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Forum: Enrichissement personnel

05/01/2015, 16h39

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

Affichages: 458 038

Envoyé par Guiguilingus

On fait du HIIT lors de nos séances spé physique...

On fait du HIIT lors de nos séances spé physique au Handball.

C'est parfait pour travailler la force en explosivité ! Celui qui nous fait les entrainements fait aussi des sports de combats (boxe...

Forum: Enrichissement personnel

14/10/2014, 09h30

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

Affichages: 458 038

Envoyé par Guiguilingus

Salut ! Je suis pas un expert, mais ce qu'il...

Salut !

Je suis pas un expert, mais ce qu'il en ressort, c'est qu'il faut manger equilibrer, plusieurs fois par jour, genre 5/6 fois.

Si tu veux prendre de la masse, tu manges plus que...

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