Art De Seduire   Retourner sur ArtDeSeduire.com - Techniques et Conseils en séduction
Précédent   Forum seduction et drague - Forum artdeseduire > >

Téléchargez votre guide!
Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
  #31  
Vieux 10/07/2015, 16h58
Avatar de Vantage
Vantage Vantage est déconnecté
Player
 
Date d'inscription: mars 2011
Messages: 749
Par défaut

Citation:
Envoyé par Harv' Voir le message
J'aurais d'autres questions qui me viennent sur l'alimentation :

1/ Est ce qu'un pain complet ou au sarrasin est meilleur pour la santé ou il faut dans l'absolu vraiment diminuer la quantité de pain qu'on mange ?
Je pense que oui. Si tu mets le gluten et le blé de côté, tu as un aliment plus sain. Après, ça restera lourd à digérer je pense.

2/ Pour les desserts, qu'est ce que vous prenez régulièrement ? Tous les produits transformés trouvables en supermarchés sont bourrés de sucre (gâteaux, mousses, crèmes, etc) ou à base de lait (yaourts, fromages blancs, etc).
Vous remplacez par des yaourts aux laits végétaux ou complètement autre chose ?
Personnellement, un verre de lait d'amande (tu en trouves parfumé au caramel, aux noisettes, etc) me convient très bien. Mais, faut aimer !

3/ les œufs vous en pensez quoi ? j'ai déjà lu que c'était très bon, et d'autres avis comme quoi il y a du mauvais choléstérol dans les jaunes et qu'il ne faut pas trop en manger.
C'est comme tout, il ne faut pas en abuser. Il me semble que le mauvais cholestérol dans le jaune concerne une quantité importante de jaunes ingéré quotidiennement, à vérifier.

4/ pour la vitamine C tu la prends en compléments ou dans des aliments spécifiques ?
Idéalement dans les agrumes frais. Sources de nombreuses vitamines et minéraux, notamment magnesium. Si vous voulez rester énergique pendant le blues hivernal, gavez-vous d'oranges et de clémentines !

5/ Question conne mais qui peut avoir du sens quand on sort régulièrement : remplacer la bière et les alcools forts (shots, cocktails) par un verre de vin rouge ou par un jus de fruit vous pensez que ça peut avoir un impact ou c'est minime ?
Je pense que c'est à ta libre appréciation. La seule condition est la modération. Si tu préfères une bière ou un whisky, à un verre de bordeaux ou de jus de pomme, l'écart sur un seul verre et franchement négligeable, et il serait dommage de se priver de ce que tu préfères.
Pour ta question sur le sucre, je t'avoue que je ne sais pas. Par contre je sais que les fruits contiennent naturellement une forme de sucre (le fructose) qui est plus facilement ingéré par le corps que le sucre transformé (glucose ou sirop de glucose).
Il faudrait qu'un spécialiste me relise, au cas où.
Réponse avec citation

Découvrez notre produit :
  #32  
Vieux 10/07/2015, 17h26
Avatar de Duc
Duc Duc est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: janvier 2010
Localisation: Paris 13ème
Messages: 10 021
Par défaut

Le respirationnisme ? Sérieusement ?
__________________
A lire !!! Portail des articles collaboratifs
Un très très gros article en 4 parties p 10 et 11 et 15 !

Mon journal

The Dude (the Big Lebowski) :
"Yeah, well, you know, that's just, like, your opinion, man."
"Yeah, fuck it man! I can't be worried about that shit. Life goes on man!"
Réponse avec citation
  #33  
Vieux 10/07/2015, 17h30
Avatar de Vantage
Vantage Vantage est déconnecté
Player
 
Date d'inscription: mars 2011
Messages: 749
Par défaut

Le respirationnisme, ça peut être viable si tu dépenses genre moins de 500 ou 1000 calories par jour. Tu finis très sec et pas très sexy, et sans doute avec une santé fragile, mais tu survis.
Réponse avec citation
  #34  
Vieux 10/07/2015, 17h49
Avatar de Anandam
Anandam Anandam est déconnecté
Player
 
Date d'inscription: septembre 2012
Messages: 1 248
Par défaut

@geek n' chic

Je veux bien un lien vers une source s'il te plaît.

Ceci-dit, bien que ce sujet m'intéresse étant curieux de nature, le respirianisme n'est pas central pour moi.
J'ai créé ce topic dans une démarche de partage parce qu'il en va de la santé donc du bien-être et de l'épanouissement de chacun. Je considère que de nos jours on nous balade sur nombre de sujets majeurs et la santé n'y échappe pas. Là, je délivre des infos au sujet de la nutrition, chacun en fait ce qu'il en veut.

@Helmut

Voici des ouvrages dont les auteurs ne furent pas tous médecins :

L'alimentation ou la troisième médecine du Dr Jean Seignalet. Une référence de 800 pages et je te livre la conclusion : plus de gluten et de produits laitiers.
Les ouvrages du Dr Herbert Shelton Lien
Ceux de Norman walker : lien
Ceux de Arnold Ehret : lien

Voilà, j'en possède ou en ai possédé la plupart et ils me semblent pertinents.

@Harv'

Pour rebondir sur un comm de Vantage, le sucre des fruits et du miel sont pleinement appropriés et ne posent aucun problème.
Réponse avec citation
  #35  
Vieux 10/07/2015, 17h55
don Diego de la Vega don Diego de la Vega est déconnecté
Banned
 
Date d'inscription: novembre 2012
Messages: 18 276
Par défaut

Please stop the HS
Le respirationnisme n'est pas le sujet, un mec peut dire un truc bien puis une connerie, ça change rien. Mikael Jackson a fait de la bonne musique même si il a pu tripoter des gosses.

Harv pour l'alcool il faut surtout évacuer la bière car très nutritive, je te laisse te documenter, mais dans une optique de perte de poids mieux vaut aller sur des trucs comme le whisky ou la vodka.
Réponse avec citation
  #36  
Vieux 10/07/2015, 18h52
Avatar de Harv'
Harv' Harv' est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juillet 2013
Messages: 2 523
Par défaut

Cool, merci pour les réponses !

Je vais essayer petit à petit d'assainir mon alimentation, en incorporant des trucs plus sains, avec comme objectifs de diminuer la quantité de sucre raffiné, produits laitiers, viande rouge et charcuterie et pain, en gardant ça pour les soirées entre amis et quand je suis invité.
En gros faire plus attention quotidiennement (tout en gardant du gout et du plaisir), et s'autoriser des excès/petits plaisirs avec modération.

J'aime bien l'approche que vous proposez, ça change des trucs radicaux (régimes trop contraignants ou spécifiques).

J'ai acheté du lait d'amandes, je vais tester ça rapidement

@don diego : ce n'est pas vraiment une question de poids (je suis plutôt du genre crevette de 60kgs), mais plutôt d'un point de vue santé où en été tu sors quasiment tous les soirs pour prendre un verre, j'ai l'impression qu’enchaîner les bières c'est pas le top du top, un verre de bon rouge ou un soft pour remplacer ça de temps en temps ça fera pas de mal !
Réponse avec citation
  #37  
Vieux 10/07/2015, 19h05
Avatar de O'Malley
O'Malley O'Malley est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juin 2012
Messages: 1 787
Par défaut

Merci pour ce thread, c'est du lourd, j'avais pas vu ça depuis le clash des Lopez.
__________________
~~>>>Journal<<<~~

Tolérance au bullshit: proche de zéro.

Piqûre de rappel: ce qui marche en séduction: http://forum-seduction.artdeseduire....tml#post695774
Réponse avec citation
  #38  
Vieux 12/07/2015, 20h35
Avatar de teiwto
teiwto teiwto est déconnecté
Initié
 
Date d'inscription: juillet 2010
Localisation: Basse-Normandie
Messages: 391
Par défaut

Vous avez pas une liste de "does & don't" ? Ou des recette ?
Vous arrivez à vous faire plaisir en suivant ce régime ? Parce que perso mon petit plaisir c'est de m'exploser au Nutella après une grosse journée et je ne pense pas que ce soit en adéquation avec ce régime
Sinon par simple curiosité c'est possible de faire de la prise de masse avec cette alimentation ?
Réponse avec citation
  #39  
Vieux 12/07/2015, 22h50
Play15 Play15 est déconnecté
Banned
 
Date d'inscription: avril 2015
Localisation: Auvergne
Messages: 2 885
Par défaut

Si tu parles de régime tu te fera jamais plaisir c'est certain.. C'est plutôt un mode de vie, je suis au " régime " toute l'année, que ce soit en prise de masse ou en sèche tout est pesé, calculé etc..

Après je suis extrême sur l'alimentation, mais la plupart des pratiquants ne comptent pas et évitent juste les aliments à indice glycémique trop élevé et les graisses saturées. Pour les quantités ils jaugent à vue d'œil. Il faut surtout avoir le bon nombre de calories dont ton organisme a besoin pour éviter de péter les plombs, en sèche il m'est arrivé de pleurer comme ça alors que tout allait bien puis d'insulter quelqu'un, pour finir par tomber dans les pommes le matin avec une séance à jeun. Faut prendre le temps de s'habituer et d'écouter son corps en fait.

Au delà de ça il y a des risques de carences si on fait pas attention, je vais encore parler de moi mais c'est un exemple assez extrême de ce qui peut arriver. En fait la plupart des gens vont bien parce qu'ils mangent tout ce qui leur tombe sur la main, quand tu commences à faire attention tu ás vite fait de sélectionner des aliments et de ne pas manger autre chose. Par exemple il m'est arrivé à une époque (début de la musculation) de manger poulet riz matin midi 4h et soir, jamais d'écarts. Au bout d'un moment, peut être 6 mois, je dormai 16 / 17h par jours, j'étais cloué au lit et je voyais flou. J'ai failli atterrir sous perfusion à l'hôpital. Je buvai un verre d'alcool et j'étais mort limite à vomir (alors qu'auparavant j'enquillai une bouteille par soirées).

J'avais un métabolisme de petit vieux sur le point de claquer.

Faut essayer de varier un maximum en gardant des aliments sains, trouver les omégas 3 dans les poissons gras, l'huile d'olive, le fer, le magnésium, les vitamines etc..

Bref petite parenthèse d'un gars qui a essayer beaucoup de chose avant de trouver des compromis, toujours y aller doucement quand on change d'alimentation et s'assurer de manger de tout! Limiter les aliments qui sont vraiment nocifs c'est une chose, établir une liste d'aliments nécessaires ça deviens plus compliqué.

Deja stop charcuterie, Nutella, plats préparés, sodas, gâteaux, confiseries, beurre et ce sera un bon début! Se mettre à cuisiner full huile d'olive c'est bien aussi. Et ne pas se gaver de pain, les français ont un gros soucis avec ça, ils le voient même plus comme un " aliment ".
Réponse avec citation
Réponse

Outils de la discussion
Modes d'affichage

Règles de messages
Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
Vous ne pouvez pas modifier vos messages

Les balises BB sont activées : oui
Les smileys sont activés : oui
La balise [IMG] est activée : oui
Le code HTML peut être employé : non

Navigation rapide


Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 19h16.