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Forum: Enrichissement personnel 01/02/2015, 23h09
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Envoyé par Cud
T'es pas sur le bon topic c'est par ici...

T'es pas sur le bon topic c'est par ici http://forum-seduction.artdeseduire.com/enrichissement-personnel/45410-musculation-alimentation-89.html sinon t'as l'air d'avoir le syndrome du débutant...
Forum: Enrichissement personnel 13/01/2015, 20h55
Réponses: 271
Affichages: 82 282
Envoyé par Cud
Si je savais j'aurais envoyé ma photo à Olivier...

Si je savais j'aurais envoyé ma photo à Olivier Lafay !
T'es plutôt sec, beau travail en tout cas. Continue !
Forum: Enrichissement personnel 02/09/2014, 17h16
Réponses: 28
Affichages: 4 098
Envoyé par Cud
Je suis d'accord avec beaucoup de tes posts mais...

Je suis d'accord avec beaucoup de tes posts mais là Shyn je te désapprouve.
Lafay et la salle ça ne peut pas être opposé vu que tu peux faire Lafay à la salle. :p
Trêve de gaminerie la méthode...
Forum: Enrichissement personnel 20/08/2014, 21h10
Réponses: 23
Affichages: 3 893
Envoyé par Cud
Si j'avais à choisir entre faire du gainage et...

Si j'avais à choisir entre faire du gainage et faires des séries de crunches etc.. je ferai du gainage tu ne peux pas tricher à moins de cambrer donc c'est mieux souvent on donne de l'élan sans...
Forum: Enrichissement personnel 19/08/2014, 22h09
Réponses: 23
Affichages: 3 893
Envoyé par Cud
Lol gottcha en plus tu dois voir qui je suis. Je...

Lol gottcha en plus tu dois voir qui je suis. Je suis le grand noir du "meeting" à Luxembourg ^^ C'est vrai c'est très inspirant comme message mais je préfère te dire ça plutôt que de lire dans 2...
Forum: Enrichissement personnel 18/08/2014, 22h18
Réponses: 23
Affichages: 3 893
Envoyé par Cud
Les mecs qui sont musclés par la natation en font...

Les mecs qui sont musclés par la natation en font au moins 3 fois par semaine, nagent bien longtemps et vite surtout. Si tu penses aux nageurs pros sache qu'ils font aussi de la muscu.
Le plus dur...
Forum: Enrichissement personnel 18/08/2014, 21h12
Réponses: 23
Affichages: 3 893
Envoyé par Cud
Je suis d'accord avec aucun de mes voisins du...

Je suis d'accord avec aucun de mes voisins du dessus.
Si tu veux te muscler va falloir faire de la muscu mon gars si la natation musclait vraiment tout le monde l'utiliserait pour se muscler, c'est...
Forum: Enrichissement personnel 30/07/2014, 17h31
Réponses: 1 290
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Envoyé par Cud
Dans le livre vert t'as des pistes très utiles...

Dans le livre vert t'as des pistes très utiles quand t'y connais rien en nutrition avec tous les aliments à privilégier, ceux à bannir et deux exemples de plans alimentaires qui sont efficaces...
Forum: Enrichissement personnel 29/07/2014, 19h32
Réponses: 1 290
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Envoyé par Cud
Normal parce que avec des avis comme le tien on a...

Normal parce que avec des avis comme le tien on a l'impression que la méthode Lafay c'est de la daube. Rien de plus qu'une supercherie avec des fidèles lobotomisés derrière pour soutenir un gourou....
Forum: Enrichissement personnel 29/07/2014, 18h24
Réponses: 1 290
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Envoyé par Cud
Je vais pas répondre point pas point mais je me...

Je vais pas répondre point pas point mais je me rappelle t’avoir lu sur le forum musculaction. Tu ne respectais pas la méthode à la lettre. Si tu n'as pas eu de résultats c'est de ta faute, si tu...
Forum: Enrichissement personnel 24/07/2014, 13h55
Réponses: 271
Affichages: 82 282
Envoyé par Cud
D'après ce que tu dis tu dois être bien balaise....

D'après ce que tu dis tu dois être bien balaise. 1m86 pour 86 kg c'est super quand t'es sec alors avec 8 kg en plus... Damn tu dois être un tank mon gars.
Forum: Enrichissement personnel 12/07/2014, 18h48
Réponses: 54
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Envoyé par Cud
Envoie moi ta photo man !

Envoie moi ta photo man !
Forum: Enrichissement personnel 31/05/2014, 17h49
Réponses: 271
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Envoyé par Cud
C'est pas mal Misty t'as une bonne base. Je me...

C'est pas mal Misty t'as une bonne base. Je me rappelle on parlait de la méthode à la Gueuze cet hiver. Continue comme ça !

MDR Donnato la clope au bec !
Forum: Enrichissement personnel 25/05/2014, 18h24
Réponses: 271
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Envoyé par Cud
Toi qui veut te doper regarde cet article ça vaut...

Toi qui veut te doper regarde cet article ça vaut aussi pour ceux qui ne veulent pas le faire.
Les meilleurs avant-après de gars sous stéroïdes.
Best Detransformations In Bodybuilding |IronGangsta...
Forum: Enrichissement personnel 25/05/2014, 13h20
Réponses: 1 290
Affichages: 456 019
Envoyé par Cud
Je cherche pas à prendre de la masse donc j'ai...

Je cherche pas à prendre de la masse donc j'ai jamais cherché à savoir. C'est ce qu'on fait en pré-saison pour vite se remettre dans le bain de la compétition.
J'ai pas envie de dire de conneries...
Forum: Enrichissement personnel 24/05/2014, 23h25
Réponses: 1 290
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Envoyé par Cud
A partir d'un certain seuil tu consommes...

A partir d'un certain seuil tu consommes "l’énergie" de tes muscles donc tu les détruis c'est pas exactement ça mais c'est pour que ce soit bien clair pour toi. Pour le cardio si tu veux perdre du...
Forum: Enrichissement personnel 21/05/2014, 22h55
Réponses: 271
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Envoyé par Cud
C'est ton avis je te comprends même si je le...

C'est ton avis je te comprends même si je le partage pas donc je vais pas encore répondre on avancerait nulle part. Mais ta dernière phrase...
Quelqu'un qui prends des stéros de temps en temps et...
Forum: Enrichissement personnel 21/05/2014, 22h04
Réponses: 271
Affichages: 82 282
Envoyé par Cud
C'est pas une question de vrai ou de faux muscle...

C'est pas une question de vrai ou de faux muscle c'est juste que le résultat obtenu l'est par la dope qui n'est pas naturelle c'est donc de la triche. Ça a rien avoir avec les meufs qu'on traite de...
Forum: Enrichissement personnel 21/05/2014, 17h39
Réponses: 271
Affichages: 82 282
Envoyé par Cud
T'es sérieux dans ton délire de dopage ?! A...

T'es sérieux dans ton délire de dopage ?!
A quel niveau t'es arrivé physiquement pour envisager ça ? Ou t'es seulement un fainéant ?
T'assumeras après le fait d'être un tricheur ? Ouais beaucoup de...
Forum: Enrichissement personnel 20/05/2014, 12h44
Réponses: 271
Affichages: 82 282
Envoyé par Cud
Ça s'appelle un front ou un back lever alors. ...

Ça s'appelle un front ou un back lever alors.
Plus t'es léger et petit plus c'est facile même si faut quand même beaucoup travailler derrière aussi
Forum: Enrichissement personnel 01/05/2014, 15h12
Réponses: 1 290
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Envoyé par Cud
Si tu t'étires avant la séance fais le très...

Si tu t'étires avant la séance fais le très brièvement. Avant la séance je m'échauffe et je fais tourner toutes mes articulations. Après la séance étire toi aussi longtemps que tu veux, commence par...
Forum: Enrichissement personnel 06/04/2014, 15h27
Réponses: 1 290
Affichages: 456 019
Envoyé par Cud
Pour le dos l'exercice phare est les tractions ya...

Pour le dos l'exercice phare est les tractions ya pas mieux pour developper le dos.
Tu les fais en pronation avec le dos de la main vers toi et pas la paume. Pour les pecs t'as les pompes, les dips...
Forum: Enrichissement personnel 06/04/2014, 15h25
Réponses: 271
Affichages: 82 282
Envoyé par Cud
Ma photo de profil c'est moi torse nu à la plage,...

Ma photo de profil c'est moi torse nu à la plage, des filles m'ont dit que ça faisait black James Bond et mes potes me disent d'arrêter de me la péter. Donc fais ce que tu veux mais l'idéal c'est que...
Forum: Enrichissement personnel 24/03/2014, 11h13
Réponses: 24
Affichages: 4 100
Envoyé par Cud
Avec Internet je regarde de moins en moins la...

Avec Internet je regarde de moins en moins la télé vu que presque tout est dispo en replay. Je regarde même plus le journal et la météo. Les seuls programmes que je regarde sont les matches de foot,...
Forum: Enrichissement personnel 18/03/2014, 16h19
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Envoyé par Cud
J'utilise des kettlebells quand je fais du...

J'utilise des kettlebells quand je fais du crossfit et les exos que je fais ciblent bien les épaules, les cuisses et les lombaires (kettlebell swings) après ce sont juste des poids avec des poignées...
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