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Recherche: Messages créés par: Stalker94
Forum: Enrichissement personnel 28/12/2014, 13h00
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Envoyé par Stalker94
High-Intensity Interval Training ou Entraînement...

High-Intensity Interval Training ou Entraînement fractionné de haute-intensité

''Une séance de HIIT comporte une période d'échauffement, 6 à 10 répétitions d'un exercice et une période de retour à...
Forum: Enrichissement personnel 28/12/2014, 12h42
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Envoyé par Stalker94
Oui c'est exactement ça, le HIIT est mieux pour...

Oui c'est exactement ça, le HIIT est mieux pour secher, il permettra d'eviter ainsi la perte musculaire.

Le HIIT ne me prenait que 15 min de mon temps, et ma permis d'enorme perte de gras
Forum: Enrichissement personnel 26/12/2014, 00h35
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Envoyé par Stalker94
Wink Tout depends de ton objectif, si tu cherche à...

Tout depends de ton objectif, si tu cherche à prendre de la masse, ou à secher vise la course intense avec effectivement 1 jour de repos entre.

dans le contraire si il sagit de perte de poids...
Forum: Enrichissement personnel 09/12/2014, 21h58
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Envoyé par Stalker94
Si vous voulez des conseils hesitez pas, fort de...

Si vous voulez des conseils hesitez pas, fort de mes 5 ans de pratique que ce soit alimentaire ou en fitnesse je pourrais repondre au question
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