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Recherche: Messages créés par: Brazil
Forum: Enrichissement personnel 25/08/2013, 17h37
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Envoyé par Brazil
Pas obligatoire le lest. Tu peux chercher...

Pas obligatoire le lest.

Tu peux chercher des variantes plus difficiles, ou diminuer les temps de repos.

Pour les abdos, le programme 8 min abs est très connu et devrait donner de beaux...
Forum: Enrichissement personnel 24/08/2013, 16h28
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Envoyé par Brazil
Sinon tu pars de ton plan alimentaire actuel, et...

Sinon tu pars de ton plan alimentaire actuel, et tu ajoute une collation.

Semaine d'après, tu rajoute encore une collation.

Toutes les semaines, t'augmentes les quantités. Par exemple, tu...
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