[Oncle Barney]

Ok, STOP!!!

Tu lâches tout, et tu vas te mettre à la méditation.
Tu vas sur ce site, et tu fais TOUT ce qui est dit. Pas d'excuses, tout est décrit.

[Harv']

Lis ce bouquin : le pouvoir du moment présent, ça devrait beaucoup t'aider à faire taire ton mental et ta voix intérieure qui te bombarde en permanence de pensées débiles comme de faire attention h24 à ton BL.

Imagine qu'un mec nous dise qu'il n'arrive pas à empêcher de penser à comment il respire à chaque inspiration, ce que tu nous dis c'est du même ordre d'esprit : tu dois être et non penser à être, et une fois de temps en temps tu peux modifier des choses consciemment, mais là tu as un vrai souci en plaçant ça en chose consciente en permanence. Lâche du lest, sinon tu vas péter un câble à te concentrer sur des choses aussi secondaires.

[rixeur]

D'accord ba merci beaucoup les gars, je vais de suite voir et ensuite pratiquer la méditation et merci beaucoup aussi Harv je vais l'acheter en complément car c'est exactement ça il m'arrive aussi de devoir controler pendant un certains temps mes clignements des yeux aussi et tout ça donc c'est sur ça va loin :')

Grand merci je vous tiendrais au courant de mon évolution dans quelques semaines !
Bye

[rixeur]

Par contre Barney, j'ai lu tout le site et tout, mais finalement ils proposent dans les audios soit la catégorie Programme MBSR soit Mindfulness-bienveillance et je sais pas de laquelle je dois prendre.