Sa diet : bouffer plus, le plus de protéines possible.
Son workout plan : push pull legs.

Comme quoi, quand tu commences avec rien, un rien te fais progresser.

Si seulement les chialeux du forum s'y mettaient...

A ce qui parait ya des gars qui peuvent se soustraire aux lois de la thermodynamique.
Ils peuvent manger 5000kcal et faire de la muscu 5x par semaine et ne prendre aucun muscle. :rolleyes:

Il y a des divinités parmi nous ou ils ont tous un ver taenia dans le cul.

Il parait aussi que lorsque t'es malade t'es foutu pour la vie et que ça ne sert à rien te battre, pire encore impossible de faire du sport ou de la musculation.

Brian Alsruhe n'est pas d'accord.

How This Strongman Fought to Survive a DEADLY Parasite Ft. Brian Alsruhe - YouTube

Tiens similike, toi qui voulais un exemple d'un mec encore plus fucked up que toi et qui s'en est sorti.

Je réponds pour les lecteurs.

Non Ohyeah, tu déformes la réalité, tu généralises, tu utilises cet exemple pour justifier ta philosophie qui n'est pas celle du combattant qui n'abandonne jamais mais du bourrin qui veut toujours passer en force car il ne sait pas écouter son corps et cherche dans son apparence quelque chose qui ne s'y trouve pas.

L'interview de Brian Alsruhe est très claire. La réalité c'est :
1) il était déjà au top de sa musculature AVANT de tomber malade, ce qui veut dire qu'il est arrivé à ce niveau en étant en bonne santé
2) quand il est tombé malade son niveau a chuté, il a perdu en masse et en force, ce qui veut dire que la maladie n'est pas une vue de l'esprit, elle a des conséquences réelles sur les capacités physiques
3) c'est uniquement APRÈS avoir guérit de sa maladie qu'il a pu remonter en niveau, sans jamais atteindre celui d'avant car il a des séquelles
4) continuer l'entrainement pendant la maladie ne lui a servit à rien d'autre que conserver son mode de vie et son mental, il n'a fait aucun progrès musculaire sur cette période

Ok t'as toutes les maladies du monde, personne ne peut rien pour toi et t'es maudit à jamais.

Je suppose que t'as déjà consulté un gastroentérologue pour tes difficultés d'absorption de nutriments, un endocrinologue pour voir si ce ne sont pas tes hormones qui posent problème pour la prise de masse, un nutritionniste pour tes problèmes de diète et un coach sportif spécialisé pour les cas comme toi un peu comme brian alsruhe qui entraîne beaucoup de vétérans amputés des membres.

Ils n'ont dû trouver aucune solution à tes soucis je suppose aussi.
Si eux n'ont pas trouvé le remède, penses tu que des mecs lambdas sur le net en sont capables?

Et là on part avec l'hypothèse que t'as consulté tous ces spécialistes et non que tu viens juste te plaindre sur le forum pour le plaisir sans avoir pris le soin de régler les problèmes plus urgent (ta santé).
Dans ta situation, les femmes sont clairement le dernier de tes soucis.

Si c'est foutu pour toi (ce que je ressens à travers ton discours), pourquoi ne pas accepter ton sort et vivre sereinement sans te soucier des femmes.

1) consulter des spécialistes pour s'assurer que notre diète et notre entraînement sont compatibles avec notre état de santé, ce n'est pas être un bourrin qui veut toujours passer en force car il ne sait pas écouter son corps et cherche dans son apparence quelque chose qui ne s'y trouve pas
1) manger un plat supplementaire composé de saumon, poivrons et tomates avec du riz/pates/quinoa, un plat composé d'aliments très bénéfiques pour la santé afin de passer en surplus calorique, ce n'est pas être un bourrin qui veut passer en force veut toujours passer en force car il ne sait pas écouter son corps et cherche dans son apparence quelque chose qui ne s'y trouve pas
2) ajouter quelques entrainements par semaine en fonction de son expérience, son physique et de son état de santé, ce n'est pas être un bourrin qui veut toujours passer en force car il ne sait pas écouter son corps et cherche dans son apparence quelque chose qui ne s'y trouve pas
3) s'assurer de bien s'echauffer avant chaque exercice, d'exécuter correctement chaque exercice et suivre un programme qui respecte les temps de récupération de chaque groupe musculaire, ce n'est pas être un bourrin qui veut toujours passer en force car il ne sait pas écouter son corps et cherche dans son apparence quelque chose qui ne s'y trouve pas
4) pratiquer une activité sportive pour être en meilleure santé et devenir plus séduisant, qui dit se sentir plus seduisant dit meilleure estime de soi et donc meilleure santé psychologique, ce n'est pas être un bourrin qui veut toujours passer en force car il ne sait pas écouter son corps et cherche dans son apparence quelque chose qui ne s'y trouve pas

Mais mec, c'est que dans ta tête que je suis foutu, que dans ta tête.
Je t'ai rien demandé, c'est toi qui t'es donné pour mission de casser les croyances dès que tu crois en voir. Si tu relis ma phrase d'origine tu verras qu'il n'y a aucune fatalité dans mes mots. Et ouais, tout vient de toi, de tes croyances.

Est ce que j'ai prévu de m'occuper de ma santé, et ensuite de me remettre à la muscu ? Oui
Est ce que tu feras partie du programme ? Non

Écoute, t'es venu ici pour demander de l'aide.
Tu ne veux pas la recevoir quand elle t'est prodiguée.
Tu te permets d'être dénigrant avec les personnes qui t'offrent des solutions.

Dégage.
Je te signale. Y'en a plein le cul des mongolos comme toi.

J'ai jamais demandé d'aide ici pour le physique ou la santé.
Et c'est pas de l'aide que j'ai reçu concernant cela, c'est rien que du mépris.
Alors tu dégages, tu t'occupes de tes oignons, et tu fermes ta gueule.

Mais encore?

Tu veux draguer sur SDRs, on te dit que le critère principal de sélection est le physique.
Si tu veux améliorer tes chances de succès, il te faudra améliorer ton physique et tes photos.
Tu dis ne pas pouvoir.
Fin de la discussion.

Bon courage.

Tu demandes de l'aide pour avoir plus de succès sur SDRs.
Il va de soi qu'on va devoir discuter de ta santé et ton physique ...

Bon ban au passage.

C'est un sujet intéressant.
Je me rends compte à quel point c'est difficile pour tout le monde sur les SDR. Ca ne m'étonne pas vraiment.