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Forum: Enrichissement personnel 30/08/2013, 09h04
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Envoyé par Nexis
Oui oui, ça travaille toute la ceinture...

Oui oui, ça travaille toute la ceinture abdominale. La vidéo est pourtant assez significative...
Forum: Enrichissement personnel 02/08/2013, 14h58
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Envoyé par Nexis
Tu penses sincèrement que c'est en 2 semaines que...

Tu penses sincèrement que c'est en 2 semaines que tu vas voir de gros résultats ? :rolleyes:
Forum: Enrichissement personnel 02/08/2013, 12h56
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Envoyé par Nexis
Gainage...

Gainage (http://www.youtube.com/watch?v=1Wj4Q8efZPE)

C'est exactement ce que l'on fait à l'entrainement, lorsqu'on fait du gainage., et bien sur tu restes un peu plus longtemps que lui sur les...
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2013, 13h30
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Envoyé par Nexis
Prim t'a donné de bons conseils, tu n'as plus...

Prim t'a donné de bons conseils, tu n'as plus qu'à ;)
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2013, 13h14
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Envoyé par Nexis
Je fais 1m73, et je suis monté à 70 kg, mais pas...

Je fais 1m73, et je suis monté à 70 kg, mais pas en muscle si tu vois ce que je veux dire.

Donc seiche, pour virer le gras, et recommencer sur de bonnes bases (car je ne faisais pas de sport).
...
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2013, 13h00
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Envoyé par Nexis
Je n'en doute pas. Mais tu verras qu'on a...

Je n'en doute pas. Mais tu verras qu'on a tendance à prendre, et le principal soucis c'est qu'on habitue son organisme à manger autant.

Et lorsqu'il faut repartir sur une seiche....c'est la...
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2013, 12h47
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Envoyé par Nexis
Ne t'en fais pas, la prise de volume, c'est pas...

Ne t'en fais pas, la prise de volume, c'est pas le plus chiant...Le plus chiant, c'est la seiche haha :D
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2013, 10h57
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Envoyé par Nexis
Pegasus, on a deux ans d'écart...tu n'as pas...

Pegasus, on a deux ans d'écart...tu n'as pas l'impression d'exagérer ?

Manges équilibré, et en quantité suffisante. Si tu rajoutes du sport là dessus, ça le fera très bien.

Et les crunchs ça ne...
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2013, 09h47
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Envoyé par Nexis
Pegasus, pour ton ventre : Manges correctement,...

Pegasus, pour ton ventre : Manges correctement, ça sera déjà un bon début ;)
Forum: Enrichissement personnel 22/07/2013, 14h53
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Envoyé par Nexis
Qui t'as dit que ce n'était pas mon plaisir ? ;) ...

Qui t'as dit que ce n'était pas mon plaisir ? ;)
Ne pas oublier que les plaisirs ne sont pas les mêmes selon les personnes.
Forum: Enrichissement personnel 22/07/2013, 14h38
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Envoyé par Nexis
Wyrdie, la viande rouge, c'est pas ce qui est le...

Wyrdie, la viande rouge, c'est pas ce qui est le plus sain pour l'organisme...donc même à 15% de matière grasse, ou moins, le steack, viandes rouges etc... autant limiter le plus possible :)
Forum: Enrichissement personnel 22/07/2013, 13h30
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Envoyé par Nexis
Très mauvaise de sauter le petit dejeuner.... ...

Très mauvaise de sauter le petit dejeuner....

Réduis le soir, et prends un petit dej le matin, ça sera mieux.

Ensuite, évites la banane en dessert, et prends la d'avantage le matin. Préfères à...
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