 |
|
 |
|
|
08/08/2016, 22h19
|
 |
Sage
|
|
Date d'inscription: octobre 2011
Messages: 21 259
|
|
Shut up avec les tractions ! Execute bordel !  Même une seule !
Y'a 2 solutions :
Soit tu commences par chercher le mouvement parfait, juste UNE pas plus.
Soit tu fais des séries en mouvement partiel, c'est à dire tu descends pas jusqu'en bas complètement.
A toi de voir.
__________________
HANNEMAN, OU LE MÉCHANT DU FORUM.
LE FÉMINISME EST UNE SUPERCHERIE, UNE POLLUTION INTELLECTUELLE.
#KILLFEMINISM
|
| Découvrez notre produit : |
|
|
08/08/2016, 22h23
|
|
Sage
|
|
Date d'inscription: octobre 2013
Messages: 6 500
|
|
Citation:
Envoyé par hanneman
Shut up avec les tractions ! Execute bordel ! Même une seule !
Y'a 2 solutions :
Soit tu commences par chercher le mouvement parfait, juste UNE pas plus.
Soit tu fais des séries en mouvement partiel, c'est à dire tu descends pas jusqu'en bas complètement.
A toi de voir. |
Je vais faire ça. Ca marche.
..Puis si je fais trois semaines d'hopital par ta faute à la suite de ça, je t'enverrais la facture 
|
08/08/2016, 22h26
|
|
Banned
|
|
Date d'inscription: novembre 2012
Messages: 18 276
|
|
Tu vas à la FNAC, méthode Lafay pour environ 16€ de mémoire.
Tu combines les exos que tu peux faire chez toi sans matos avec des barres de traction que tu trouveras en tapant "parcous santé" là où tu crèches.
Tu fais 6 séries de chaque exo même avec une ou deux repetitions au début, puis tu augmentes les reps.
Lafay est parfait pour ce que tu recherches, tu pourras toujours aviser à claquer ta thune par la suite.
|
08/08/2016, 22h30
|
 |
Initié
|
|
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 372
|
|
T'as juste besoin d'une barre de traction, et de 2 chaises (dispo à Ikea ), mais si t'en a pas chez toi c'est hard haha.
|
08/08/2016, 22h31
|
|
Motivé
|
|
Date d'inscription: mai 2014
Localisation: Paris
Messages: 209
|
|
Je plussoie vivement mes VDD pour Lafay, oui oui, c'est de la bombe.
Que ca soit au niveau resultat/entrainement ou au niveau philosophique, le tome 2 est incroyable !
Bon on l'ouvre le topic Lafayen ? 
|
08/08/2016, 22h31
|
|
Sage
|
|
Date d'inscription: octobre 2011
Messages: 21 259
|
|
Citation:
Envoyé par don Diego de la Vega
Lafay est parfait pour ce que tu recherches, tu pourras toujours aviser à claquer ta thune par la suite.
|
Je tiens à apporter des précisions importantes à ces propos.
Sa méthode est bonne... mais loin d'être adaptée à tout le monde.
Olivier Lafay est une ordure, qu'on ne se trompe pas.
__________________
HANNEMAN, OU LE MÉCHANT DU FORUM.
LE FÉMINISME EST UNE SUPERCHERIE, UNE POLLUTION INTELLECTUELLE.
#KILLFEMINISM
|
08/08/2016, 22h32
|
|
Motivé
|
|
Date d'inscription: mai 2014
Localisation: Paris
Messages: 209
|
|
Une ordure ? ah bon et pourquoi cela ?
|
08/08/2016, 22h32
|
|
Banned
|
|
Date d'inscription: novembre 2012
Messages: 18 276
|
|
Peut être mais on s'en fout.
Beethoven était un enculé, mais il faisait de la bonne musique 
|
08/08/2016, 22h32
|
|
Initié
|
|
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 372
|
|
Citation:
Envoyé par Inky
Je plussoie vivement mes VDD pour Lafay, oui oui, c'est de la bombe.
Que ca soit au niveau resultat/entrainement ou au niveau philosophique, le tome 2 est incroyable !
|
Une version pdf du tome 2 payante est dispo ?
|
08/08/2016, 22h33
|
|
Sage
|
|
Date d'inscription: octobre 2013
Messages: 6 500
|
|
Moi j'aime bien Hitler. Il peignait de beaux tableaux 
|
|
|
Règles de messages
|
Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
Vous ne pouvez pas modifier vos messages
Le code HTML peut être employé : non
|
|
|
Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 16h43.
|
Mode linéaire
