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Forum: Enrichissement personnel 09/04/2016, 17h17
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Envoyé par EyEsprit
C'est le rebond glucidique, pour relancer la...

C'est le rebond glucidique, pour relancer la machine, afin d'éviter que le corps s'habitue.C'est pour ça que les régimes (de femmes de magazines) ne marchent pas.

Diète cétogène (avec explication...
Forum: Enrichissement personnel 15/02/2016, 21h32
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Envoyé par EyEsprit
Merci Play et Shyn pour vos réponses. Mais...

Merci Play et Shyn pour vos réponses.

Mais moi je veux prendre aucun complément ni rien ^^. Donc apparemment ce truc l'AAKG n'est pas miracle, et ne fait pas prendre 10 kg de muscle, ni même un...
Forum: Enrichissement personnel 14/02/2016, 21h30
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Envoyé par EyEsprit
Lol, moi je veux rien prendre, ni même cet AAGK...

Lol, moi je veux rien prendre, ni même cet AAGK vu dans l'article, qui ferait des résultats sans effort, rien n'arrive sans effort, je me demande juste si ça marche leur truc.
Je ne compte même pas...
Forum: Enrichissement personnel 14/02/2016, 16h48
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Envoyé par EyEsprit
Tu penses que contrôler à la louche au feeling...

Tu penses que contrôler à la louche au feeling c'est pas conseillé, mais à vrai dire là on pourrait dire que je suis en prise de masse, je suis mince, ectomorphe (si ça existe), et pourtant je...
Forum: Enrichissement personnel 14/02/2016, 14h07
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Envoyé par EyEsprit
Les gars, ça dépend beaucoup de la génétique et...

Les gars, ça dépend beaucoup de la génétique et du métabolisme donc.

Mais franchement, moi j'ai jamais pesé mes grammes de glucides, protéines, lipides. Je mange bien et c'est tout. Il y a juste...
Forum: Enrichissement personnel 02/02/2016, 20h38
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Envoyé par EyEsprit
Je dirais Full aussi, si tu as du temps pour...

Je dirais Full aussi, si tu as du temps pour faire des séances d'1h-1h30
Forum: Enrichissement personnel 14/11/2015, 19h58
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Envoyé par EyEsprit
Kenounnet a raison, demande directement à ton...

Kenounnet a raison, demande directement à ton coahc. Sinon dis nous où tu en es au niveau de ce que t'as à disposition (coach, entraîneur, club de foot ou pas...)

Après il faudra te renseigner sur...
Forum: Enrichissement personnel 14/11/2015, 17h51
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Si tu n'en fais pas trop, y a pas de raison. La...

Si tu n'en fais pas trop, y a pas de raison. La meilleure chose est de faire aussi du cardio, mais bon toi tu dois en faire forcément au foot. Pour rester agile sinon fais du poids de corps, et ne...
Forum: Enrichissement personnel 03/11/2015, 20h38
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Envoyé par EyEsprit
ok, merci du lien ;) Bon à savoir en tout cas !

ok, merci du lien ;)
Bon à savoir en tout cas !
Forum: Enrichissement personnel 03/11/2015, 19h17
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Envoyé par EyEsprit
Bah montre ton étude ;) Parce que normalement...

Bah montre ton étude ;)
Parce que normalement faire du sport augmente justement la santé et les anti-oxydants, et aide à rester jeune, et crée des connexions neuronales. Donc bon ...

Si tu as le...
Forum: Enrichissement personnel 31/10/2015, 19h29
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Ouais gros, à un cahier Auchan 48 pages ! :D ...

Ouais gros, à un cahier Auchan 48 pages ! :D

edit : petit record ce soir, motivé après avoir vu le défi de Sélim sur son blog (30 jours pour avoir des abdos : défi gainage pour tous !...
Forum: Enrichissement personnel 26/10/2015, 22h13
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Envoyé par EyEsprit
Oui, je reste d'allure mince hein, mais c'est...

Oui, je reste d'allure mince hein, mais c'est vrai que je commence à faire un peu dessiné :). Moi je te rassure, je veux pas être hyper musclé, je veux juste être beau gosse ahah :D. Pas envie...
Forum: Enrichissement personnel 25/10/2015, 17h57
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Envoyé par EyEsprit
Déjà, une petite astuce pour les flocons...

Déjà, une petite astuce pour les flocons d'avoine, car manger des flocons d'avoine pur, tu verras c'est pas super bon et dur à avaler en quantité. L'alternative c'est de manger des Muesli où dedans...
Forum: Enrichissement personnel 25/10/2015, 15h24
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Envoyé par EyEsprit
Es tu sûr ? Des extraits, non, c'est synthétisé....

Es tu sûr ? Des extraits, non, c'est synthétisé. J'irais enquêter plus en profondeur bien sûr ;). Oui c'est la même chose que ce qu'il y a dans les aliments, sauf que c'est synthétisé.
Forum: Enrichissement personnel 25/10/2015, 09h59
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Envoyé par EyEsprit
@Onemillion @Dante Wow, ne vous emflammez...

@Onemillion
@Dante
Wow, ne vous emflammez pas, vous avez mal compris. Bien sûr que ce qu'on mange, avoir une bonne alimentation compte autant que l'entraînement ! Je recommande de très bien manger...
Forum: Enrichissement personnel 24/10/2015, 22h58
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Envoyé par EyEsprit
Incroyable ! J'ai exactement la même morphologie...

Incroyable ! J'ai exactement la même morphologie : avant l'été je faisais aussi 54 kg 1,82m. Après du sport un peu tous les jours pendant un mois de l'été, je gagne 3 kilos. Je suis donc désormais à...
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