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Forum: Enrichissement personnel

03/10/2013, 21h57

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

Affichages: 455 865

Envoyé par Judoka28

Oh bah le 30-30 c'est exactement ce que j'ai fais...

Oh bah le 30-30 c'est exactement ce que j'ai fais au lycee aujourd'hui , je suis vraiment à l'aise la dessus , je récupère vachement vite sur les 30 secondes de repos :D ! En moyenne je faisais 200m...

Forum: Enrichissement personnel

02/10/2013, 21h36

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

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Envoyé par Judoka28

C'est quoi exactement le fameux 30-30 ? :p ...

C'est quoi exactement le fameux 30-30 ? :p
Dimanche dernier , j'ai fait 9 sprint de 100m , je revenais me placer en marchant et j'enchaînais , je m'accordais 2min de pause au bout de 3 d'affilé
Si...

Forum: Enrichissement personnel

02/10/2013, 21h03

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

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Envoyé par Judoka28

Hey merci Alex de ta réponse très complète mais...

Hey merci Alex de ta réponse très complète mais je parlais de HIIT athlétisme comme il en est question dans cet article : HIIT : la méthode d'entraînement pour sécher !...

Forum: Enrichissement personnel

26/09/2013, 22h35

Réponses: 1 290

Important : Musculation/Alimentation

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Envoyé par Judoka28

Il y a eu très récemment un article sur le HIIT...

Il y a eu très récemment un article sur le HIIT sur ADS ! Ça avait l'air super pour les gens qui pratique la muscu . Je voulais savoir si des personnes pratiquez ?
Et quels étaient leurs programmes...

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