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Messages créés par:
Rock
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Enrichissement personnel
26/05/2014, 20h38
Réponses:
271
Musculation : Vos photos !
Affichages:
82 054
Envoyé par
Rock
Testostérone ? Wikipédia...
Testostérone ? Wikipédia (http://fr.wikipedia.org/wiki/Testost%C3%A9rone)
La testostérone est une hormone stéroïdienne, du groupe des androgènes.
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Enrichissement personnel
26/05/2014, 15h27
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271
Musculation : Vos photos !
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82 054
Envoyé par
Rock
Les stéroïdes pour un homme de 20 ans (et moins)...
Les stéroïdes pour un homme de 20 ans (et moins) (http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php/6223-Les-st%C3%A9ro%C3%AFdes-pour-un-homme-de-20-ans-(et-moins))
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Enrichissement personnel
25/05/2014, 22h44
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271
Musculation : Vos photos !
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Envoyé par
Rock
me semble que sur un forum spécialisé ils...
me semble que sur un forum spécialisé ils disaient que l'équilibre hormonal est atteint vers les 22-25 ans
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Enrichissement personnel
25/05/2014, 22h40
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1 290
Important :
Musculation/Alimentation
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451 933
Envoyé par
Rock
je prendrais s et m regarde les packs
je prendrais s et m
regarde les packs
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25/05/2014, 18h15
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1 290
Important :
Musculation/Alimentation
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Envoyé par
Rock
Packs Élastiques Sci-Sport | Boutique de bande...
Packs Élastiques Sci-Sport | Boutique de bande élastique pour la musculation (http://www.sci-sport.com/boutique/packs-bandes-elastiques.html)
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Enrichissement personnel
25/05/2014, 15h25
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Important :
Musculation/Alimentation
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Envoyé par
Rock
pour les élastiques j'ai ça : Bandes de...
pour les élastiques
j'ai ça :
Bandes de résistance élastiques Myprotein Sports & Leisure | Myprotein.com...
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Enrichissement personnel
21/05/2014, 21h35
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271
Musculation : Vos photos !
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82 054
Envoyé par
Rock
Oral T-bol Megagear ? à éviter | BORRIA...
Oral T-bol Megagear ? à éviter | BORRIA (http://borria.wordpress.com/2014/03/23/oral-t-bol-megagear-a-eviter/)
putain quoi, vous faites de la muscu depuis moins de 5 ans et vous pensez déjà au...
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Débats
11/05/2014, 22h15
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70
Une question de taille ( appréciez le jeu de mots.. )
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Envoyé par
Rock
sans indiscrétion c'est quoi son pays natal ?
sans indiscrétion c'est quoi son pays natal ?
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Enrichissement personnel
09/05/2014, 14h45
Réponses:
29
Les pompes et abdos
Affichages:
3 931
Envoyé par
Rock
t'as tout a gagner à faire un peu de muscu...
t'as tout a gagner à faire un peu de muscu pendant ton régime
- tu dépense de l’énergie pendant
- tu dépense de l’énergie après en remplissant les muscles de glycogènes et en les réparants
- tu...
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Sexe
02/05/2014, 20h47
Réponses:
13
Fap avec peau de banane bro.
Affichages:
3 946
Envoyé par
Rock
-oué vdd, on dirait le 18-25
-oué vdd, on dirait le 18-25
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Débats
26/04/2014, 14h43
Réponses:
37
Si elle vous trompe, pour vous s'est fini ou pas?
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6 755
Envoyé par
Rock
ce qu'il peut appeler a la médiation dans ces cas...
ce qu'il peut appeler a la médiation dans ces cas là, c'est les enfants
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Enrichissement personnel
26/04/2014, 14h22
Réponses:
7
Exercices de musculation dignes des superhéros
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1 851
Envoyé par
Rock
pour le nom, c'est comme quand tu met des...
pour le nom, c'est comme quand tu met des bonbons/gateaux normaux dans une pochette pokemon, c'est juste pour attirer l'oeil des gosses
ensuite ne t'inquiète pas tu ne deviendras jamais hulk (...
Forum:
Débats
25/04/2014, 20h09
Réponses:
37
Si elle vous trompe, pour vous s'est fini ou pas?
Affichages:
6 755
Envoyé par
Rock
la confiance c'est comme un vase, une fois brisé...
la confiance c'est comme un vase, une fois brisé tu peux recoller les morceaux, mais la fissure seras toujours présente
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Enrichissement personnel
21/04/2014, 18h34
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271
Musculation : Vos photos !
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82 054
Envoyé par
Rock
bof les trucs techniques ne m'interresse pas...
bof
les trucs techniques ne m'interresse pas
et après je trouve que c'est la merde pour programmer son entrainement, j'vois mal comment tu sais si tu as progressé ou pas vus que les séances ne...
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Enrichissement personnel
19/04/2014, 21h53
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Important :
Musculation/Alimentation
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Envoyé par
Rock
c'est déja mieux, mais évite de répéter les exos...
c'est déja mieux, mais évite de répéter les exos en semaine style dips et squat, et met le squat en 1er
après si je devais faire un prog 3 jours/semaine waterburry, ça donnerait un truc comme ça
...
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Enrichissement personnel
18/04/2014, 20h34
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1 290
Important :
Musculation/Alimentation
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Envoyé par
Rock
pour avoir fait du waterburry durant plusieurs...
pour avoir fait du waterburry durant plusieurs mois, je pense pouvoir te dire qu'il ne change pas autant les exos
tu t'inspire de quel Programme ?
ps : les programmes hardgainer que je t'ai...
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Enrichissement personnel
18/04/2014, 13h30
Réponses:
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Important :
Musculation/Alimentation
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Rock
t'as trop de séances différentes, tu vas en chier...
t'as trop de séances différentes, tu vas en chier pour garder une continuité
t'as réfléchis au half ?
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Séduction et dynamiques sociales
17/04/2014, 22h32
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Les mecs ' trop gentils ', tactique ou pas ?
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Envoyé par
Rock
bon d'habitude j'évite de donner mon avis à cause...
bon d'habitude j'évite de donner mon avis à cause de mon manque d'expérience en la matière
la 1 ère réflexion qui me vient à l'idée c'est qu'il n'ose pas, pour prendre un expérience perso une fois...
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Enrichissement personnel
17/04/2014, 21h41
Réponses:
271
Musculation : Vos photos !
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Envoyé par
Rock
pour les obliques le mieux reste les flexions...
pour les obliques le mieux reste les flexions latérales en séries de 10-20
concernant les types d'hypertrophies, en gros une théorie disait qu'une était dut a la création de fibre ( force) et...
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Enrichissement personnel
11/04/2014, 15h27
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Important :
Musculation/Alimentation
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Envoyé par
Rock
tu bosse pas assez les jambes tu fais trop...
tu bosse pas assez les jambes
tu fais trop les bras je trouve
il faut mettre les exos polyarticulaire avant l'isolation
rajoute un tirage
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Enrichissement personnel
01/04/2014, 09h43
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Conseil : perte de poids & sédentarité
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Envoyé par
Rock
pour perdre le plus de gras en moins de temps...
pour perdre le plus de gras en moins de temps possible, le mieux c'est le hiit
ça peux prendre 2 formes
1) exos musculation
10/15 sec de repos
1 série de tractions
10/15 sec de repos
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Enrichissement personnel
28/03/2014, 08h50
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1 290
Important :
Musculation/Alimentation
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c'est quoi tes petites barres parallèles ?
c'est quoi tes petites barres parallèles ?
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Revues
27/03/2014, 18h33
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how to dance
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Envoyé par
Rock
merci, c'est intérressant
merci, c'est intérressant
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S.O.S. aide : EN COUPLE
27/03/2014, 18h28
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A t'elle un amant ? Comment tout recommencer ?
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et reprendre le jeu de séduction à 0, c'est...
et reprendre le jeu de séduction à 0, c'est possible ?
Forum:
Enrichissement personnel
27/03/2014, 18h25
Réponses:
1 290
Important :
Musculation/Alimentation
Affichages:
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Envoyé par
Rock
t'est au niveau 1 ou 2, car le niveau 1 c'est...
t'est au niveau 1 ou 2, car le niveau 1 c'est trois séries au max par exos
et il te faudra une barre de traction, ou au pire une haltère
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