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Forum: Enrichissement personnel

02/02/2015, 14h08

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

Affichages: 455 963

Envoyé par takaro

merci shyn, parce que avant il avais un banc avec...

merci shyn, parce que avant il avais un banc avec lequel je pouvais reproduire la position du crunch et ça c'était magnifique, j’enchaînais les série d'abdos facile mais ils l ont enlevé et...

Forum: Enrichissement personnel

02/02/2015, 13h36

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

Affichages: 455 963

Envoyé par takaro

salut j'ai 2 petites questions, surement idiote...

salut j'ai 2 petites questions, surement idiote mais bon

quand on dit 3*8 ça veut bien dire 3 séries de 8 répétitions

et quand je fais mes abdos sur un banc où il faut bloquer ses pieds, après...

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