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Sexeasy
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Enrichissement personnel
16/04/2014, 21h34
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Important :
Musculation/Alimentation
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Envoyé par
Sexeasy
Pas vraiment. Si t'es dans une optique de volume...
Pas vraiment. Si t'es dans une optique de volume ( prise de masse musculaire ), le modèle en général c'est 3 ou 4 séries de 8 à 12 répétitions. Tu dois mettre une charge qui fasse en sorte que faire...
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