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Forum: Enrichissement personnel

19/08/2013, 16h37

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

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Envoyé par arentot

tu habite ou alex sans indiscretion car jaimerai...

tu habite ou alex sans indiscretion car jaimerai bien faire du sport avec toi?

Forum: Enrichissement personnel

19/08/2013, 15h59

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

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Envoyé par arentot

je fais 3series de 20 traction avec une pause de...

je fais 3series de 20 traction avec une pause de 30seconde entre chaque

Forum: Enrichissement personnel

19/08/2013, 15h58

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

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Envoyé par arentot

je tourne a ce rythme deux mois pendant les...

je tourne a ce rythme deux mois pendant les vacances je fais 1 seance par jour de cardio de training sur 40 min jaugmentais la vitesse crescando je commencais a 14kmh sur 20 min ensuite 16 kmh sur 10...

Forum: Enrichissement personnel

19/08/2013, 15h56

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

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Envoyé par arentot

je fais 10km par jour cest vrai que je suis pas...

je fais 10km par jour cest vrai que je suis pas fan des tractions , jaime avant tout le cardio je fais 20 serie sur piscine olympique avec 14 serie de crawl et 6 de brasse est ce que la course a...

Forum: Enrichissement personnel

19/08/2013, 14h52

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

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Envoyé par arentot

salut alex je fais 6seance par semaine de course...

salut alex je fais 6seance par semaine de course a pied 2seance par semaine de piscine pense tu que je peux prendre du muscle sachant que je fais 120 tractions par semaine je fas 1m72 pour 65 kilos...

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