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Recherche: Messages créés par: Snake
Forum: Enrichissement personnel 19/09/2015, 12h18
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Envoyé par Snake
C'est fait exprès, car je trouve que mes...

C'est fait exprès, car je trouve que mes triceps/biceps prennent cher avec les pecs/dos. Et les bras sont mon point faible, j'ai pas envie de trop les solliciter. Donc je voulais tester une fois sur...
Forum: Enrichissement personnel 18/09/2015, 23h08
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Envoyé par Snake
Salut ! Je reprends doucement avec ce...

Salut !

Je reprends doucement avec ce nouveau full body. Vos avis ?

Format :
S1
Repos
S2
Repos
S1
Forum: Enrichissement personnel 10/04/2015, 10h52
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Envoyé par Snake
Beurk ! .

Beurk ! .
Forum: Enrichissement personnel 08/04/2015, 22h02
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Envoyé par Snake
Un super guide pour débuter la musculation ! ...

Un super guide pour débuter la musculation !

Forum musculation (http://www.musculaction.com/forum/le-guide-du-debutant-en-musculation-t120457.html)
Forum: Enrichissement personnel 25/02/2015, 22h29
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Envoyé par Snake
Hanneman je suis certain que tu progresserais...

Hanneman je suis certain que tu progresserais mieux avec un seul exo par groupe musculaire ! ;)

Sinon, continue !
Forum: Enrichissement personnel 25/02/2015, 17h27
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Envoyé par Snake
A manger de la bonne bouffe, tu t'habitueras. ...

A manger de la bonne bouffe, tu t'habitueras.

Exemple : un bol de fromage blanc aux flocons d'avoine le matin. Au début je trouvais ça immonde et les gâteaux me manquaient. Aujourd'hui, je ne...
Forum: Enrichissement personnel 22/02/2015, 16h47
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Envoyé par Snake
http://snake38.id1945.com/aliments_diete.html ...

http://snake38.id1945.com/aliments_diete.html

:D
Forum: Enrichissement personnel 03/02/2015, 19h06
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Envoyé par Snake
Haha non, à moins que tu te pique aux couilles de...

Haha non, à moins que tu te pique aux couilles de cheval, c'est pas un des effets de la musculation.
Forum: Enrichissement personnel 02/02/2015, 21h34
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Envoyé par Snake
Aomine, tu peux par exemple reprendre calmement...

Aomine, tu peux par exemple reprendre calmement avec un full body, c'est l'idéal pour reprendre ou débuter.

Par contre, le gainer : NON. Les gainers industriels ne te feront pas progresser, tu...
Forum: Enrichissement personnel 24/01/2015, 16h30
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Envoyé par Snake
Tu travailles bien trop les bras, tu ne...

Tu travailles bien trop les bras, tu ne progresseras pas ainsi. Essaye de bosser chaque groupe à la même fréquence. C'est pas en bossant un muscle 4 fois par semaine qu'il va progresser !
Forum: Enrichissement personnel 19/01/2015, 08h48
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Envoyé par Snake
Tu as deux exercices pour les pecs, un est...

Tu as deux exercices pour les pecs, un est suffisant.
Pour les épaules, vise plutôt un bon gros exercice polyarticulaire. Exemple : développé militaire assis
Fais tes abdos à la fin, et le...
Forum: Enrichissement personnel 20/12/2014, 10h59
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Nonono ! Je reformule : tu manges, t'attends...

Nonono ! Je reformule : tu manges, t'attends ~1h30, et tu go courir ~45 min ! :D
Forum: Enrichissement personnel 20/12/2014, 10h03
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Envoyé par Snake
Pour ce qui est de courir à jeun, les avis...

Pour ce qui est de courir à jeun, les avis divergent : certains peuvent pas courir le ventre vide, d'autres aiment bien car ils ont la sensation de puiser directement dans le gras, ce qui n'est pas...
Forum: Enrichissement personnel 03/12/2014, 23h04
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Envoyé par Snake
Salut, Je me permets un peu de "pub"... Mon...

Salut,

Je me permets un peu de "pub"... Mon petit guide qui a déjà plus de 20 000 vues.

Il récapitule l'essentiel à connaître lorsqu'on débute.

Forum musculation ? >> Le guide du débutant en...
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