[ano-nymous]

Bonjour à tous,
Voilà, j'ai un gros problème, je suis assez timide.
Ce défaut, je l'ai seulement avec les personnes que je ne connais pas (bien), quand je suis avec des potes, je ne suis pas du tout timide, je peux même me montrer assez "dirigeant" quand je suis avec des personnes que je connais bien.
Mais le gros problème, c'est quand je me trouve devant des personnes que je ne connais pas ou que je connais assez peu.
J'ai eu droit à cette remarque pendant une réunion familiale, pendant mes vacances au Maroc chez ma famille paternelle, nous étions 5 ou 6 cousins ( moi et mon cousin et 4 cousines), on s'amusaient à jouer à des jeux du genre la bouteille qui tourne et si elle tombe sur toi tu as droit à une question à laquelle tu es obligé de répondre et à un jeu ou chaque personne se voyait recevoir des conseils.
Dès que ce fût mon tour, tous les cousins m'ont donné le même conseil qui est que je dois être moins timide mais le problème est là, ces cousins, je ne les voit que 2 mois par an pendant les vacances et je ne les connait pas assez bien.
J'ai également de l'affection pour une de mes cousines, ce qui me bloque littéralement, dès que je veux sortir une blague et j'ai peur qu'elle ne soit pas drôle.
Bref, demain, nous allons sortir entre cousins faire un tour en ville et j'ai peur d'être comme d'habitude, c-à-d être renfermé.
J'aimerai bien recevoir des conseils de votre part s'il vous plait pour corriger ce défaut qui me perturbe beaucoup.

P.S : Au Maroc, il est très courant de se marier entre cousins alors je ne veux pas entendre parler d'inceste ou de quoi que ce soit
D'ailleurs, mes parents sont cousins et ont 5 enfants (dont moi) en bonne santé et sont mariés depuis 35 ans.

[teiwto]

J'ai exactement le même problème que toi. Je suis désolé de te dire que ça ne se "soigne" pas en une journée. J'ai reçus d'assez bon conseil des membres du forum qui été au début de parler aux gens dans la rue pour leur demander l'heure/ton chemin. Et petit à petit commencer à tenir une conversation avec des inconnus.
D'ailleur l'AudioBook présent sur le site est très bon avec une sorte de mini BootCamp.
N'hésite pas à demander plus de précision si j'ai mal répondu ou n'ai pas été assez précis

[milkt]

Tu as quel age ?
Je te demande ca car j'étais pareil avant, vers 15 ans, un vrai geek mal fringué un peu naze qui n'avait pas beaucoup de pote, qui jouait constamment au jeu vidéo bref un mec pas bien dans sa peau. Ton probleme est simple tu as peur du regard des autres tu as peur du jugement que l'on te critique que l'on ai une mauvaise image de toi. Tu sais, tu pourras faire tout les efforts du monde tu ne plairas jamais à tout le monde, impossible, tu auras toujours des gens qui ne pourront pas t'encadrer... Arrete de te sentir juger et libère toi, fait les choses spontanément avec envie et passion, ne réfléchis pas aux conséquences et dit toi que rien n'est grave dans la vie.
Tu vas me dire que c'est facile à dire et dur à faire mais commence par plus sortir, voir tes amis procède par étape et ne cherche pas constamment la validation de ton interlocuteur, affirme toi donne tes opinions et tu te fous du reste (bien sur tout en restant à l'écoute il ne faut pas rester fermer aux autres et avoir des oeilleres).

[nadirbenmansour]

mais quesqui se passerais si tu fait la chose qui te fait tres peur , moi je rougis c'est qui est plustot genant mais je m'enfou mais si tu le fait et que tu ressent de la gene et que ca ne se voit quesque tu t'en fou au bout d'une dizaine de fois tu maitriseras ca

[papiche21]

Pas simple à gérer la pression sociale.

Dsl je n'ai pas de recette miracle pour ca. Peut être que le travail apprend à communiquer avec les autres. Je n'ai trouvé que ça moi pour me sentir PLQ à laise. Et encore, ce n'est pas évident tous les jours!

[incontrolable]

un post que j'ai poster aujourd'hui si ça peut t'aider :
http://forum-seduction.artdeseduire....018-post6.html

[Onraker73]

Oui comme l'a très justement dit teiwto : la timidité se soigne, mais ça ne se fait pas en un jour !

J'étais très timide moi aussi par le passé, incapable d'aborder un(e) inconnu(e) même pour demander un simple conseil. J'ai travaillé tout ça et j'en suis arrivé à un stade où je me fiche royalement de ce que les inconnus peuvent bien penser de moi (enfin jusqu'à un certain point).
Tiens rien que l'autre soir j'ai joué les humoristes en impro' avec un ami à moi à une fête remplie de gens que je ne connaissait pas (et c'était génial !), chose que je n'aurais même pas pu ne serais-je qu'imaginer il y a quelques années en arrière !

La technique est simple mais prend du temps, on va partir du principe que tu es à un niveau de pression sociale extrêmement élevée et que le simple fait de t'adresser au guichetier de la SNCF te fait trembler comme une feuille :

1) La méthode la plus efficace pour commencer, c'est le contact visuel avec les inconnus ... N'importe lesquels !
Par exemple : tu marches dans la rue, tu croise une fille, ou un vieux, voir même un chien si tu veux ... Hop ! Contact visuel ! Si la personne te sourit tu lui souris, si elle ne te sourit pas tu restes neutre, un simple contact visuel qui ne t'engage à rien, tu doit juste essayer de tenir jusqu'à ce que la personne rompe ce contact.
Ça parait tout bidon mais tu va voir qu'il n'y a pas mieux pour gagner en l'assurance, et ça va te gonfler à bloc !

2) Une fois que tu as fait le plein d'EC tu peux passer à l'étape supérieur ... Approche toi d'un(e) inconnu(e), n'importe qui, et demande lui simplement un renseignement :
"Vous avez l'heure ?"
"Je cherche la gare, vous sauriez où elle se trouve ?"
Voir même "Où pourrais-je me procurer de la graisse de lamantin farcie à l'huile de palme ?" si tu veux.
Très facile pour commencer car les chances de rejet sont quasi nulles. Fait le plusieurs fois par jours dans l'idéal.

3) Un peu comme le point précédent mais en plus "évolué", cette fois tu vas essayer de lancer une discussion ! Commence par les personnes qui y sont le plus enclines, comme les standardistes, les caissières, les vendeurs dans les magasins, ...
Le principe est le même, il faut se lancer en minimisant les chances de rejet ... au début

4) Et on enchaîne toujours plus haut, essaye de lancer une petite discussion avec les inconnus que tu croises dans l’ascenseur, dans les files d'attente, ... Dit leur n'importe quoi le but ici est simplement de se lancer ! C'est une des étapes les plus dures je trouves car elle va demander un niveau d'aisance sociale supérieur à la moyenne, mais si tu y parviens, le plus dur sera fait !
Une petite ouverture qui reviens souvent ces jours-ci :
"Pfiou qu'est ce qu'il fait chaud dans ce pays !"
"Ho la la m'en parlez pas ... Blablabla"
Et c'est partis, tu papotes 2min puis tu files savourer ce qui était jusqu'à présent pour toi un exploit !

5) Et pour finir en beauté, si tu allais nous aborder un petit groupe de fille ? Et bien oui, arrivé à ce stade tu en sera clairement capable !
On va commencer par une des intro' les plus simples à mettre en oeuvre :
Tu files dans le magasin de fringues le plus proches, tu repère deux copines venues faire un brin de shopping ensembles (remarques ça marche aussi si il n'y en a qu'une !) et hop :
"Salut les filles ! Dites moi, j'aurais besoin d'un avis féminin ... Vous préférez cette chemise ? Ou plutôt celle-là ?"
Tout simplement ! Et je peux t'assurer qu'elles seront ravies de te venir en aide !

Si tu bloques à une étape ce n'est pas grave, tu restes un temps sur celle d'avant jusqu'à ce que tu te sente près à continuer. Quoiqu'il en soit essaye de garder au maximum le contact visuel avec les gens que tu croises, même si tu as depuis longtemps dépassé l'étape 1 !

Arrivé à ce stade je crois que plus rien ne peux t'arrêter, bonne chance pour la suite !