Accueil
TAB. DE BORD
Membre
Nouveaux Messages
Calendrier
FaceBook
Twitter
Flux RSS
Art de séduire TV
Forum
Retourner sur ArtDeSeduire.com - Techniques et Conseils en séduction
Forum seduction et drague - Forum artdeseduire
>
Recherche dans les forums
Résultats de la recherche
Identifiant
Se souvenir de moi ?
Mot de passe
S'inscrire
FAQ
Messages du jour
Recherche
Recherche dans les forums
Voir les discussions
Voir les messages
Rechercher dans les tags
Recherche avancée
Aller à la page...
Affichage des résultats 1 à 20 sur 20
Recherche effectuée en
0,00
secondes.
Recherche:
Messages créés par:
Melahel
Forum:
Enrichissement personnel
04/02/2016, 12h07
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Le fullbody, c'est le meilleure moyen d'avoir un...
Le fullbody, c'est le meilleure moyen d'avoir un corps équilibré et bien dessiné surtout si tu travailles avec des exercices typiquement polyarticulaire et que tu fais un peu de poids sur corps. Tu...
Forum:
Enrichissement personnel
09/04/2015, 22h04
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Logique, sinon on stagne. Toujours s'améliorer :)
Logique, sinon on stagne. Toujours s'améliorer :)
Forum:
Enrichissement personnel
09/04/2015, 15h31
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Eh bien, ça jazz bien sur ce sujet :D ...
Eh bien, ça jazz bien sur ce sujet :D
J'avoue que pour les gars endomorphes avec déjà un gros ventre de bas, il n'est pas nécessaire de mettre de lourdes charges pour les abs car de base, ils...
Forum:
Enrichissement personnel
09/04/2015, 11h15
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Conseil pour les abdos : Prendre du volume...
Conseil pour les abdos : Prendre du volume abdominal
On l'oublie trop souvent mais les abdos sont des muscles comme les autres et pour faire apparaître les muscles, il faut qu'ils prennent de la...
Forum:
Enrichissement personnel
14/10/2014, 09h06
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Je te fournis mon programme de prise de masse : ...
Je te fournis mon programme de prise de masse :
Au matin:
100g de muesli (aux fruits secs) + 100g de pétales de maïs avec du lait demi-écrémé et du Nesquick.
2 petites tartines (ou une...
Forum:
Enrichissement personnel
10/11/2013, 13h16
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Il ne faut pas que toit diet soit parfaite pour...
Il ne faut pas que toit diet soit parfaite pour prendre des compléments ... Il faut qu'elle soit correcte comme chez beaucoup d'entre nous. 3 repas complets par jour, des collations et le tout doit...
Forum:
Enrichissement personnel
10/09/2013, 21h33
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
On dit souvent que les protéines en poudres ont...
On dit souvent que les protéines en poudres ont tendances à faire "gonfler" les muscles avant tout. Vous confirmez ?
Forum:
Enrichissement personnel
07/09/2013, 18h01
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Merci pour les infos kenounnet, je note.
Merci pour les infos kenounnet, je note.
Forum:
Enrichissement personnel
07/09/2013, 08h57
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Oui ça m'intéresse, je me renseigne partout avant...
Oui ça m'intéresse, je me renseigne partout avant de commencer et de planifier tout ça, c'est à dire dès lundi :D
Par contre, j'ai l'intention de faire 10 minutes de tapis/vélo avant de faire ma...
Forum:
Enrichissement personnel
07/09/2013, 08h22
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Oui ça motive effectivement :-) Moi, ma...
Oui ça motive effectivement :-)
Moi, ma crainte concerne l'alimentation ... Je dois prendre de la masse (soit 4Kg pour décembre disons) mais bon, je suis loin d'être maigre donc ce n'est pas ça...
Forum:
Enrichissement personnel
06/09/2013, 20h36
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Faut être super motiver en tout cas. Moi j'espère...
Faut être super motiver en tout cas. Moi j'espère que ma motivation donnera des résultats dans quelques mois.
Forum:
Enrichissement personnel
06/09/2013, 19h34
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Je ne m'y connais pas vraiment mais je pense que...
Je ne m'y connais pas vraiment mais je pense que c'est une question de graisse encore une fois. Il faut sécher beaucoup pour qu'on les aperçoivent je pense ... C'est p-e question de metamorphisme,...
Forum:
Enrichissement personnel
29/08/2013, 12h28
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Merci pour les informations les gars ! ...
Merci pour les informations les gars !
Concernant la prise de poids, j'ai pris 2 kg en juillet car je bossais dans le bâtiment donc je mangeais beaucoup le soir mais je ne mangeais pas plus, au...
Forum:
Enrichissement personnel
28/08/2013, 20h50
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Ok merci ! Et bah, j'vais devoir bouffer mais ce...
Ok merci ! Et bah, j'vais devoir bouffer mais ce n'est pas un problème, deux repas complets par jour à mon avis. Ma masse idéale est de 71-72 Kg donc du coup, il faut que je prenne beaucoup et en...
Forum:
Enrichissement personnel
28/08/2013, 16h06
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
De belle proportion comme on dit :D Oui...
De belle proportion comme on dit :D
Oui l'aquabike est très sympa pour perdre du poids mais je ne sais pas qu'elle est la meilleure technique. En tout cas, pas le régime stricte comme beacuoup de...
Forum:
Enrichissement personnel
28/08/2013, 13h08
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Dis moi, au niveau des séances, petit conseil à...
Dis moi, au niveau des séances, petit conseil à demander.
Si je vais le lundi, mardi, jeudi et vendredi à la salle de musculation à raison de 1h-1h30 (objectif prise de masse pendant 2 mois voire...
Forum:
Enrichissement personnel
24/08/2013, 14h30
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Le surentrainement est inutile, d'une part tu...
Le surentrainement est inutile, d'une part tu risques de te blesser et d'autres part, tu ne musculeras pas plus.
La base est l'alimentation et si tu es maigres, tu dois clairement faire de la...
Forum:
Enrichissement personnel
20/08/2013, 08h47
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Intéressant. Je vais prendre comme simple...
Intéressant.
Je vais prendre comme simple exemple les jobs où on soulève du poids régulièrement avec de faibles répétition et du repos entre chaque prise comme par exemple bucheron, maçon ou...
Forum:
Enrichissement personnel
19/08/2013, 16h26
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
3x20 avec 30 secondes entre chaque, je trouve ça...
3x20 avec 30 secondes entre chaque, je trouve ça bien. En ce qui me concerne, avec des altères de 5 kg, je fais 5x20 que j'alterne avec 5x20 pompes. Et pause de 30 secondes entre chaque changement.
...
Forum:
Enrichissement personnel
16/08/2013, 17h51
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
457 528
Envoyé par
Melahel
Salut, C'est décidé, je prend un abonnement...
Salut,
C'est décidé, je prend un abonnement à la salle de musculation début septembre pour minimum 3 mois. Du coup, je compte y aller 2-3 fois par semaine (2h par séance) avec un coaching...
Affichage des résultats 1 à 20 sur 20
Navigation rapide
Tableau de bord utilisateur
Messages privés
Abonnements
Utilisateurs actuellement connectés
Recherche dans les forums
Accueil des forums
[ADS] Art De Séduire
Règlement et F.A.Q
ADS : Evènements et actualités
Forum grand public
Présentations
S.O.S aide perso : posez vos questions
S.O.S. aide : EN COUPLE
Séduction et dynamiques sociales
Séduction online
Revues
Livres/Revues
Films/Séries
Sexe
Débats
Drague au collège et au lycée
Des articles de membres, pour les membres !
Enrichissement personnel
Lifestyle et mode
Vos lookbooks
Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement
18h00
.
-- English (US)
-- Français
ArtDeSeduire.com
-
Artdeseduire - Forum seduction et drague - Forum artdeseduire
-
Archives
-
Haut de page