Il n'y a pas d'âge pour s'améliorer et mieux comprendre les dynamiques sociales (y compris les rapports homme-femme), je t'encourage donc à poursuivre dans cette voie : au mieux tu arriveras à reconquérir la femme que tu souhaites, et même si ça ne marche pas tu seras devenu un homme plus accompli et plus séduisant, et ça t'aidera dans le futur pour des prochaines rencontres.
Tous les conseils ne sont pas applicables à tous les âges, mais an calibrant un peu la grande majorité le seront à mon avis.