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Forum: Enrichissement personnel

10/04/2015, 15h41

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

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Envoyé par RSV4

He ho je ne veut pas postuler a mister univers...

He ho je ne veut pas postuler a mister univers :D:D
Vous ne voulez pas que je bouffe un œuf cru et du soja aussi non??
J'ai pas besoin d'être le plus beau de la salle de sport , puis je suis déjà...

Forum: Enrichissement personnel

10/04/2015, 15h35

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Important : Musculation/Alimentation

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Envoyé par RSV4

Forum: Enrichissement personnel

10/04/2015, 11h34

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Envoyé par RSV4

oki je prend note de tout ça , encore merci pour...

oki je prend note de tout ça , encore merci pour les tuyaux :-)

edit , oui j'adore les oranges , kiwi , banane , mandarine etc j'adore les fruits ( sauf le pamplemousse )

Forum: Enrichissement personnel

10/04/2015, 11h00

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Envoyé par RSV4

en fait j'en mange une après mon café pour le...

en fait j'en mange une après mon café pour le moment , mon sandwich salé a 9h30 j'y tiens mais je vais tenter avec du pain complet alors ;) et remplacer ma barre de céréale par une pomme

Forum: Enrichissement personnel

10/04/2015, 10h50

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Envoyé par RSV4

je prend note ;) merci de vos réponses/conseil ...

je prend note ;) merci de vos réponses/conseil
deja 3 kg en une semaine sans crever la dalle ca me va pour un debut
avant je mangeais mal et en quantité trois superieure, surtout le soir (...

Forum: Enrichissement personnel

10/04/2015, 10h37

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Envoyé par RSV4

oui je n'arrive pas a manger le matin :-) et...

oui je n'arrive pas a manger le matin :-)
et pour les barres de céréale je prend des special k c'est degueu mais faut souffrir pour être belle en maillot ...
sinon si je m'ecoutais je...

Forum: Enrichissement personnel

10/04/2015, 10h21

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Envoyé par RSV4

pour les féculents c'est pesé cuits , pour le...

pour les féculents c'est pesé cuits ,
pour le pain je préférerais des baguettes oui mais elle me préconise ça , encore une fois j'y connait que dalle lol donc du coup je suis bêtement ce qu'elle...

Forum: Enrichissement personnel

10/04/2015, 09h57

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Envoyé par RSV4

heu mais je me prive de rien, et elle ne m'a pas...

heu mais je me prive de rien, et elle ne m'a pas interdit les lipides , juste de controler ma consommation qui etait excessive

en gros une journée type c'est

-6h30 café + fruit ou jus de...

Forum: Enrichissement personnel

10/04/2015, 08h55

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Envoyé par RSV4

heu ouep mais petit détail je ne fait pas de...

heu ouep mais petit détail je ne fait pas de muscu , et je n'ai pas le temps d'en faire , en plus la première salle est a 45 mn de chez moi en bagnole du coup avec mon fils a garder pas simple. ...

Forum: Enrichissement personnel

10/04/2015, 08h03

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Envoyé par RSV4

hello je voie que ça parle alimentation ... donc...

hello je voie que ça parle alimentation ... donc je viens poser mon petit grain de sel ( enfin poser une question lol )
bientôt a l'aube de la quarantaine , j'aimerais me reprendre en main et perdre...

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