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Forum: Enrichissement personnel 27/08/2013, 22h22
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Je ne comprend pas trop la video, tu es sur que...

Je ne comprend pas trop la video, tu es sur que cela travail les abdos ?
Forum: Enrichissement personnel 02/08/2013, 13h54
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Comment on fait le gainage pour perdre du ventre ?

Comment on fait le gainage pour perdre du ventre ?
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2013, 18h48
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Bien tu as réussis a avoir le poids que tu...

Bien tu as réussis a avoir le poids que tu recherchais, mais moi 64 kg je serais trop maigre, j'aimerais rester entre 75 kg et 79 kg, mais juste perdre ce ventre qui me fais honte.

Deux questions...
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2013, 12h49
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Oui Helas 30 ans... Et a mon âge tu ne perds pas...

Oui Helas 30 ans... Et a mon âge tu ne perds pas aussi vite que quand tu as 20/25 ans

Donc avec alimentation sa devrais aller ?

C'est quoi le gainage ?
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2013, 11h42
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Ce que j'essais de faire depuis quelque temps...

Ce que j'essais de faire depuis quelque temps j'ai bien réduit la mal bouffe et la quantité.

@prim c'était juste une Idee la lipo, car a mon âge sa me dégoute ce corps et j'ai envie d'être comme...
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2013, 10h35
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Avant 2003 j'avais abdo et jetais dessiné, mais...

Avant 2003 j'avais abdo et jetais dessiné, mais apres pendant 10 ans manger n'importe quoi et Voila...

Je ne suis pas assez costaud ? Je fais 1m70 pour 79 kg donc j'ai de la masse et depuis que...
Forum: Enrichissement personnel 30/07/2013, 22h32
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Je fais du sport 4 fois par semaines (entre 1h30...

Je fais du sport 4 fois par semaines (entre 1h30 et 2h30) et si le haut (pec, bras) et jambe et mollet ce désine, j'ai encore ce maudit ventre pfffff.

Est ce que si je ne mange que légume, et...
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