[Away]

Salut à tous

J'ouvre un topic sur un sujet qui me concerne particulièrement : la gestion des émotions.
J'ai toujours eu beaucoup de mal à gérer mes états d'âme, et donc, de mes 1 ans jusqu'à mon âge actuel (19), j'ai toujours été soumis à des humeurs changeantes, parfois même au cours d'une seule et même journée.

Pour ma part, les trois facteurs les plus déterminants de mon humeur sont :
Mon état de fatigue - la météo - et les circonstances du moment.

De telle sorte que je ne peux qu'impacter qu'à moitié sur les critères 1 et 3 (pas toujours possible de dormir autant qu'on le voudrait, et il y a toujours un truc pour foutre en l'air une journée), et pas du tout sur le second (plus sujet à la déprime quand il pleut, sans que ce soit absolu pour autant).

Ce problème se nourrit d'un autre, que j'appelle le problème de la "culpabilité de la différence" (qui est en fait -basiquement - un problème de confiance en soi) :
Pour illustrer par un exemple, grossi au maximum :
J'ai 19 ans et j'aime bien la musique classique. Donc j'en écoute. Mais je sais que la plupart des jeunes de mon âge n'écoute pas ça. Donc je ne me sens pas "normal", pas en place dans la société, je culpabilise d'écouter ça et bim -> modification du comportement. Cercle vicieux donc. C'est un problème compliqué, parce qu'il ne va qu'avec l'affirmation de soi, et de ses goûts personnels, évidemment.

Au niveau de la séduction, impact négatif : la cible me perçoit comme quelqu'un qui n'assume pas ses propres choix et m'assimile plus ou moins consciemment à quelqu'un de peu stable, et par conséquent peu protecteur.

Alors question : quelle méthode pour gérer ses émotions et arrêter de se poser la question de la "normalité" ?

[aigle]

salut!

ça ma pris du temps moi aussi pour comprendre que le bonheur étais intrinsecque et non extrinsecque, c'est à dire, ton bonheur ne dépend qu'exclusivement de toi.

Si tu faisais ce qui te plaisais ça ne t'aiderais pas? t'aime le classique, écoute du classique, même si les autres aiment le rap, tu n'est pas obligé d'aimer le rap. Si tu apprenais à voir le bon côté des choses à tout? change ta manière de voir. Il y a toujours un côté amusant à quelques chose de désagréable! tu es pris dans le traffique? oui mais tu peux enfin te permettre de chanter à tue tête dans ton auto et danser si tu es vraiment très pris et ne bouge pas! Il pleut? oui, mais tu vas peut-être voir une arc-en ciel tout à l'heure, le temps sera plus frais, la végétation sera plus luxuriente demain! Pour la fatigue, je dirais de t'énergiser. Si tu es capable de te lever très tôt pour une activité qui te tient à coeur, c'est parce que tu t'énergises pourquoi n'est tu pas capable de prendre cette même énergie pour énergisé tout tes journées? Si tu vas pêcher à l'aurore, pourquoi es-tu capable de le faire si normalement tu es mosade lorsque tu n'as pas assez dormie? c'est la même chose, dis toi que ta journée sera exellente, une autre bel journée qui t'attends, tu vas pouvoir faire des choses que t'aimes, avec des gens que t'aimes, tu vas pouvoir apprendre de nouveau trucs!

[Oncle Barney]

La première chose que tu peux faire, c'est de trouver des gens qui partagent les mêmes gouts que toi. Et peu importe qu'ils ne soient pas de ton âge.

Comment tu vas tu mettre ça en place? Des idées?

[Away]

Bonsoir les mecs

Déjà merci à tous les deux pour vos réponses !

Aigle : ta réponse m'a énormément apporté, je voyais pas les choses comme ça du tout ! C'est vrai qu'en faisant les choses pour soi et en se forçant à être en mode "détecteur de bonheur" les choses s'améliorent d'elles même. Mais après il y a parfois vraiment des circonstances qui ne m'inspirent rien, aucun bénéfice quoi...

Barney : c'est vrai que ça s'impose ! Mais en réalité j'ai un excellent cercle d'amis, composé de mes meilleurs potes et ils sont tous, chacun dans leur style, très "personnels". Eux je ne sais pas comment ils font, mais ils confiance, ils s'en foutent. Par exemple j'ai un pote qui aimait beaucoup son slim rose et il se foutait éperdument de l'avis des gens dessus, de même qu'un autre aime peindre, etc... Ils ont à peu près mon âge (la plupart), et ils sont de tous les styles : séducteurs / gays / artistes / musicos (juste pas de geeks ^^). Du coup je me retrouve un peu à être le seul "en recherche" de personnalité quoi. Dis comme ça c'est un peu badant, mais c'est l'idée.
J'aimerai arriver à me faire confiance dans mes choix.

[tron]

Quel genre de situation t'inspires pas? (Ref à ta réponse à aigle) Il y a des moments qui te posent problèmes où tu n'as pas d'envie?
Tu as déjà une personnalité, un style pas besoin d'adopter un style vestimentaire pour ça. D'ailleurs j'imagine qu'il y a une certaine cohérence dans tes habits, tu mets pas de jogging lacoste avec une veste de costume.

[TangaMan]

Ce n'est pas plus compliqué que de se dire que tu est qui tu est, et ce qui ne sont pas d'accord avec ça peuvent aller chercher autre part. Tu aime ce que tu veux aimer, et tu fais ce que tu veux faire, et surtout, te préoccupe pas des pensées des autres, sers toi de tes différences à créer de la conversation, vante toi ces différences. La plupart des gens au contraire aiment un "nouveau" sujet de conversation, et tu montre que tu est fier de ce que t'aime, il ne se moqueront pas.

Tout est dans la tête, si tu est fier, et tu dis de façon ouverte qui tu est et ce que t'aime (...) les gens (en générale) vont avoir une bonne, ou mauvaise impression de toi, si c'est une mauvaise impression, te préoccupe pas d'eux, ils ne valent pas ton temps.

Et avant je disait de laisser les gens s'ouvrir à toi, mais tu peux aussi faire le contraire, et t'ouvrir à leur gouts et tout. Avant j'écoutais quasiment que le genre Indie en musique (gros hipster ><) et puis je me suis mis a écouter un peux de tout, et j'ai commencé a aimé. Donc si t'es vraiment pas sûr sur tes gouts, ta personalité, essaye un peux de tout, et découvre un peux les autres choses que ce que tu connais déjà.

À retenir surtout:
- ce qui ne respectent pas te gouts, qui tu est, ne sont pas des amis
- c'est drole d'essayer les nouvelles choses, essaye un peux de tout!

[Away]

Merci pour vos réponses !

Tron (et bonjour grand maître au passage je voyais souvent tes réponses, avant avec mon ancien compte (Sunset Feelings), ravi de te revoir !) : honnêtement à l'heure actuelle j'identifie deux situations qui me font douter de moi et me mettent mal à l'aise : 1) quand je suis mal sapé (ou en tout cas que je me sens mal sapé), complètement ridicule je sais, mais du coup je ne suis pas à l'aise, et je perds beaucoup en aisance sociale.. 2) Quand dans un groupe, que ce soit mon groupe de potes ou un autre, un type super charismatique parle et monopolise l'attention, parce que d'une part la comparaison est inévitable ("mais pourquoi moi j'arrive pas à être comme ça ?" etc), d'autre part que je suis incapable de "donner la réplique", je sens d'office que je ce que je vais dire va mal passer, parce que ça sera forcément moins bien que ce que LUI dit ! Émotions bloquantes, donc...

TangaMan : mille merci pour cette réponse et ces conseils ! C'est très intelligent comme démarche, essayer un peu de tout et prendre le meilleur de manière à se créer comme ça par l'expérience j'aime beaucoup le principe ! Après, les vieilles habitudes ont la vie dures et il y a des trucs qui feront toujours partie de nous mais c'est un excellent moyen de découvrir des choses sans a priori !
Là ou les choses sont un peu plus compliquées, c'est au niveau d'être "fier de ce que l'on aime", comme tu m'as dit, parce que ça suppose d'avoir confiance en soi : il faut passer outre les standards de l'âge et les préjugés pour aller vers les choses et c'est le plus compliqué, je trouve. Au final on se demande toujours : "quel impact sur ma vie sociale va avoir le fait que j'aime ça ou ça ?"

[TangaMan]

Envoyé par Away

Là ou les choses sont un peu plus compliquées, c'est au niveau d'être "fier de ce que l'on aime", comme tu m'as dit, parce que ça suppose d'avoir confiance en soi : il faut passer outre les standards de l'âge et les préjugés pour aller vers les choses et c'est le plus compliqué, je trouve. Au final on se demande toujours : "quel impact sur ma vie sociale va avoir le fait que j'aime ça ou ça ?"

C'est vrai que du coup il faut avoir confiance en soi, et franchement si tu n'est pas encore sur de toi, je dirait que c'est vachement important, même plus que montrer ce qu'on aime ect.

Si tu a confiance en toi, la question "quel impact sur ma vie sociale va avoir le fait que j'aime ça ou ça ?" va peu à peu perdre son importance.

Et du coup, oui, avant de tenter de te faire accepter par les autres, il faut tu t'accepte toi même, sinon tu passeras toute t'a vie avec des questions genre: "si je fais ci ou ci je fais ça les gens vont penser mal de moi donc je dois faire ça bla bla", il faut moins penser aux conséquences, et plus faire ce que tu veux faire, ça ne sers à rien de se rendre malheureux pour les autres.

[tron]

Je suis pas sûr de mériter ce titre mais j'y travail et ça me touche ^^.

1) J'aime pas non plus être mal sapé, si je me retrouve avec des gens qui sont pas dans mon cercle proche je vais quasi toujours faire un effort. Je pense que le but n'est pas de s'accommoder de la situation là mais de l'éviter au max surtout qu'une fille verra plus facilement ces détails qu'un mec.

2) J'ai pas de conseil pertinent. J'imagine que ça se travail par l'ouverture d'esprit (entre autre) et que même si tu n'as rien à dire à ces moments tu peux apporter quand même quelque chose au groupe.