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30/08/2013, 09h04
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Oui oui, ça travaille toute la ceinture...
Oui oui, ça travaille toute la ceinture abdominale. La vidéo est pourtant assez significative...
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02/08/2013, 14h58
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Tu penses sincèrement que c'est en 2 semaines que...
Tu penses sincèrement que c'est en 2 semaines que tu vas voir de gros résultats ? :rolleyes:
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02/08/2013, 12h56
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Gainage...
Gainage (http://www.youtube.com/watch?v=1Wj4Q8efZPE)
C'est exactement ce que l'on fait à l'entrainement, lorsqu'on fait du gainage., et bien sur tu restes un peu plus longtemps que lui sur les...
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31/07/2013, 13h30
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Prim t'a donné de bons conseils, tu n'as plus...
Prim t'a donné de bons conseils, tu n'as plus qu'à ;)
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31/07/2013, 13h14
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Je fais 1m73, et je suis monté à 70 kg, mais pas...
Je fais 1m73, et je suis monté à 70 kg, mais pas en muscle si tu vois ce que je veux dire.
Donc seiche, pour virer le gras, et recommencer sur de bonnes bases (car je ne faisais pas de sport).
...
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31/07/2013, 13h00
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Je n'en doute pas. Mais tu verras qu'on a...
Je n'en doute pas. Mais tu verras qu'on a tendance à prendre, et le principal soucis c'est qu'on habitue son organisme à manger autant.
Et lorsqu'il faut repartir sur une seiche....c'est la...
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31/07/2013, 12h47
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Ne t'en fais pas, la prise de volume, c'est pas...
Ne t'en fais pas, la prise de volume, c'est pas le plus chiant...Le plus chiant, c'est la seiche haha :D
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31/07/2013, 10h57
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Pegasus, on a deux ans d'écart...tu n'as pas...
Pegasus, on a deux ans d'écart...tu n'as pas l'impression d'exagérer ?
Manges équilibré, et en quantité suffisante. Si tu rajoutes du sport là dessus, ça le fera très bien.
Et les crunchs ça ne...
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31/07/2013, 09h47
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Pegasus, pour ton ventre : Manges correctement,...
Pegasus, pour ton ventre : Manges correctement, ça sera déjà un bon début ;)
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22/07/2013, 14h53
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Qui t'as dit que ce n'était pas mon plaisir ? ;) ...
Qui t'as dit que ce n'était pas mon plaisir ? ;)
Ne pas oublier que les plaisirs ne sont pas les mêmes selon les personnes.
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22/07/2013, 14h38
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Envoyé par
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Wyrdie, la viande rouge, c'est pas ce qui est le...
Wyrdie, la viande rouge, c'est pas ce qui est le plus sain pour l'organisme...donc même à 15% de matière grasse, ou moins, le steack, viandes rouges etc... autant limiter le plus possible :)
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Enrichissement personnel
22/07/2013, 13h30
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Nexis
Très mauvaise de sauter le petit dejeuner.... ...
Très mauvaise de sauter le petit dejeuner....
Réduis le soir, et prends un petit dej le matin, ça sera mieux.
Ensuite, évites la banane en dessert, et prends la d'avantage le matin. Préfères à...
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