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Forum: Enrichissement personnel

16/04/2014, 21h34

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

Affichages: 455 963

Envoyé par Sexeasy

Pas vraiment. Si t'es dans une optique de volume...

Pas vraiment. Si t'es dans une optique de volume ( prise de masse musculaire ), le modèle en général c'est 3 ou 4 séries de 8 à 12 répétitions. Tu dois mettre une charge qui fasse en sorte que faire...

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