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TheDreamer
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Enrichissement personnel
29/01/2017, 15h52
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Important :
Musculation/Alimentation
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Envoyé par
TheDreamer
je fais + de 1m80 pour 58-59 kg :D Pa de...
je fais + de 1m80 pour 58-59 kg :D
Pa de miracles pour gagner en muscle et poids : le secret,
manger bien, manger beaucoup, et faire beaucoup de sport (et dormir)
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Enrichissement personnel
22/01/2017, 18h31
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Musculation/Alimentation
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Envoyé par
TheDreamer
Merci pour vos avis tous les deux, du coup je...
Merci pour vos avis tous les deux,
du coup je pense que je vais me reposer le mercredi pour pouvoir tout donner en danse et pas avoir de courbature, et faire entrainement muscu le samedi ou...
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Enrichissement personnel
22/01/2017, 10h31
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Important :
Musculation/Alimentation
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Envoyé par
TheDreamer
- Alors, je veux enchaîner au max, pour justement...
- Alors, je veux enchaîner au max, pour justement ne pas faire que 3 séances, si je fais un jour repos un jour entrainement, je ne pourrai faire que 3 ou 4 fois par semaine, logique, et pour faire...
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Enrichissement personnel
21/01/2017, 21h01
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Musculation/Alimentation
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Envoyé par
TheDreamer
Si je fais 3 jours d'affilé :(45 min x 3 = 2h15)...
Si je fais 3 jours d'affilé :(45 min x 3 = 2h15) + 1jour repos + (45 minx3=2h15) = 4h30 ou 3h45 par semaine (vu que le repos sera décalé ensuite, soit 1 repos par semaine, soit 2 jours)
Si je fais 2...
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Enrichissement personnel
20/01/2017, 21h01
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Important :
Musculation/Alimentation
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Envoyé par
TheDreamer
Bonjour, je me remets au sport, de façon...
Bonjour,
je me remets au sport, de façon assez intense et régulière en musculation, avec mes haltères et des pompes/abdos.
J'ai pas mal de temps pour organiser mes séances chez moi comme je veux,...
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