[PatrickJane]

Bonjour à tous !
Je vous présente mon problème:
J'ai 16 ans, je rentre en première le 5 septembre. Je vais être dans une classe complètement différente de ma classe de seconde . Étant d'un naturel réservé, je vais assez peu vers les autres, et j'ai du mal à créer des relations amicales avec les gens, surtout avec les filles. J'ai des amis, je n'ai jamais mangé à la cantine tout seul, je vous rassure, je ne suis pas le gros asocial de service ! Mais si j'ai des amis, aucun d'entre eux n'est populaire, en fait je suis plutôt le genre de mec qui passe inaperçu, ce qui fait que je ne suis jamais convié aux soirées, je ne suis jamais sorti avec une fille malgré un physique intéressant (je suis pas mal mais assez chétif par contre) et un humour naturel plutôt pas mal. Sinon j'ai assez peu d'amies filles (3-4).
Alors voilà, j'aimerais profiter de cette rentrée pour vraiment changer, j'ai envie d'enfin profiter de mon adolescence, de me sentir vivant !. J'ai déjà pris quelques initiatives pour cette rentrée: je commence le handball pour me muscler et côtoyer de nouvelles personnes, je vais essayer de me forcer à aller parler aux gens, aux amis de mes amis... Pour mener à biens 2 objectifs: améliorer mon social proof, en le faisant beaucoup d'ami(e)s, et me faire une copine.
Vous avez d'autres conseils à me donner pour mener à bien mon objectif et enfin vivre ma vie pleinement ? Merci d'avance de vos conseils !

[Greyfox]

Salut !

Alors d'abord c'est bien que tu aies la volonté de changer, mais sache que la volonté seule n'est pas suffisante, il va falloir agir.

Déjà tu te décris comme un mec "qui passe inaperçu" "ayant du mal à créer des relations amicales avec les gens".
Je pense que donc la première étape est de changer la perception que tu as de toi-même afin de changer la perception qu'en ont les autres. Tu ne fais que leur renvoyer l'image de toi que tu t'es construite.

Ensuite réfléchis à ce que tu aimes vraiment : quelles sont tes passions ? Quels sont les activités dans lesquelles tu sens que tu disposes d'un potentiel et qui t'épanouissent le plus ? Qu'aimes tu faire en général ?
Creuse ces questions simples mais pourtant essentielles. Avant de mener la vie de tes rêves essaye seulement de voir, littéralement à quoi elle pourrait ressembler. Imagine-toi déjà baigner dans le succès, essaye de voir à quoi tu aimerais ressembler.
Essaye de t'inspirer des gens autour de toi qui réussissent, ne les imite pas, n'en deviens pas une parodie, mais inspire-toi de ce que tu trouves de meilleur.

C'est bien que tu commences le handball, tu pourras te construire une nouvelle image de toi-même : plus sereine et confiante.

Mais ce travail de recherche et de construction on ne peut l'entreprendre à ta place, chacun emploie ses moyens.

Enfin, pour le côté pratique je te dirais que ce n'est pas nécessairement bon d'aller "se forcer" parler aux gens. fais-le si tu en as en vraiment envie, fais-le parce que tu aimes échanger et rencontrer de nouvelles personnes, on ne se construit pas un cercle social ed manière égoïste, il faut aimer les autres et ils vous le rendront (un peu bisounours tout ça ), mais plus sérieusement c'est la loi psychologique de réciprocité :"intéressez-vous aux gens et ils s'intéresseront à vous".
Pour ce qui est de te "trouver une copine" tu verras que moins tu te mets de pression plus ce sera facile. Le meilleur conseil et le plus simple que je puisse te donner est : sois-cool, sois bien dans ta peau, les filles viendront naturellement si tu te prends pas la tête.

Voilà pour le pavé, et j'espère qu'il pourra t'aider

[PatrickJane]

Merci beaucoup pour cette réponse détaillée Greyfox !
En effet, je manque de confiance en soi, c'est également un point que je dois travailler pour m'améliorer.
Enfin quand je disais "me forcer à aller vers les gens", en fait c'est pas que j'aime pas faire ça, c'est que j'ai pas l'habitude, c'est une bonne habitude à prendre quoi, faut que je m'intéresse plus aux gens, c'est plus sympa de parler, rire avec des gens que de rester tout seul dans son coin !
Sinon, je compte aussi faire un peu "le tri" dans mes amis, ne plus fréquenter ceux qui me tirent vers le bas, pour plutôt prendre le meilleur de chaque personne que je côtoie, ça ne pourra que m'être bénéfique.

[Mandella]

Faire du sport est un bon début !

Après, la recette magique c'est la méthode coué.
Répéte toi x fois que tu es quelqu'un d'interessant, que tu es au-dessus des autres, adapte le BL de quelqu'un sur de lui, est automatiquement les autres le ressentiront et te trouveront plus charismatique.
De cette manière, tu iras aussi plus facilement vers les autres.
Si certains te prennent pour un pauvre type, réagis en étant "je m'en fouttiste", et dis toi qu'ils ne valent pas la peine que tu t'interesses à eux.

Bon, après il ne faut pas tomber dans la caricature, car dans ce cas les autres te voient comme un gros con

Mais ton profil est du vu et revu, et je pense que lorsque tu seras étudiant et que tu feras des soirées étudiantes, tu n'auras plus ce problème et tu riras de la manière dont tu étais au lycée

[Greyfox]

En effet la confiance en soi est la base d'une relation épanouie au monde. Et il existe divers moyens de la renforcer, c'est un travail quotidien, chacun dispose de sa recette (méditation, pensée positive, autosuggestion, sport....). C'est à chacun de faire ses essais et trouver ce qui lui correspond.

Mais pour ajouter quelque chose à mon post précédent je dirais surtout que notre comportement, entendons notre caractère , ou réaction face à certains évènements résultent d'une habitude.
Si tu essaies d'aborder une jolie fille sans en avoir l'habitude tu vas stresser, ce n'est pas,pour autant que c'est immuable. Entraîne-toi à faire face à cette situation et changer ton comportement au quotidien pour ainsi mieux changer tes habitudes et comportement réflexes. Il faut vaincre tes angoisses petit à petit au quotidien, briser la routine légèrement au départ pour ensuite prendre confiance et poursuivre sur ta lancée.

Pour résumer change ta façon de penser et d'agir au quotidien, même si cela te paraît insignifiant et artificiel tu sentiras au bout de quelque temps de vrais changements.

[incontrolable]

Pour la confiance j'ai :
- mater ces video tout les soirs avant de dormir et matins au reveil.
La video ULTIME de MOTIVATION - Powerful beyond measure - - YouTube

I AM A CHAMPION - TRADUCTION FRANCAISE HD - YouTube

- fait de l'autosuggestion avant de dormir et au reveil ( "je prend de plus en plus confiance en moi" )
- Visualisation créatrice (ça rejoint l'autosuggestion mais avec des images en tête )
- Le SPU en direct game ( Le plus efficace dans mon cas malgré que je n'aborde pas automatiquement mais ça vient )
- Faire du sport (self défense dans mon cas )

Résultat: Des compliment des gens sur mon BL et on dit que je suis plus ouvert que j'ai l'air sur de moi pourtant j'avais pas l'impression d'avoir changer tant que ça , en faite tu t'en rend pas compte sur le moment mais quand tu prend du recul tu te rend compte d'un véritable changement .
En espérant t'avoir aider parce que je sais que c'est galère cette situation mais ça sera tellement jouissif de voir le regard des personnes te connaissant changer .

[PatrickJane]

Vidéos très intéressantes incontrolable ! L'autosuggestion j'en ai déjà entendu parler, honnêtement j'étais sceptique quant à la réussite de cette méthode mais vu les différents témoignages disant à quel point c'était efficace, je vais quand même tenter cela, merci !
Pour le SPU, j'ai lu plein d'articles là-dessus, mais je me suis dégonflé à chaque fois sur le terrain, incapable d'avance quand une fille me plaît, je m'inventer des excuses et j'y vais pas.
Sinon Mandella, merci aussi de tes conseils mais une précision par rapport à une chose: une fille qui sera dans ma classe l'an pro et qui est avec moi depuis le collège me considère comme tu dis comme "un pov' type", le pire c'est qu'elle est assez populaire, c'est un handicap de taille quand même...

Oui Greyfox, je dois vaincre mes peurs, cet été j'ai vaincu ma peur des manèges à sensation, que j'adore maintenant, j'espère que ce dépassement va en amèner d'autres ! Je dois avouer que j'ai peur du regard des autres aussi, c'est une des peurs les plus handicapantes que je dois supprimer je pense.

[Mandella]

Envoyé par PatrickJane

Sinon Mandella, merci aussi de tes conseils mais une précision par rapport à une chose: une fille qui sera dans ma classe l'an pro et qui est avec moi depuis le collège me considère comme tu dis comme "un pov' type", le pire c'est qu'elle est assez populaire, c'est un handicap de taille quand même...

Tiens tête à cette fille, ne te laisse pas marcher dessus, les autres le verront et te respecteront pour ça.
De plus il est probable que tu monteras dans l'estime de la fille en question si elle voit que tu n'es pas malléable à souhait

[PatrickJane]

D'acc' Mandella, merci bien !

[incontrolable]

Envoyé par PatrickJane

Pour le SPU, j'ai lu plein d'articles là-dessus, mais je me suis dégonflé à chaque fois sur le terrain, incapable d'avance quand une fille me plaît, je m'inventer des excuses et j'y vais pas.
Sinon Mandella, merci aussi de tes conseils mais une précision par rapport à une chose: une fille qui sera dans ma classe l'an pro et qui est avec moi depuis le collège me considère comme tu dis comme "un pov' type", le pire c'est qu'elle est assez populaire, c'est un handicap de taille quand même...

Pour le SPU ça viendra, essaye de l'indirect au début d'après pas mal de player c'est plus facile .
Pour la fille en question travail l'autodérision qui te donne les moyens de te défendre et de prendre énormément de confiance en toi (car tu sais que tu peux te défendre), pour le travailler imagine une scène ou on te critique sur un défaut physique ou moral et essaye de trouver une réplique . Un autre exercice , essaye d'observer en détail les gens qui t'entoure et spécialement ceux que t'aime pas en essayant de trouver un défault sur eux.

par exemple ce qui m'est arrivé :
mec : ta les sourcil qui se rejoigne un peu on dirait frida kalo (peintre qui a les sourcile collé )
moi : j'aime bien ton nez cyrano

Résultat il m'a pas bien charier longtemps

2 ème exemple dans le genre blague déplacé :

mec: Je disait que les black avait des grosse babine ( je suis métisse)
moi : normal tout est gros chez nous surtout en bas . (je joue sur le stereotype du black a la grosse b*te )

Enfin tu vois ce que je veux dire , ça se travail surtout entre pote quand on se vanne .