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Snake
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19/09/2015, 12h18
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Musculation/Alimentation
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Envoyé par
Snake
C'est fait exprès, car je trouve que mes...
C'est fait exprès, car je trouve que mes triceps/biceps prennent cher avec les pecs/dos. Et les bras sont mon point faible, j'ai pas envie de trop les solliciter. Donc je voulais tester une fois sur...
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18/09/2015, 23h08
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Musculation/Alimentation
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Snake
Salut ! Je reprends doucement avec ce...
Salut !
Je reprends doucement avec ce nouveau full body. Vos avis ?
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S1
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S2
Repos
S1
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10/04/2015, 10h52
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Envoyé par
Snake
Beurk ! .
Beurk ! .
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08/04/2015, 22h02
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Envoyé par
Snake
Un super guide pour débuter la musculation ! ...
Un super guide pour débuter la musculation !
Forum musculation (http://www.musculaction.com/forum/le-guide-du-debutant-en-musculation-t120457.html)
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25/02/2015, 22h29
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Envoyé par
Snake
Hanneman je suis certain que tu progresserais...
Hanneman je suis certain que tu progresserais mieux avec un seul exo par groupe musculaire ! ;)
Sinon, continue !
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25/02/2015, 17h27
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Snake
A manger de la bonne bouffe, tu t'habitueras. ...
A manger de la bonne bouffe, tu t'habitueras.
Exemple : un bol de fromage blanc aux flocons d'avoine le matin. Au début je trouvais ça immonde et les gâteaux me manquaient. Aujourd'hui, je ne...
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22/02/2015, 16h47
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Envoyé par
Snake
http://snake38.id1945.com/aliments_diete.html ...
http://snake38.id1945.com/aliments_diete.html
:D
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03/02/2015, 19h06
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Haha non, à moins que tu te pique aux couilles de...
Haha non, à moins que tu te pique aux couilles de cheval, c'est pas un des effets de la musculation.
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02/02/2015, 21h34
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Envoyé par
Snake
Aomine, tu peux par exemple reprendre calmement...
Aomine, tu peux par exemple reprendre calmement avec un full body, c'est l'idéal pour reprendre ou débuter.
Par contre, le gainer : NON. Les gainers industriels ne te feront pas progresser, tu...
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24/01/2015, 16h30
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Snake
Tu travailles bien trop les bras, tu ne...
Tu travailles bien trop les bras, tu ne progresseras pas ainsi. Essaye de bosser chaque groupe à la même fréquence. C'est pas en bossant un muscle 4 fois par semaine qu'il va progresser !
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19/01/2015, 08h48
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Snake
Tu as deux exercices pour les pecs, un est...
Tu as deux exercices pour les pecs, un est suffisant.
Pour les épaules, vise plutôt un bon gros exercice polyarticulaire. Exemple : développé militaire assis
Fais tes abdos à la fin, et le...
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Enrichissement personnel
20/12/2014, 10h59
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Snake
Nonono ! Je reformule : tu manges, t'attends...
Nonono ! Je reformule : tu manges, t'attends ~1h30, et tu go courir ~45 min ! :D
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20/12/2014, 10h03
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Envoyé par
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Pour ce qui est de courir à jeun, les avis...
Pour ce qui est de courir à jeun, les avis divergent : certains peuvent pas courir le ventre vide, d'autres aiment bien car ils ont la sensation de puiser directement dans le gras, ce qui n'est pas...
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03/12/2014, 23h04
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Musculation/Alimentation
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Envoyé par
Snake
Salut, Je me permets un peu de "pub"... Mon...
Salut,
Je me permets un peu de "pub"... Mon petit guide qui a déjà plus de 20 000 vues.
Il récapitule l'essentiel à connaître lorsqu'on débute.
Forum musculation ? >> Le guide du débutant en...
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