaire

go muscu ca signifie gagner des points esthetiques, donc c'est valable dans la rue comme sdr !

Merci pour vos conseils sur le petit déj, va falloir que j'aille faire les courses !

J'ai fais ma première séance, on a un coatch super baraqué et très motivant.., je lui ai parlé du full Body tout ça tout ça... Il m'a dit qu'avec le trail il n'y a pas de contre indication à faire de la force sur les jambes.

On a mis quelques exercices en place, pas tout ceux du full body, car il veut que je m'applique à les faire correctement, pour en ajouter quelques un petit à petit...

Pour débuter aujourd'hui :

• Échauffement au rameur : 100W 5 min, 125W 5 min
• Squat : 4 x 15 1er au poids du corps, les 3 autres avec 5KG (10 c'est trop pour le moment j'avais les muscles qui tétanisent. Il m'a bien conseillé sur le mouvement correct.
• Développé couché, il m'a montré les mouvements corrects, j'ai fais 4x10 à la barre nu soit 20kg... 10 c'était limite j'avais le muscle droit qui tétanisait un peu...
• Tirage horizontal à la poulie 4 x 15 sur 7,5kg, le truc qui fait travailler le dos

Affaire à suivre mercredi :)

C’est lui le pro’, il sait probablement mieux que moi.

Suis son programme.

Bravo et bonne chance. Tu verras dans quelques mois que le regard des femmes sur toi aura bien changé…

propre, meilleur programme possible pour un novice
tu verras quand ton corps va commencer à changer et que tu deviendras de plus en plus fort, tu vas adorer ça ^^

J'ai relu ce topic en diagonal, et franchement je suis content d'avoir un coach toujours derrière moi pour corriger le moindre problème... (Souvent de position, genre les bras aux pompes, genou en presse)... En même temps à 10 max dans la salle ça aide !
Ça aide surtout à ne pas faire de la merde...

Moi je réponds faux... Contrairement à d'autres sports je trouve que sur une séance le temps en effort n'est pas élevé... Il y a beaucoup de temps de repos.

Après faut savoir se mettre en valeur en photo...

Hello,

Un sondage sur 1000 femmes par rapport à leur point de vue sur la musculation... Si ça peut en motiver certains...

Do Women Actually Prefer Muscular Men? We Asked 1000 Women To Find Out – Fitness Volt

Et encore selon moi, une partie des résultats de cette étude ne sont même pas « véridiques ».

Je ne pense pas que toutes les femmes aient répondu honnêtement.
Parce qu’attirer une nana physiquement parlant, puisque c’est le sujet l’étude (qu’on vienne pas me parler ici de « confiance »), en étant « lean » sous des vêtements… eh bien « bon chance »… excepté si d’autres critères physiques viennent compenser.

Si un mec mince était aussi attirant à première vu qu’un mec athlétique, il n’y aurait pas autant de mecs dans les gyms pour remplir leur tshirt et pas autant de femmes qui s’extasieraient sur le changement physique des mecs from lean to athletic

Autrement dit, je pense que la réponse féminine n’est pas 100 % transparente (sans blague), que la catégorie « athlétique » est sous représentée.
Je pense qu’une partie de la catégorie « lean » se transfèrerait sans mal dans la catégorie « athlétique ».

Ahaha gare à la source qui me semble, a tout le moins, partisane.

Ensuite un sondage c'est le degré 0 de l'esprit critique, donc à prendre avec des pincettes.

Ensuite je ne comprends pas pourquoi le skinny est aussi blanchi et plus poilu que les 3 autres? Le facteur skinny me semble mal isolé.

Enfin, il n'y a pas d'autre option : un léger dad bod, ou une gradation proposée entre skinny et lean. Qui me semble plus que lean, déjà musclé un minimum.

Bref, étude biaisée à la méthodologie douteuse, qui ne fait qu'enfoncer une porte ouverte : OUI, dans une société qui martele à longueur de série télévisée, de films, de médias en tout genre que l'idéal masculin c'est en gros Achille, ben sans surprise le résultat c'est Achille. Waw. C'est dingue ça. C'est surprenant dites donc.

Demain une étude pour montrer que les hommes préfèrent des femmes avec des cheveux longs et la voix douce, plutôt minces mais pas trop.

Et après on fera un sondage choc: pour ou contre la glace à la vanille ?