[snoopkila]

Salut à tous !

Voilà, mon gros problème est que je suis toujour de mauvaise humeur ! , à cause de çà , je pense que j'ai vraiment du mal à séduire une femme ! j'ai éssayé de résoudre le problème et de trouver la solution TOUT SEUL ,mais rien à faire !

Comment faite vous pour RESTER toujour de bonne humeur ? donner quelque conseil , cela m'aidera beaucoup !

Merci d'avance

[Simon]

Moi il y a un truc que j'ai toujours su faire et heureusement car ça ma déjà pas mal sauvé de dépression (que je n'ai jamais eu en fin de compte), c'est que dés que j'ai un vrai sale coup qui arrive dans ma vie, je prend instantanément énormément de recul. Donc ça joue moins sur mon humeur général du coup.

La musique également m'a toujours aidé à garder une bonne humeur. As-tu une passion aussi? je pense qu'avoir un hobby, loisir qu'on aime, peut nous rendre vraiment de bonne humeur. Que ce soit le sport, la musique, le cinéma, ...

Je dirais aussi bien choisir ses amis, si tu es entourés de gens qui sont constamment de mauvaise humeur, ça peut également altéré ton humeur.

Après il y a aussi je pense le caractère naturel, certains sont plus râleur, d'autres plus joyeux, d'autres ne montre aucune émotion.

Voila je sais pas si c'est clair lol.

[Akii]

J'ai un peu le même problème parfois, et quelques minutes après avec le recul je me rend compte d'avoir été terriblement froid et cynique.

Ne t'en fais pas, ça se soigne Je ne vois aucune solution si ce n'est le mentale, tu te forces à te dire "Quelle magnifique journée, I'm Feeling So Good !"

Bien sur si tu es de mauvaise humeur parcequ'on t'a trainé à une soirée qui te fait chier, la solution est d'aller la où tu as envie d'aller...

[snoopkila]

Je viens de constater que mes amis sont vraiment ennuyant et pas intéressant ! (j'ai trouver le problème)

[Xabi Alonso]

Tu peux aussi faire le point sur ta vie et voir ce qui va bien et ce qui va mal.

Tu prend un papier et tu notes sur 10 ce que tu ressens en pensant aux choses suivantes, 0 étant une image négative, 10 étant la meilleure image possible.

Les choses : ta vie sentimentale, ton travail, tes études, ta famille, tes amis, tes hobbies.

Tu verras surement que la moyenne n'est pas si basse. Pour les mauvaises notes, cherche à régler le problème en t'aidant des conseils des autres. Mais n'oublie pas que d'une part, il y a toujours un espoir, quoiqu'il advienne et que d'autre part, la solution viendra de toi. Et de personne d'autre.

[tan]

Je te conseil la lecture de "pouvoir illimité" d'Anthony Robbins. C'est pas pour rien qu'il est si célèbre .
Il explique comment contrôler son état émotionel. ( son humeur , ..... ).
En fait ce livre explique comment se metre dans un état émotionel à un instant voulu. l'auteur dit que notre vision du monde , nos émotions , ..... dépendent de deux facteurs : l'état de fatigue ( quand tu as mal dormi le lendemains du tire la geule , et au contraire si tu es vraiment bien reposé tu péte le feu ) , et les répresentations internes ( ce à quoi tu penses : si tu pense à un enterment tu as peu de chances d'être in happy mood , et au contraire si tu pense à quelque chose de très joyeux ).

Pour faire simple , pour être de bonne humeur il faut : *se reposer dès le premier signe de fatigue.
*penser à des choses qui donne la patate et oublier le reste ( le problème c'est que l'être humain ne retient que le négatif !!! et si on ne fait pas d'activité alors des pensées négatives envahissent notre esprit !).

Ensuite , oui si tu as des amis qui tirent la geulent ils influencent de façons négative sur ton humeur. Dans l'idéal si tu passes une heure avec une personne et que tu ressort moins joyeux qu'avant d'interragire avec cette persone alors tu devrais la quitter .


P.S. : Un antillais qui tire la geule en permanence on aura tout vue

[pims]

Tiens, c'est rigolo, j'étais aussi arrivée à la conclusion "fatigue => déprime", à tel point que lorsque je commence à être de mauvais poil, je commence par faire une bonne nuit, et je réfléchis après

Sinon, la joie de vivre, ça se travaille. Je pense que le principe de base, c'est de ne pas se laisser pourrir la vie. Quand les choses vont mal, y'a deux cas de figure :
- On n'y peut rien, et dans ce cas se mettre de mauvais poil ne changera rien.
- On y peut quelque chose, et alors il vaut mieux utiliser son énergie utilement en faisant avancer le schmilblick.

Bon, en gardant ça en tête, et en n'oubliant pas de garder un minimum d'auto-dérision, déjà, on limite les dégâts.

Après, on peut utiliser des techniques plus compliquées, notamment celle dite "du petit rien qui ensoleille tout", qui consiste à profiter de chaque petit plaisir qu'on trouve, du rayon de soleil matinal au bus à l'heure, en passant par la bonne note inattendue, le talent d'iTunes pour trouver des morceaux cools en aléatoire, la photo de soi où on a une tronche presque chouette, le sourire en coin de la jolie fille devant vous dans la file d'attente, et j'en passe. J'vous assure, y'en a plein dans une journée

[snoopkila]

Merci à tous ! vous m'avez permit de trouver la solution

Je me sens en plein forme

[Wildz]

Ça ne sert à rien d'écrire pour raconter des cracks. Il n'y a pas de solution facile. Être de mauvaise humeur de temps à autres ça arrive et c'est normal, pour ça on a besoin de détachement.

Lorsque c'est quotidien là tous ces trucs à 2 balles comme se répéter ceci ou cela ça ne marche pas: on an besoin d'aide et d'une bonne aide. Et dans ce cas il ne s'agit pas de déprime sinon le rire serait une bonne solution.

De là à t'en prendre aux gens que tu appelles tes "amis" c'est harsh et je trouve ça "petit". Si tu trouves que tout ton entourage est ennuyant pose toi la bonne question, c'est peut-être toi qui l'est parce-qu'il est impossible que ça soit exclusivement l'inverse.

PS: les fautes de typo, ça c'est déprimant et énervant

[zz0059]

la méthode Coué peut être efficasse pour être de bonne humeur, je pense.