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Recherche effectuée en 0,00 secondes. Recherche: Messages créés par: AStepper
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2015, 20h42
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Envoyé par AStepper
Bah c'est juste pour pas te décourager si tu vois...

Bah c'est juste pour pas te décourager si tu vois que c'est long, que c'est laborieux ( par exemple si t'as un métabolisme archi rapide), et donc on a coutume de dire qu'il faut pas se fixer...
Forum: Lifestyle et mode 31/07/2015, 17h31
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Envoyé par AStepper
A noter qu'au début si on est sérieux bien sûr,...

A noter qu'au début si on est sérieux bien sûr, les résultats arrivent généralement "assez vite" ( 1 à 2 mois pour les premiers petits résultats). Après les paliers arrivent...crois moi :p
Forum: Lifestyle et mode 31/07/2015, 15h17
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Envoyé par AStepper
Va checker un site style AllMusculation.com ou un...

Va checker un site style AllMusculation.com ou un truc du genre, et prends un de leur programme full body. Le principe est de bosser tous le corps, trois fois la semaine ( deux fois sinon ). Quand on...
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2015, 12h40
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Envoyé par AStepper
Bah une bonne prise de masse ça se passe d'abord...

Bah une bonne prise de masse ça se passe d'abord dans l’assiette. Evidemment entraîne toi sérieusement 3 à 4 fois la semaine, et repose toi bien. Si tu ne grossis pas, mange plus. J'dis ça parce que...
Forum: Enrichissement personnel 31/07/2015, 09h24
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Envoyé par AStepper
@Anonyme57 : t'as quel niveau actuellement ? (en...

@Anonyme57 : t'as quel niveau actuellement ? (en terme de volume/mensurations)
C'est vrai que c'est assez peu courant de vouloir atteindre ce genre de physique, la plupart des gens trouvent que...
Forum: Enrichissement personnel 11/07/2015, 22h53
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Envoyé par AStepper
Quel bla bla ? C'est juste qu'il pousse ses...

Quel bla bla ? C'est juste qu'il pousse ses réflexions bien plus loin que les autres, quitte à dériver un peu pour faire des métaphores et faire des parallèles.

Après moi la forme justement je la...
Forum: Enrichissement personnel 11/07/2015, 21h19
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Envoyé par AStepper
Hanneman ? Est-ce que tu sais vraiment de quoi tu...

Hanneman ? Est-ce que tu sais vraiment de quoi tu parles ?

Monsieur Lafay n'a strictement rien inventé au niveau des exercices qu'il propose, certes. Mais l'agencement des exercices, l'utilisation...
Forum: Enrichissement personnel 29/06/2015, 16h59
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Envoyé par AStepper
Félicitations pour tes progrès Hanneman, très...

Félicitations pour tes progrès Hanneman, très encourageant ! Continue donc !

Après j'suis obligé d'ajouter mon petit grain de sel : on peut tout à fait obtenir un physique massif au poids du...
Forum: Lifestyle et mode 22/06/2015, 22h35
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Envoyé par AStepper
Solution radicale : implants capillaires ! Y'a de...

Solution radicale : implants capillaires ! Y'a de de très bons centre à Paris. Après faut mettre les sous c'est clair :p
Forum: Lifestyle et mode 25/05/2015, 11h32
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Envoyé par AStepper
Si tu peux, le mieux en France c'est Paris. Il y...

Si tu peux, le mieux en France c'est Paris. Il y a d'excellents spécialistes dans le domaine, notamment au centre Sabouraud. Moi-même c'est quelque chose que j'envisage sur le court ou moyen terme.
Forum: Lifestyle et mode 08/05/2015, 13h09
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Envoyé par AStepper
Pareil j'ai récemment commencé minoxidil 5% pour...

Pareil j'ai récemment commencé minoxidil 5% pour ma part, on verra ce que ça donne, mais j'y crois, il le faut bien :p
Je prends aussi un complément alimentaire pour les cheveux, et je me les lave...
Forum: Enrichissement personnel 17/03/2015, 17h25
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Envoyé par AStepper
Yo ! Déjà bravo pour ton initiative de...

Yo !

Déjà bravo pour ton initiative de commencer la muscu :)

Moi perso je suis en prise de masse. J'en fais pas une archi propre, donc en gros j'me fais plaisir plusieurs fois la semaine,...
Forum: Enrichissement personnel 25/01/2015, 09h52
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Envoyé par AStepper
En réalité ça marche pas comme ça. A notre niveau...

En réalité ça marche pas comme ça. A notre niveau c'est souvent un bon conseil j'te l'accorde mais après ça va encore une fois dépendre de chacun. Moi j'ai la capacité de m'entraîner 4 fois la...
Forum: Enrichissement personnel 20/01/2015, 22h39
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Envoyé par AStepper
Oups autant pour moi ! Merci ! Oui plus t'es...

Oups autant pour moi ! Merci !
Oui plus t'es en avant plus c'est les pecs ( et totalement à l'horizontal c'est le fameux DC :p ) , et si possible mains assez écartées.

Plus t'es vertical plus...
Forum: Enrichissement personnel 19/01/2015, 22h17
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Envoyé par AStepper
Hanneman, juste, quand tu prétends dans les comm'...

Hanneman, juste, quand tu prétends dans les comm' précédents que les dips bossent les tricpes bah...t'as tout à fait raison :)

En fait, pour être précis, les dips penché en avant bossent les...
Forum: Enrichissement personnel 13/01/2015, 22h23
Réponses: 271
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Envoyé par AStepper
Marrant le thread, en ce qui me concerne j'ai une...

Marrant le thread, en ce qui me concerne j'ai une passion pour le fitness/muscu et le lifestyle qui s'y prête (repos, entraînement, diète notamment). J'ai pratiqué deux ans irrégulièrement, un peu...
Forum: Sexe 11/01/2015, 20h46
Réponses: 20
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Envoyé par AStepper
C'est sûr mais savoir conduire une porsche c'est...

C'est sûr mais savoir conduire une porsche c'est bien aussi :D
Forum: Enrichissement personnel 11/01/2015, 17h32
Réponses: 1 290
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Envoyé par AStepper
En fait ça dépend : dips corps droit c'est...

En fait ça dépend : dips corps droit c'est davantage les pecs qui bossent ( triceps aussi, mais moins), et dips penché en avant clairement les triceps. Et c'est un des meilleurs exercices d'ailleurs...
Forum: Enrichissement personnel 10/01/2015, 19h39
Réponses: 1 290
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Envoyé par AStepper
Yo ! Tu peux m'envoyer en MP ce qui te débectes à...

Yo ! Tu peux m'envoyer en MP ce qui te débectes à ce point dans la méthode lafay, ça m’intéresserai :p

Pour l'échauffement ce que je fais c'est que je prends des charges légères, et je pars sur...
Forum: Enrichissement personnel 10/01/2015, 19h01
Réponses: 1 290
Affichages: 460 019
Envoyé par AStepper
Pourquoi lil' ? C'est très bien Lafay, nah :p

Pourquoi lil' ? C'est très bien Lafay, nah :p
Forum: Enrichissement personnel 10/01/2015, 14h27
Réponses: 1 290
Affichages: 460 019
Envoyé par AStepper
Yep méthode lafay excellent ! Perso je fais du...

Yep méthode lafay excellent ! Perso je fais du mix fonte/lafay. Amour de la fonte, et du poids du corps en même temps.

Street workout c'est plus galère ouais....
Forum: Enrichissement personnel 10/01/2015, 12h52
Réponses: 1 290
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Envoyé par AStepper
Tout à fait, j'avais mis dans mon comm' précédent...

Tout à fait, j'avais mis dans mon comm' précédent de bien manger et plus que ses besoins mais j'avais été succinct, et là tu viens de compléter , merci :p

Les gens se rendent pas compte, surtout...
Forum: Enrichissement personnel 10/01/2015, 12h21
Réponses: 1 290
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Envoyé par AStepper
Hanneman je sais pas exactement tes objectifs en...

Hanneman je sais pas exactement tes objectifs en terme d'esthétique ( parce que moi nan plus j'ai pas envie de devenir énorme mais chacun sa définition de "travail global" ). Par exemple je fais que...
Forum: Débats 09/01/2015, 15h11
Réponses: 28
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Envoyé par AStepper
yo Marqual ! Effectivement j'ai trouvé le...

yo Marqual !

Effectivement j'ai trouvé le comm' de Zelos assez propre aussi, mais peut tu développer ta pensée personnelle sur séduire/chauffer, séduire/charmer ? Qu'entends-tu par là ?
Forum: Débats 08/01/2015, 15h21
Réponses: 28
Affichages: 4 447
Envoyé par AStepper
Ah je te déconcerte carrément, mille excuses :D ...

Ah je te déconcerte carrément, mille excuses :D





Tout à fait, très pertinent.

J'ai pas grand chose à rajouter chacun a fourni un point de vue. Vous allez grossomodo tous dans le même...
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