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Forum: Enrichissement personnel 14/07/2016, 18h35
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Envoyé par xy01
Personne n a lu , nutrition de la force de julien...

Personne n a lu , nutrition de la force de julien venesson ?
Forum: Enrichissement personnel 12/04/2016, 13h56
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Envoyé par xy01
Ya un super site pour la muscu qui explique tout...

Ya un super site pour la muscu qui explique tout . Superphysique.org. Je doute que l on fasse mieux ici
Forum: Enrichissement personnel 22/03/2016, 14h54
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Envoyé par xy01
Si tu appuies comme un malade .....et que tu ne...

Si tu appuies comme un malade .....et que tu ne touches pas ou il faut tu peux meme exploser au bout de 1 mn 😁
Forum: Enrichissement personnel 22/03/2016, 14h31
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Envoyé par xy01
Pour avoir mis les gants pendant 3 ans , je...

Pour avoir mis les gants pendant 3 ans , je cherchais plutôt a améliorer ma technique, déplacements , esquives, blocages etc etc plutôt qu'à fractionner.la condition physique ça s améliore très vite,...
Forum: Enrichissement personnel 22/03/2016, 11h39
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Envoyé par xy01
@paulz j ai fait de la compétition en course a...

@paulz j ai fait de la compétition en course a pied pendant 20 ans. J ai commencé sur 800 m j ai fini sur 10000 , semi marathon.
J ai connu beaucoup de marathoniens entre 2h30 et 2h40, tous...
Forum: Enrichissement personnel 22/03/2016, 11h08
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Envoyé par xy01
Le fractionné c est dur certes , mais cela te...

Le fractionné c est dur certes , mais cela te permet de progresser très vite en course à pied.
Avec des footings lents tu stagnes au bout de deux mois
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